[...] sumie na poczatku bylem na LC - teraz to moze jest medium LC,bo tych wwegli jednak troche jem a wiadomo jakie sa zalozenie CKD czy innych diet keto - minimum wegli + trening masakra ja cwicze bo cwicze,a wegli obecnie bankowo 100g+ bankowo a ladowania robie 'gorsze' niz jak bylem na LC gorsze w sesie - 200-300% wegli wiecej niz kiedys fatu tez a [...]
[...] niskim obciążeniu, niby lekki trening, plan ten sam od dłuższego czasu więc niby mięśnie powinny być przyzwyczajone a takie DOMS'y jakie mam teraz po treningach na j/nj to masakra:D Z czego to wynika i jak to odbierać? Pozytywnie? Zmieniony przez - 0KrzysieK0 w dniu 2012-09-06 17:06:16 Zmieniony przez - 0KrzysieK0 w dniu 2012-09-06 17:07:28
kurcze jednak to IF chyba nie jest dla mnie mimo wielkiej wiary i chęci... po prostu jeśli zjadam tyle żarcia w ciągu 6-8h to codziennie odczuwam mega zgagę i palenie w przełyku...mimo ze duzo pije i jem warzyw... żołądek boli od duzej ilosci jedzenia...masakra :( :(
30 minut, masakra. Pierwszy raz tyle pedałowałem :-)
[...] wzrosla bo sie doedukowali i trzymaja diete;-) ale statystyczny gosc z silki mysli ze branie koksu polega na opuchnieciu i upasieniu sie o 20kg i ogolnie przytyciu(masakra) dlatego producenci coraz czesciej wala w chooya bo wiedza ze malolaty i tak nie znaja zasady dzialania towaru i patrza jedynie na retencje a nie majac diety(czyli [...]
[...] wzrosla bo sie doedukowali i trzymaja diete;-) ale statystyczny gosc z silki mysli ze branie koksu polega na opuchnieciu i upasieniu sie o 20kg i ogolnie przytyciu(masakra) dlatego producenci coraz czesciej wala w chooya bo wiedza ze malolaty i tak nie znaja zasady dzialania towaru i patrza jedynie na retencje a nie majac diety(czyli [...]
[...] srednich zarobkach taka wolowine kupowac na dzien, na wyspach jak masz najnizsza - niecale 8eu na h i wyrabiasz normalne godziny jest spoko, za steak mince(wolowina) place u znajomego rzeznika jakos 7.50 za kg, wiec na miesiac na samo mieso kolo 250eu, ryz nie drogi, wiec ceny troszke wyzsze niz w pl, ale zarobki conajmniej 3x takie - masakra
No niestety masakra :) To fakt. Karp, dałbym drugiego, Jean Claude wymiatacz na parkiecie :D
Tiromel i powiem Ci ze masakra, leci zaledwie 50mcg i do tego 100mct T4 i plaski jak deska, glikogenu brak, fat leci dobrze, ale nie umie sie doczekac wegli i kiedy zejde z dawki, bo psychika dostaje po dupie. Jak cos to pw, nie smiecmy w temacie.
hubert jakie npp? mi juz głowa przeszła pierwszy tydzien masakra boł głowy, ospałość teraz juz tylko ...masa %-)
To ja sie wetne, pompa na slinie taka jak na niczym, pompa juz w szatni jest ;] Już się o tym przekonałem :-P jest masakra
[...] stojąc 4 serie po 75 powtrz Przedramie 1. Uginanie podchwytem hatelka 4serie po 20 powtrz 2. Uginanie nachwytem sztangi przedramiona na ławce 4 serie po 20 powtrz Znów masakra. Prostowniki aż pulsowały. Jednym z pomysłów jest to, że to może być od wysokiego estro. Okaże się na redukcji jak zbiję trochę jakimś AI. Zmieniony przez - [...]
[...] mi lekko widać, a oponka na brzuchu jest, uda też źle wyglądają, jak się siedzi (wtedy się rozpłaszcza tłuszcz). Do tego mam szeroką miednicę i wyglądam strasznie babsko.. masakra, wstyd pisać, ale co mi tam.. Jutro z resztą zrobię pomiary pasa i wagę i dam znać, czy recomp coś do tej pory dał. Choć miałem dość długie przerwy z powodu chorób. [...]
20 g tluszczu przez caly dzien ... ? masakra ...
Tric masakra :). Jeszcze jak głęboko robisz.A już myślałem, że Cię gonie z siłą....
[...] chociaż i tak powinno lecieć narazie. Celuję w low carb - czyli stawiam na białko i tłuszcz. Przy 2g/kg wegli już mi tłuszcz nie leci, wyglądam fatalnie a przy 3 to już masakra. Nie to że się wymądrzam, tylko tak ogólnie powtarzam, co pisałem. To może 1,5g/kg tłuszczu będzie ciut lepiej jeśli 2 to za dużo? I pytanie, czy po treningowo jaja [...]
Czy ujdzie mniej/więcej taka miska, mam dużo tłuszczu i mało pieniędzy - waga to około 100 kilogramów ? bez ilosci makroskladnikow nawet nie mam na co patrzec ... Mieliście też problem z lataniem co chwilę sikać ?, nigdy nie mialem z tym problemów a teraz to jest jakaś masakra.. zapewne odstawiles ww za kilka dni sie unormuje
[...] niestety nie wyszlo mu tak jakby chcial, ale do rzeczy, on w okresie off, to wyglada naprawde jak 90% ludzi stad.. nic szczegolnego, waga 100kg.. a jak sie zblizaja ostatnie tyg do zawodow to potrafi tak forme nastawic ze masakra, on mowi (nie tylko on) ze liczy sie dzien na scenie, takze Karp cisnij, bo jak mowisz nie ma rzeczy nie mozliwych.
[...] iloscia ktora musialem pochłonąc w ciagu 6h.. Trening skonczylem 18;30 w domu byłem rowno 19;00 i podano do stolu.. 1900 kcal no i spoko. za 2 h 950kcal i juz była masakra nie moglem sie ruszać a żoladek do mnie mowił po jakis 20 minutach lekkie czyszczenie ;x potem za 2 h kolejne 950kc i dziekuje bardzo nie moglem zasnac ani sie [...]
Wlasnie sobie pije ten napoj co Micz daj przepis - MASAKRA ! Smakuje naprawde kozacko, tylko ja zamiast wody dalem almond milk, i bialek jaj dalem 10 sztuk i 1 porcje czekoladowej odzywki, smakuje super taka kawka ciepla, ta kawa w tym bedzie bardzo istotna bo wlasnie kompletnie wylaczyla zapach jaj, nic nie czuc, super, MICZ dzieki jak masz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
