SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masakra

  • - ARNOLD CLASSIC 2013 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Z Cedrica cały czas woda wychodziła na scenie, ciągle go wycierali. No cóż jeszcze nie czas, dopracuje formę i będzie masakra.

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 22:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - ARNOLD CLASSIC 2013 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    masakra, pamietam swoja pierwsza redukcje w zyciu, jak po chyba 2 miesiacach lowcarb sie najadlem od cholery slodyczy, to wlasnie mialem taki bebzon ze nawet rady nie dalo zassac... ale haley pozywej to obcy 8 pasazer nostromo zaraz sie wykluje! zle sie dzieje z rockelem, kiedys top5 olimpi a teraz na ac poza 10, darrema chyba na swoim podworku [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 20:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja z tym samopalaczem to szczerze odradzam bo to może wyjść masakra jak nic heh na trądzik najlepsza jest zdrowa dieta , nie wyciskać tego gówna często myć twarz i bardzo dobre są kosmetyki z garniera zwłaszcza tonik na niedoskonalosci rewelacja

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-09 21:35:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Tomik poezjii kulturystycznej refluxxxa ^^

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Brak dziś weny,dam spontana Bo nie było tego w planach Dzien zaczynam od sniadania Ja pyerdole znów owsiana;/ Sto gram wciskam już od rana Jaja dwa i mleka szklana Tak wygląda koksa szama Siódma rano, do pracy czas A tu chooy, golf mi zgasł Pale go już czwarty raz Nie przyszloby mi nigdy do glowy Czekają mnie poranne aeroby! Biegne truchtem dwa [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 20:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 55km w 2h %-). Co ciekawe, zrobiłem wtedy swoja życiowa średnia, a nie jechaliśmy w ogole na kole hehe. ja to unikam tych wariatów... niby amatorzy , ale to co jeżdżą to masakra... raz się puściłem za taką dwójką. Jechali ze średnią 37-40 km/ na płaskim ... 10 minut z nimi popedałowałem, później łapałem oddech i jechałem swoje %-) ... [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 16:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Spało sie dobrze ale po zma bardzo mocny sen może powinienem brać tylko jedną kapsułke??Ciężej mi sie dziś jechało rowerem a siłke bo po czwartkowym treningu nóg jest masakra %-) Suplementacja: ZMA pół godziny przed snem. Trening: Była zamułka na treningu i jeszcze nie do końca zregenerowany po treningu nóg ale było w miare ok . Barki: [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 14:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ja dzisiaj nie mogłem wstać po tych plecach, jutro będzie masakra dopiero bo po 2 dniach najgorzej jest... Boję się piątkowych nóg >D

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 21:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    No ładnie, ładnie :-D Ja w wakacje, gdy chodziłem na profesjonalną siłkę to też dojeżdżałem rowerem 3km na przystanek i wracałem również rowerem. To w dzień, gdy robiłem nogi to była jakaś masakra. Na dodatek musiałem pokonać sporą górkę :))

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 21:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ja mam 6km a ostatni km to naprawde pod góreke zapierdzielam na najniższym biegu i po noga to masakra %-)

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 00:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thoroop / tym razem do konca !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaj**isty ! Odnosnie cwiczen martwy juz dzis robilem na 15 powtorzen z ciezarem jaki ostatnio bralem na 5 powtorzen :)) Wyciskanie na barki ciezko bylo, ostatnie powtorzenia masakra ale ciezar chyba zostawie liczac ze na nastepnym treningu juz to wezme na 15 powtorzen :) Ostatnie cwiczenie czyli wznosy w opadzie strasznie mi nie lezy, moge to [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7953 Data: 2012-07-23 21:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] misie co chile cos jesc zwlaszcza jakis syf... zreszta wszystko co bylo pod reka :P Swoja droga zauwazylam ze jak trzymam ta miche jak trzymam tak sie MEGA POCE, po prostu masakra. Raz po zajeciach musialam szybko biec do domu bo na sukience mialam pasek potu na dooopsku, dobrze ze zaczelo lac jak wyszlam ze szkoly moglam udawac ze to niesforne [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4370 Data: 2012-06-23 00:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tańce-wygibańce, aerobiki i hopsasania ani mnie to cieszyło ani sobie z tym nie radziłam. Ze dwa razy kiedyś dawno próbowałam w domu z płyta dvd ćwiczyć i to była totalna masakra. A teraz dźwigam te hantle i morda mi się cieszy jak nigdy. Jeszcze tylko muszę się do miski przyłożyć. Ściskam [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 2013-04-12 11:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    radosuaf ja pamiętam jak pisałeś że mleko to największe zło hehe ja nie pijam trudno ja zjem dziś 3 posiłki ale jednak takie większe ja umieram z powodu zakwasów, czegoś takiego jeszcze nie miałam toż to masakra

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-10 09:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    kava ja na napisałam "za mało" w sensie że i tak trochę za mało zjadłam niż powinnam dla mnie 1600 to masakra- bo chodzę ociężała i przejedzona

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 21:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    katti mam sprawdzony sposób na gardło tani ale nie dokońca przyjemny ale po max 3 dniach przechodzi pseudoefedryną i popiłam to mocna kawą... mam lekki odlot... ze co ? masakra Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 11:20:28 Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 11:22:36

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 11:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    masakra....

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 11:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    ojej masakra z tym glutenem a moze testy np zrobic u aergologa ?

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 21:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    dziś pierwszy raz biegałam rano na czczo masakra, nigdy więcej nie dość że nie potrafiłam się obudzić, to mi jeszcze słabo bylo, zdecydowanie lepiej wieczorem dziś zrobiłam sobie dzień brązowego ryżu w ramach zdrowych węgli zjadlam jakieś 30g na śniadanie i teraz wyglądam jak kulka co mnie znowu tak wydyma czy warto zainwestować w coś takiego [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-22 10:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    [...] odmówiły posłuszeństwa, układ nerwowy robił co chciał, nogi mi się trzęsły jak jakiemuś paralitykowi, niezapomniane przeżycie... 4. wznosy z opadu 2x10 cc (12X)/cc (10X) masakra... 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15X/15X/-- nie zrobiłam trzeciej serii, ale ze mnie głupek, bo zgubiłam swój zeszycik...@-) - i pomyliłam serie, [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 20:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #5, tydzień 1, 21.03'14 DT -trening siłowy -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna ______________________________________________________ Obliques, aż tak tym się nie przejmuję.;-) Wiem, że kobiety tak mają, może desperacko tylko zabrzmiałam %-). Co do cukrzycy - masz [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 16:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)