masakra

[...] - 100x skok nogi do klatki - 50x thrusters - 25 MC thrusters sztangielki po 7,5kg MC 40kg czas: 51 min + aero do pełnej godziny = 9 min rowerek tempo... :)) pompki masakra }:-( zajely mi 10 min %-) no i najgorsze to thrusters myslalam, ze sie psychicznie wykoncze rece mnie opadaly... zwlaszcza po 100 pompkach Ale dalam rade i zmiescilam [...]

[...] po spacerze z psem wypilam kawe, zjadlam kilka migdalow i jak o o 18 zaczelam wymiotowac to do 22 dawalam czadu :/ na koneic woda i zolc of cource, zoladek dostal skorczy i masakra o 23 czy 24 wypilam gorzka czarna herbe i zjadlam suchy chleb zrobilo mi sie dobrze i poszlam spac Piatek Dzis DNT jesem odwodniona po wczoraj slabo sie czuje nie mam [...]

[...] bez parabenow i innych jakis tam dziwow odwiedzilam rossmana i kupilam wszystko po kolei :P totem dostal furii i rozpixdzil swoje poslanie... no i tak wygladal caly dom....masakra.. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-21 21:13:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c12f8029cd2b4b9f9593ebe2cf975a22.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-21 [...]

[...] powiem ze te 60kg mnie prawie rozplaszczylo.... Mozliwe, zeby byly takie dysproporcje w suwnicach?? Te 60 kg to ciezar talezy nalozonych na maszyne. 3.wypady-- czad, ogien, masakra. moja dupa, moje nogi. Robilam chodzone, dlugie, glebokie wypday. ze tak powiem ja j**ie.... 4.Przywodziciele, ok. chociaz to cwiczenie dziwne jest troche. Jak sie [...]

[...] z podejrzeniem padaczki z lekkimi objawami... :( no ale narazie jestesmy dobrej mysli bo objawy ustapily. Dostaje magnez i wapn. Mamy obserwowac. Generalnie pjechalismy wczoraj do jednego z lepszych wetow w trojmiesnie i na dojazd i czekanie w kolejce spedzilismy chyba ze 4h.... masakra.... Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-05 10:01:22

Rzezba dzien 12 DT Klata B 15/12/10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86febae4610e4b89b9a9ffaedc46c0b9.png 1.ok 2.12,5kg to juz byla masakra. dalam rad etylko 7 razy 3.ok. ciezej niz rozpietki na plaskiej 4.troche slabo, w 3 seri przy 9 pompce padlam na twarz.... zezloscilo mnie to,napilam sie, 3 wdechy i zrobilam 9 pompek 5.jezyki robilam pierwzy raz, nie [...]

[...] nie jesem na 100% pewna ze robie dobrze. nie czuje braku samego wtym cwiczeniu. 4.w porownaniu zpoprzendimr azem progres ze ho ho :P (wtedy maks 6kg) 17,5kg to juz jakas masakra, ja barki do gory a one upracie na dol :P }:-( aero odpuscilam, bo byla tak ciaso, duszno i masakrycznie z emysllam z eoszaleje tam. W zwiazku z popoludniowym [...]

[...] Powiem wam tak: ja sama mam wiecej sily niz oni razem wzieci \-) normalnie trening pt rozowa sztangielka. Mieli problem z rozpietkami 2,5kg i wyciskaniem sztangi 27,5kg..... masakra.... i jak taki facet swoja kobiete ma podniesc, jak o nawet swego dziecka nie uniesie.....ja pitole....zaukow tez nie zobi bo przeca nie da rady wniesc..... [...]

[...] krótkie przerwy w trakcie, czorogłowe i tyłek niewytrzymywały obówd znam z wersji 7*7, tutaj jestg "tylko" 5 obowdzików, ale po wczesniej wykonanych cwiczeniach i tak masakra :P trening bardzo mi sie podobał i ejstem z niego zadowolona technike bede łupach az sie naucze dobrze aaa i wyhaczyłam cos takiego w trojmiescie [...]

nawet te kolana bił z takim odchyleniem, że już wtedy mógł go uśpić, masakra jakaś

[...] - 2 x 15 x 5kg 6. Rozrywanie liny wyc. górny: - 15 x IV - 2 x 12 x V - 12 x VI --------------------------------------------------------- Dopiero miałem czas wpisać trening, masakra. Generalnie był bardzo dobry. Cieszy mnie progres w wyciskaniu hantli. W tym tyg. krucho z czasem i jak wpadnie przynajmniej jeszcze jeden tren to będzie sukces :-/

[...] 2-3* 12 6. WSPIECIA NA PALCE NA JEDNEJ NODZE , ZE SZTANGIELKA W DŁONI 5* 12 7. SPINANIA LEZAC NA KOPULE BOSU 5-7* 12-15 fotka po świątecznym obżarstwie dobiłem do 114,7 masakra śniadanie 100g płatków,9 białek i 1 całe, mus jabłkowy dla cukrzyków prosto z szpitala i sok wyciskany z pomarańcza i jeszcze actimel 2 posiłek 100g kaszy, kalafior [...]

Super progres zrobiles. 30kg w wyciskaniu O_o. MASAKRA. Jezeli o BF chodzi to wcale niewidac zebys sie jakos zalal. Bede zagladał. Powodzenia

ale powaznie, zobaczcie jaki ogromny przeskok jego formy miedzy 17-18 a 20-21 rokiem zycia. masakra.. .. Papay Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-04-27 22:14:26

cholera, jak to może tak być, składam kurna zażalenie na tą cholerną pogodę, ja kurna mieszkam w Polsce czy na jakiejś cholernej Saharze ? masakra a co do przygotowań do lata, to olewam, bo i tak jestem już dość chudy, a masować za późno

trening Steva Michalika http://www.youtube.com/watch?v=fAJ01uUwWzU maj puchnac bo trening masakra A na kiedy przewidujesz powrot do treningu ?? tak mniej wiecej. I czy wogule jest jakas poprawa ??

Jest różnica między brutalne a obrzydliwe. Tak jak z horrorami: Silent Hill jest straszny, klimatyczny, ale Meksykańska Masakra jest obrzydliwa i bardziej śmieszna niż straszna (oglądałem to...) A Hellsing nie jest dla dzieci

[...] W ZWISIE NA DRĄŻKU 13/13/13/13 - Coraz lepiej trzymam technikę, oby tak dalej :) 5. PLANK +12,5KG 60s/60s/60s/60s - Technika dopilnowana :) W tym tygodniu treningi to była masakra, strasznie zmulony byłem, możliwe że to przez to że spałem po 6/7h. Pod koniec tygodnia zacząłem przykładać się do tego i spałem po 7-8h i już było lepiej. W tym [...]

Dzięki dziewczyny };-) W weekend było już lepiej, nawet myślałam że w pon już cos poćwicze, niestety wczoraj jakos tak słabo sie czułam, a dziś masakra, rano nie mogłam wstać, nos zatkany, z oczu mi sie leje... rozłozylo mnie zupełnie :-(

Panteon twoje treningi pierwsza klasa wszytko jest, tylko trening A trochę za dużo według mnie ( chociaż może masz mega formę) obwodówka Armeniusa plus Caveman to trochę masakra. Sam Cavema