masakra

[...] 3) drazek podchwytem + dociski Na platformie do podciagania (kiedys nagram filmik) x 4 15-7 + 12 Na koniec 30min cardio. Wszystko w pospiechu ale pompa na lydce i tricepsie masakraczyna po piatkowym obzatstwie %-) W domu wlosy golenie pyska prysznic i stylowka %-) /SFD/2017/9/18/d73b41a2c7d54be98ea2b263940a280b.jpg Stylowka taka w wersji na [...]

Z tym brzuchem to chodziło mi o warstwę fatu, co jest nieuniknione na masie, a u Ciebie i tak nie jest tego wiele- a jak się to już spali na docince... to będzie masakra! Przy tych grubych mięśniach na górze- szczególnie na barkach i klatce, wąski pas dopełni dzieła. Naleśniki w karmelowym AN? To na końcu leczo-gulasz?;-D

[...] wiekszymi ciezarami. @Tomku nie pamietasz %-) Pare stron do tylu objasnilem dlaczego zaczynam od rzymskiej :-)) Choc nie powiem odkad dorzucilem metke pompa w prostownikach masakra i musze czesto chwile poczekac zanim przystapie do dalazej czesci treningu. 04.10.2017 Sroda Mimo ze spalem tyle co nic to dzien w pracy na luzie, żadnego kierownika [...]

[...] ale ja nie lubie jeździć w miejscu, myśląc jak moja pani co mie fizyki uczyła, praca nie jest wykonywana. czyli nie ma efektów wole sobie pojeździć po lecie. tylko te robactwo mie denerwuje strasznie. masakra. a i u szwagra na siłowni orbitrek mojej siostry stoi, czasem na nim macham sam sobie zrobie rower stacjonarny w konicu technik mechanik

taaa, to tylko moje dane wypłynęły na wierzch:D już i imię i nk moje mają, bo w konkursie md dane podali haha a bylam jedyną dziewczyną:D masakra. Sieć jest straszna:D

smak masakradziałanie jak najbardziej lekka pompa siła i masa na +

[...] niewiele z techniką te cwiczenia mają wspolnego ty by sie wypadalo zastanowic Masz zamiar startowac w zawodach ts lub dwubojowych etc?? jesli tak no to techinka chocby w wl masakra ta dupa odrywana za kazdym razem , myslalem ze to wybryk na jednym filmie ale na innych tak samo nie wiem jak z siadami czy schodzisz do dobrego konta mc nie wazne [...]

[...] hantlami: 2x12kgx10 2x16kgx10 2x12kgx10 2x12kgx10 Wyciskanie na suwnicy: 70kgx12 70kgx12 70kgx12 70kgx12 Uginanie nóg siedząc: 32kgx10 32kgx10 32kgx10 Komentarz: Nogi weszły ładnie. Jutro będzie masakra pewnie. Testuje nowe kolory i czcionki żeby lepiej się czytało, bo ktoś tam pewnie czyta. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-07 22:29:12

[...] jakieś 35-40 minut. Narzuciłem masakryczne tempo. Był to chyba najcięższy trening jaki kiedykolwiek zrobiłem. Po treningu 15 minut walczyłem z wymiotami. Zakwasy na nogach masakra. Dziś z racji tego, że tydzień temu nie robiłem porządnego posiłku jak McDonald czy KFC tylko jakieś porządny Burger, wpadło KFC i BigMac z McDonalda. Do tego baton [...]

[...] i bez , dlatego że w dzień bez treningu jest mniejsza aktywność i nie było sensu robić takiego czegoś. Już próbowałem tak wcześniej przez tydzień to powiem wam , że masakra. Nie widzę najmniejszego sensu mieć w ten dzień białko na poziomie 2.5g , bo na prawdę jest ciężko. Nie polecam takiego czegoś , dużo osób uważa że kaloryczność w te [...]

Daj spokój.To co się dzieje na tych MŚ,to masakra.Bukmacherzy mają chyba rekordowe zyski...

kurde niedługo idę do roboty jak mi sie nie chce masakra

Ogry moje zapasy: aero2 - jedna puszka prawie na koncu aakg - jedna w polowie hmb - polowa biala pucha to masakra reszta pelne Jak to wszystko wszamie to tez bede mial pewnie neiciekawe wyniki badan ;]

[...] çz czym luvbisz 3016671 22:16:21 i duzo tego jesC? Ja 22:16:35 nooaz sie najesz 3016671 22:16:50 hehe 3016671 22:16:56 a czego duzo jadles na noc? Ja 22:18:22 wszystkiego Ja 22:18:27 ide dobranoc narka smacznego!! 3016671 22:18:31 ale co najczesciej co za kolesie na gg do mnie piszą masakra idę gadać z koleżanką przez kamerkę hehehehe

ale pierdzę to masakra

masakra

Ale wczoraj za****** mecz byl Masakra chyba najlepszy jaki w zyciu ogladalem

Witam ale sie wyspałem ja pierdziele masakra

ja kurde coś sie źle czuje ostatnio ciągle siła 0..masakra już sie nie mogę doczekać 1 tydzień regeneracji chyba 1 raz tak mam...

polaco ja jadłem akurat fuj bleee!! ludzi masakra ta klienta rusza sie jakby miała atak padaczki!