masakra

Masakra ;/ kupilem czekolade rozrobilem ja z woda w kubku, piana sie zrobila jak siemasz wiktor a potem sprobowalem to wypic zrobilem to w dwoch turach jedna do polowy kubka jakos poszlo a druga to juz zwrocilem pod koniec ... przykro mi ale jest to koszmarne fakt cena zacheca ale jakoscia smaku powalaja na ziemie ... nigdy wiecej jej juz nie [...]

Masakra 4kg więcej przez to siedzenie w domu

[...] 85x.Każdy z nas robi inaczej i wykorzystuje swoje atuty. Ja np mogę szybciej, bo mam krótsze ręce. Ty potrafisz zluzować triceps przy przeproście, a Maniek to siła. Warrior coś zamilkł może przygotowuje się już do sztangi? Ja miałem iść dzisiaj do szpitala ale nie można się doczekać wyników na koronę - jakaś masakra. Pozdrawiam wszystkich :)

trening jak na chorobe - masakra! 88-O

O masakra kochana....skąd ty siły bierzesz na to..ja bym chyba zeszła

[...] że sobota i niedziela było zamieszanie z miską, dziś tez w rozjeździe cały prawie dzień. Ale jutro już norma... kurde po raz kolejny spodnie mi się w kroku przetarły, masakra jakas, tak mi się udziochy ocierają dobrze że biegałam tylko, i bez zbędnych wygibasów nikt nie zauważył Obliques a nie myślisz że ja mogłabym zastosować protokół [...]

[...] mi doświadczyć jej cudowności a ja dziś w tv słuszałam w jednym z porannych programów, że koniec z modą na dukana-teraz trendy jest dieta węglowodanowa-slogany typu możesz jeść frytki, makarony i pieczywo przy tych chudnąc kolejny bodziec dla poszukiwaczy dietetycznego krzywdzenia się-masakra! odpowiedzialność mediów-coś takiego nie istnieje!

[...] i potem to dziwne osłabienie, cięzkie oddychanie jak po grypie. Nie wiem co toto było, jeszcze wczoraj jakies rewolucje żołądkowe, wzdęcia i cos a'la w podobie cały dzien,masakra Dziś zaczęłam oczyszczanie nerek, więc będzie picieee na maksa, obawiam się trochę, czy dam radę wytrwać te 5 dni, bo taakie ograniczenia są dla mnie mega ciężkie. Po [...]

Asiaaaaa jakie ty masz nogi i pupę.....masakra....niesamowite, że tyle można zrobić przez 3 miesiące...rewelacja, jestem normalnei w szoku...gratuluję dotrwania do końca i osiągnięcia takich za***istych efektów

Taa, chybotające się krzesła to masakra ;/

[...] zrobię test i uda się zrobić C1 i B1 to wskoczę na drugi poziom. Póki co to C1 raz wychodzi a raz nie ( na grubszym drążku i lepiej szło) ale 4 powtórzenia C5 to dla mnie masakra jakaś znaczy może nie jest tak ciężko tylko technicznie te ostatnie podciągnięcia są kiepskie. Chyba nigdy nie wskoczę na ten II poziom ;-(. W ćwiczeniu D też [...]

Shinji już wystarczająco obrywa od tego drążka :D A co do kubków to jeszcze nie wiem :D To ten test jakoś wkomponować w normalne treningi ? Jutro na 70% mam trening to może w sobotę walnęłabym sobie ten test potem mam dwa dni odpoczynku. Wpisuje się na liste obserwatorów, i trzymam kciuki za dążenie do obranego celu :) Dzięki Zawsze to odrobinę [...]

[...] ćwiczenie H do brzucha ale tylko jedno powtórzenie Dołożyłam więc Rozgrzewka:Standardowo skakanka 55,60,65 sekund + 3x damskie pompki. A2:5/5/5 D:10/10/10 C5:3/3/3 - masakra jakaś jestem chyba apodciągalna E:10/10/10 F:11/11/11 W:11/11/11 G:21/21/21 H:1/1/1 - haha K2:10/10/10 Ostatnie dociągnięcia C5 to jakaś porażka jest . Chyba się [...]

[...] jednocześnie blisko centrum Jak się zdecyduję to na pewno wypytam Cię o wszystkie szczegóły To ile dni Ci to obejście zajęło ? Dni zajęło mi 9, ale to była jakaś totalna masakra. Miałam 14 lat i stwierdziłam, że ja muszę być na tym obozie wędrownym Wszystko działało przeciwko mnie Nie zdążyłam nawet kupić sobie porządnych butów na tę [...]

[...] Przełożyłam C5 na początek co miało bardzo dobry wpływ na technikę wykonania tego ćwiczenia co pewnie związane będzie z poprawą efektów ćwiczenia. Ćwiczenie D to jakaś masakra, ostatnie 4 powtórzenia w 3 serii zrobiłam chyba siłą woli a 17 powtórzeń ćwiczenia F to już spory wysiłek. Na następnym treningu dodaję ćwiczenia A3 i póki co [...]

Za mną już kolejny wyczerpujący trening 15+ powtórzeń to jakaś masakra chociaż przyznać muszę idzie jak trzeba , żadnych przestojów i tym podobnych. Rozgrzewka: 65",70",75" skakanka + 3x10 damskich pompek C5:7/7/7 A2: 10/10/10 A3: 6/6/6 D:17/17/17 E: 18/18/18 F: 19/19/19 W: 19/19/19 G: 40/35/35 H: 5/5/5 - wszystkie serie na [...]

Ja nie znoszę tego trzeciego treningu w tygodniu Po pierwsze muszę zwiększyć ilość powtórzeń, po drugie nie jestem do końca wypoczęta czasami czuję jeszcze jakieś mięśnie po wcześniejszym treningu. Przed pierwszym mam dwa dni przerwy więc zdążyłam wypocząć, drugi to tylko 70%- niewiele ale ten trzeci to jakaś masakra psychologiczna

Dzisiaj wpis w nieco skróconej wersji bo za 4 godziny muszę wstać a jeszcze się nie położyłam Jadę walczyć z termocośtam Na sam początek tabata, która powinna być nazywana masakrą. Sztanga+ 2,5 kg, łacznie około 10,5kg. Wielki sukces bo dzisiaj udało mi się dokończyć z całkiem ładnym wynikiem, a wyglądało to tak. 15/15/15/11/12/12/11/11 - niby [...]

No co Ty Biologię i chemię rozszerzoną Szczerze mówiąc na biologię szłam tak o tylko bo już ją zdeklarowałam we wrześniu nie chciało mi się tego odkręcać. Matma podstawowa była obowiązkowa więc samo przez się się rozumie, że zdawałam. Dzisiejszy trening będzie masakrą. Boli mnie po wczoraszym

[...] x12/15 x12/15 x12 20 x12/20 x12/20 x10/20 x9 stretching 3-5min Trening udany jak najbardziej. Pierwszy raz po barkach czuję takie domsy na drugi dzień i jest po prostu masakra. Unoszenie na boki i sztangi wyszło najlpeije i w końcu chyba udało mi się dotrzec do środkowych aktonów, które ostatnio są pod moja obserwacją, bo chyba najsłabiej [...]