masakra

yeee ale dzisiaj do***ałem kalorriii, masakra ze 4500 kcal a jeszcze mam jeden posiłek mix owsianych z białkiem!! ale to juz w pracy!! własnie lece do pracy dzisiaj amfiteatr obstawiamy!! see you

polaco ban do 12 lipa za takie g**** tyle bana masakra...

no już tez mi działa ale włączyć sie nie chciało... ale miałem sen dzisiaj to masakra

Kamil ty jedz!!!bo patrząc na twój profil to masakra!!!

no kończymy bo drugi czeka tylko ja jestem taki zamulony ze masakra!!

Ja na nogi od dluzszego czasu robie jedynie przysiady, a teraz to juz wogle nie robie bo nie moge. Po co, nigdzie sie przeciez nie spieszy Ale dzisiaj byl trening juz 110% maksa bylo, istna masakra wyszlem z silownii caly roztrzesiony Bo dzisiaj byly 15.

:-{ DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aa5742e543443cf90e3451c6df7d65a.PNG warzywa,ziola, suple -------------------------------------------------------------------- Dzien2 5 min orbiterek 1.przysiad 4x5 50/60/70/75x4 2.MC 4x6-8 70/80/90/ 100-0 3.wykroki 10 x 4 10 kg na reke 3. Single Dumbbell Squats 4x10 22/26/28/28 45 min body [...]

[...] workshopie byla nam powiedziane ze krewetki nie sa zdrowe i mamy je unikac z powodu tluszczu, co najgorsze w tym ze teraz ludzie beda unikac krewetek bo dostali takie info, masakra. a co czerwonego miesa to twoim zdaniem jest zdrowe czy nie? bo ja je bardzo lubie i zawsze mi sie zdawalo ze krowy tutejsza sa pasione na zewnatrz, pelno ich, i sa [...]

nie no masakra jakas, nie da rady wiekszych zdjec wklejic :-( Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-03-26 01:31:08

Forum nie chodzi. Masakra. Bery wiesz nawet jesli wziasc pod uwage posrednie opinie i nie patrzec na to ze zle/dobrze ale krytyka musi byc konstruktywna Wtedy wiadomo co zle co dobrze itd. Jutro egzamin, nic nie umiem wiec dzisiaj nie pospie. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-01 23:12:49

No to luz ja wczoraj musialem troszkę zmienić trening bo ludzi było masakra na siłowni ale jakoś poszło miłego dnia

a mi właśnie chodzą wszystkie nowości, powiedzmy że na medium więc masakra xD a najgorsze że jak gram to mniej jem, bo nie chce mi się iść do kuchni

narazie Bery a ten gość w filmiku masakra, też kiedyś będę tyle dźwigał o ile nie wyląduję wcześniej na wózku

weźcie powiedzcie cos temu traktorowi bo sluchac sie go nie da ciagle przy swoim zostaje ciagle cos nowego zarzuca ja piedole masakra a po za ty co tam u was ?

[...] tammi pirrdoli o milosci jakies smuty ja twardy hih a w srodkiu zly. ona chcesz zerwac to zerwij teraz . ja nie stop ty masz okazje mi tak to wisi . jednak jeszcze bedziemy ze soba ja ogolnie jakos nie mam uczuc chyba tylko zlosc i gniew . moze to jakas horoba . ze szoly do psychola mnie skierowali hihi za to ze nie panuje nad emocjami masakra

megace ponoc dobre kolesia widzialem co jadl przed i po masakra ale urusl i samara sie zwiekszyla hihi

[...] 8x4 10kg/ręka 3b. prostowanie rak w opadzie tułowia 8x4 8kg/ręka 4a. wypady (wykroki) w tył 8x4 13 kg/ręka 4b. MC na prostych nogach 8x4 29 kg Rozciąganie Na plank już nie miałam sił }:-( W związku z tym, że mam jeszcze nie naprawioną piłkę po ćwiczeniach z kotem, zamiast wznosy ramion bokiem leżąc na piłce, zrobiłam renegade row, masakra %-)

[...] do normy :-) No to jedziemy z rozpiską: 31 lipiec 2016 roku dzień 15-tek TRENING 3x15 NOGI: Przysiad Pełny: 50 / 60 / 65 kg KLATA: WL: 35 / 45 / 52.5 (ostatnia seria to masakra , dałem rade zrobić tylko 10 powt) PLECY: Wiosło sztangielka: 15 / 17.5 / 25 kg PLECY: Podciąganie: 2x max (niestety nie miałem siły) BARKI: Wznosy bokiem: 7.5 [...]

Byłem u dentyski i założyła mi jakieś wzmocnienie na zęby więc nie mogę nic jeść do jutra:| No jakaś masakra:(

Witam Wczoraj na meczu zderzyłem się z brakarzem, dostałem z kolana bardzo mocno w żebra. Było ok, ale dziś... masakra... Ból bardzo duży, nawet przy większym wdechu... Mimo to postanowiłem iść na trening. Ale ból bardzo mnie ograniczał. Nie dałem rady zrobić drążka bo jak zwisałem to pojawiał się ból nie do wytrzymania. Także na plecy wpadło [...]