masakra

prążki masakra 8-O

Masakra Panowie musieli pewnie ćwiczyć wiele lat żeby osiągnąć ten poziom szacun

Poniedziałek Tydzień 2 planu, od dzisiaj Rep Range Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek skos 45st 4s 7-9 2. Wyciskanie sztangi leżąc 4s 10-12 max i tak zrobiłem 10 powt :D 3. Rozpietki lekki skos 3s 13-15 + 10 seri wspiec na palce obu nóż po 20 powt Rozciąganie + 25min aero Masakra jaka pompa, ciężary dzisiaj były takie jak bym dopiero zaczynał [...]

[...] Superseria: Prostowanie nóg na maszynie 3s 15powt ruch pozytywny 3s Wznosy nog w podporze przodem (na posladki) 3s 12powt negatyw 3 25min spokojnego cardio do tego, trening masakra, mega intensywny, seria za seria Mam jeszcze jakas fotke z poniedzialkowego treningu wiec wklejam :) /SFD/Images/2016/5/27/28e863dedcc64172abf52268a8051411.jpg [...]

[...] 5.rozpietki 6.wyciskanie francuskie na leżąco sztangielkami 3x8 7.wyciskanie francuskie na leżąco sztangą 3x8 8.wyprosty ramienia w pochyleniu 4x12 przedramiona zrobie jutro bo ponoć bardziej pracują przy plecach więc bedzie wieksza masakra, pozatym zabrałem sięza trening o 23 a na 8 do lo miałem Zmieniony przez - rgr18 w dniu 2010-03-18 14:04:44

[...] sobie :) Do treningu który mi dałeś, dodałem trening klatki z innego (nie wiem którego) Twojego etapu przygotowań. Jestem już po treningu klatki i łap. Musze przyznać, że masakra. Tak dobiłem klate i to małymi ciężarami (nie małymi a mega minimalnymi, nigdy takimi nie cwiczyłem ) że dziś mam spore zakwasy. Łapki też ładnie poszły, zobacze jak [...]

[...] BF'u (waga podobno profesjonala) chwyciłem w łapy jakiś pręt i do tego stanolem na wadze, waga pokazała 84 kg i BF 20% !!! (a wkoncu doszlo mi tylko 7,5 kg od zrobienia sobie fot przy wadze 76,5 i wcale sie optycznie mocno nie zalałem). 20 % masakra !!! to jakbym sie rozmarzył i postanowił ze bede miał 4% BF to pewnie był ważył z 45 kg... :/

[...] :) Pn: biceps, triceps, lydki 1.Podnoszenie hantli stojąc 3x ( 7 razy obiema rekami, 7 prawa, 7 lewa i 7 obiema) nie widzialem zeby ktos tak robil, ostatnio sprobowalem, masakra :) 2.modlitewnik mlodkowy 3x 15/12/10 3.3x "7" 4.pompki na poreczach 4x 15/12/12/10 5.francuzkie 3x 15/12/12 6. sciaganie linki oburacz 3x 15/12/10 7.pompki [...]

albo ten gosc w karniaku ma 2metry, albo oni po 130cm masakra jaka roznica

Niedlugo bedzie wygladal jak koledzy wczesniej tu w szpitalnyc serduszkach, po operacji... Ze teraz tak wyglada, ok jest mega, ale dlugo tak nie wytrzyma, 144 kg mlody chlopak, masakra, serce juz mu tam krzyczy

do 90kg? straszny z niego koń. masakra

na 6 pietrze osobiscie robie w galoty... mieszkac na 24 pietrze masakra.

Big Ramy na wielkiej masie-na tym zdjeciu-154 kg......masakra!!! https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1782157_467208973404853_284765627_n.jpg

Masakra :-D Człowiek kabel.

masakra - ponoć 4% BF... mógłby służyć jako model anatomiczny na biologii ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1610cc95265410cb002d87a8cae76e5.jpg

a wszystko aby zarobic.. masakra

http://www.youtube.com/watch?v=DMgEUGqzFb4&feature=player_embedded luknijcie se to,masakra

Oglądałam ta walke Margarito z Mannym i to była masakra że sędzie dopuścił Margarito do ostatniej rundy to aż w głowe zachodziłam koleś na to oko nie widział nic, bił na oslep. Tak naprawde Margarito miał szczęście że walczył z pacquiao bo gdyby to był to ktoś inny i tylko chiał w ostatniej rundzie znokautowałby go jak nic, a tak Manny tylko [...]

[...] no a po zabiegu nie dały mi nic założyć pod orteze i chodziłam prawie topless raKhu1 Dymek192 Deweq Sama operacja nie mam pojecia bo miałam pełną nrkoze. Ale po była masakra bo wymiotowałam jak kot przez 6h od narkozy. Teraz już jakoś leci. Boli jak cholera, bedzie duza brzydka blizna no ale trzeba byc twardym6 tyg musze chodzic w [...]

ja skończyłem ostatnio god of war 3, teraz muce w poprzednie części, sprawdzał już ktoś demo nowego mortal kombat? na ps3 - masakra