masakra

nie,nie kombinowalem. http://www.youtube.com/watch?v=32nX4Mgvf04&feature=related zobaczcie to,masakra

hahaha pudzian wali? nie na sucho ma 55 w lapie na zyle, kreatyna, stacki kreatynowe, jablczan hahahahah nie no gosciu zniszczyles mnie wiecie ile to 800 amp GH? masakra. jak oni takie cyklony wala na GH to nie dziwne

To dobrze że rzygałeś to znaczy że dałeś z siebie wszystko ;) Jutro będzie masakra %-) Ja spadam i życze dobrej regeneracji ;p

ja na nachwyt robie 2 ćwiczenia, podobnie jak na podchwyt. Ale kalectwo w rękach po takim treningu masakra

[...] także zmiany na przestrzeni 2 tygodni;-) Potreningowy na szybko;-) /SFD/Images/2015/10/26/e8e1909f656f402c85c291795515699c.jpg I makaron, tym razem z serkiem kozim - masakra, jaki dobry!!8-) /SFD/Images/2015/10/26/0c3cb0e068744b4dab6e4220c1467f75.jpg Cayek - czasem się zdarza uśmiechnąć%-) i bez szydery proszę!:-D Leon - tak tez może [...]

28.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, mleko do kawy + warzywa trening II. makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, masło klarowane, ser kozi, szarlotka + warzywa III. pizza Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA, Chain Reaction Trening (plecy) 1. MC 60kgx3/70kgx3/80kgx2/90kgx1 2. Wiosłowanie trójkątem wyciągu [...]

Kurza fajna podsmażona z cebulką, marchewką i mini ogóreczkami konserwowymi z przyprawą gyros%-) A co do pleców to mi się już nic nie podoba, wszystko przez tę redu, taka się maruda zrobiłam, że masakra

Kurza fajna podsmażona z cebulką, marchewką i mini ogóreczkami konserwowymi z przyprawą gyros%-) A co do pleców to mi się już nic nie podoba, wszystko przez tę redu, taka się maruda zrobiłam, że masakra uroki redukcji , lepiej masować :-)

[...] może kwestia przyzwyczajenia, wcześniej to takie nierzucające się w oczy było, a teraz czuję się jakbym miała oczopląsu dostać%-) I zauważyłam, że nie wszystkie produkty w sugerowanych pokazuje, najczęściej z owocami właśnie mam problem. A profil to masakra trochę, powiadomienia jakieś dziwne, serio jak tam wchodzę, to nie wiem na co patrzeć:-D

koncze puche sawa ktory ma BA i juz swedzenia nie cuzje, ale teraz purple wraatha wziąłem ... masakra po 10 minutach po porcji swedzenie na ryju :))

Ja z tygodnia na tydzień dokładam kalorii. Koło 4k wpierdzielam i stoję z 81kg. Moim celem jest w tym roku 90, ale będzie masakra ciężko.Bez zalania i SAA nie ma chooya

Ja z tygodnia na tydzień dokładam kalorii. Koło 4k wpierdzielam i stoję z 81kg. Moim celem jest w tym roku 90, ale będzie masakra ciężko. 90 przy słabej definicji?

Ja z tygodnia na tydzień dokładam kalorii. Koło 4k wpierdzielam i stoję z 81kg. Moim celem jest w tym roku 90, ale będzie masakra ciężko.Bez zalania i SAA nie ma chooya Chcę to obalić. Zaczynałem swoją przygodę z 59kg. Oczywiście, że mnie troszkę podleje, moze nawet sporo, ale postaram się zrobić bardzo mądrą redukcję.

Ja z tygodnia na tydzień dokładam kalorii. Koło 4k wpierdzielam i stoję z 81kg. Moim celem jest w tym roku 90, ale będzie masakra ciężko.Bez zalania i SAA nie ma chooya Chcę to obalić. Zaczynałem swoją przygodę z 59kg. Oczywiście, że mnie troszkę podleje, moze nawet sporo, ale postaram się zrobić bardzo mądrą redukcję.Zaleje>redukcja=90kg na [...]

Ja z tygodnia na tydzień dokładam kalorii. Koło 4k wpierdzielam i stoję z 81kg. Moim celem jest w tym roku 90, ale będzie masakra ciężko.Bez zalania i SAA nie ma chooya Chcę to obalić. Zaczynałem swoją przygodę z 59kg. Oczywiście, że mnie troszkę podleje, moze nawet sporo, ale postaram się zrobić bardzo mądrą redukcję.Zaleje>redukcja=90kg na [...]

z wymiarami to prawie w miejscu stoje ale po treningu........... masakra rozstęp mi na łapie zaczyna wychodzić i nie tylko, jeden coś sie pokazuje w rogu cyca a nigdy ich nie było z fatem to chyba masz racje,ale jak sie tej całej chemi opije............to to dopiero jest brzuch Dzis off treningowe Co do piwnic,maja swój urok Chyba czas tam zostać [...]

[...] poręczach: od następnego dokładam 2,5kg. Chyba zacznę Rampę robić i zaczynać bez ciężaru aż do np. 15 kg i ostatnia lekkie zejście Wyciskanie hantli: Jak widać, po pompkach masakra, ale lecimy jak dojdę do 20 kgx10 to myślę, ze jako 1 ćwiczenie będę jakieś 26 dawał radę Reszta jakieś duperele jak widać. Wyciskania na barki nie robiłem. [...]

[...] i to masakryczne uczucie.:D Zresztą wiesz sam:D Ale powiem wam, że pobieranie szpiku kostnego z kości biodrowej- to jest dopiero ból, nawet na znieczuleniu myślałam, że zejdę:D:D i dosłownie Don ty skoro trenowałeś, to wiesz jak dostaniesz w piszczel, to kość czasem tak jakby się przesuwała, to właśnie podobnie jest przy tym badaniu:D masakra:D

ok:D właśnie wróciłam:D krótka rozgrzewka, 45 minut worek, rozciąganie i chwila na rowerku:D zmęczenie - masakra:d idę pod prysznica:D :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-03 15:13:58

jestem, jednak poszłam pobiegać , aero 1 h, masakra, nogi skatowałam jeszcze bardziej, siłka jak coś to popołudniu. Idę pod prysznic :D:D :D