masakra

Dopiero teraz tu trafiłem. Przeczytałem Twój cel i............ masakra jakaś . Jak Ci się uda, to rzucam to wszystko w****u . Tutaj mam zamiar bacznie się przyglądać poczynaniom. Powodzenia Ziąąąą.

Opis karkówki spowodował, że chce mi się jeść . CO do sylwetki to faktycznie zdecydowanie pełniejsza aniżeli fotki z 1 strony, jest ok. Żyły na brzuchu? masakra . Dziś miałem trening klaty i chciałem sobie pomachać na koniec sztangą te 100 razy... ale się trochę przeliczyłem. Ciężar 40kg lekko szło ale od 30 powtórzenia. Doznałem takiej pompy [...]

[...] mialem wg czasu dlatego wypiska z dzis: Podciaganie cc x6 cc x6 cc x6 cc x6 Wioslo hantla 32 x10 32 x10 32 x10 32 x10 I w tym momencie mnie zaczela tak glowa bolec ze masakra, plus bylem oslabiony od pcozatku trenigu i mialem go przerwac, ale nie ma opyerdalania sie i jakos dotrwalem do konca, po kilku seriach mi przeszlo ;-) Wyciag gorny [...]

Ja uważam że w zasiegu masz nawet 310 tylko właśnie problemem jest chwyt.. utrzymać tyle to juz masakra na jakie zawody teraz się szykujesz

[...] nie chcialo mi sie jesc. Zaczynamy rozgrzewke ok 11:20. Spokojnie sie porozciagalem... wchodze na gryf ... jest ok... wchodze pod 60kg i skurcze nog mnie zaczynaja lapac - masakra. Gdyby nie Bartek B. vel ASX to bylaby dupa. Dal mi z 7 tabletek chela potas i skurcze przeszly. Jeszcze raz dzieki . Nagle zrobil sie wielki tlok i do startu nie za [...]

Sila masakra , a jezeli chodzi o wyglada to byq z Ciebie sog

[...] mu przyznać, że mięsa na górze ma chyba najwięcej ze stawki, ale z powodu nóg nie powinien imho być klasyfikowany nigdzie w pobliżu pierwszej 10. Lenartowicz ... kopyta ... masakra, aż za duże w niektórych pozach (albo góra za "chuda" ;). Aha X-Man niby wszystko na miejscu, ale jakoś zupełnie szału nie robił, nie ma w sobie jakiegoś "WOW [...]

Oglądałem zawody na żywo i kibicowałem Oleyowi jak zapewne większość z publiki ale nie ma się co oszukiwać-talia masakra, prawie niewidoczne mięśnie brzucha i rozdęty do granic możliwości bojler, pozy tyłem daleko poza innymi. Jego atut to ramiona klatka i potężne barki. Nogi jakies takie nijakie. nie wróżę mu sukcesów chociaż mocno trzymam [...]

Masakra szkoda lepka.. no przesadzil z tymi koksami.. no ale jeszcze nie wiadomo czy zyje czy nie

[...] a jeśli wciąż uważasz, że jesteś otłuszczona to może warto by było trochę mięśni zyskać? Zdjęcia by się przydały. Dieta, nie mniej niż 1800, tłuszczu nie mniej niż 60g na dzień, bo te 30g to masakra. Przy twoim miesięcznym stażu proponowałabym trening dla początkującej, bo obawiam się, że ćwiczenia wymienione wyżej nie wykonujesz poprawnie.

[...] że jesteś otłuszczona to może warto by było trochę mięśni zyskać? Zdjęcia by się przydały. Dieta, nie mniej niż 1800, tłuszczu nie mniej niż 60g na dzień, bo te 30g to masakra. Przy twoim miesięcznym stażu proponowałabym trening dla początkującej, bo obawiam się, że ćwiczenia wymienione wyżej nie wykonujesz poprawnie. Zdjęcia wstawię [...]

owoce lesne pilem z wlasnie stajej waszej nazwy activita no masakra dobre

kto to???? masakra.....

znalazłeś muk post neosa ? tylko żeby nie było na mnie, że go wydałem%-) przedtreningowy zjedzony, dam brzusiowi przetrawic, wrzucam zabawki i lecimy robić PLEEEEECKI 8-) ale mam ochotę masakra, nie będzie lipi :)

Ja skromnie tylko w święta wolne a miałem i w wigilię robić bo 3-4 zmiany pracuja masakra tak sobie to wymyślili że na noc mam iść....

atmosfera swiat mnie wkur*** wszyscy przypominaja sobie na ostatnia chwile, wszedzie kolejki gdzie nie pojdziesz, masakra jakas

dziś była masakra jak robiłam trzeci obwód to już myślałam, że zdechnę ale dałam radę 8-) Miska na jutro a treningu null odpoczywam ;-D co prawda w szkole ale zawsze to jakaś odmiana. a i dziś wpadnie troszkę wina ale wytrawne};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9837b10b68484649bd8bc161a36c0518.png

[...] w ruch:->. Nie wiem czy to był efekt, że ostatnie dwa dni micha wyglądała jak wyglądała, nie wiem już sama. Wczorajsza miska do 18 była czysta a później jedna wielka masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0301f3c61c5a47db97420d6c464580be.png Burpee challenge - 9 No dobra dziś biorę się w garść i staram trzymać się miski, co do ćwiczeń mam wolne [...]

[...] siemię lniane, płatki migdałów (po 10 gr.), do tego 3-4 chlebki Wassy. Oczywiście w ciągu dnia zjadam owoce (nektaryny, brzoskwinie lub maliny). W tym tygodniu była masakra, bo byłam w innym hotelu i jedzenie było kiepskie a do tego we wtorek pół dnia spędziłam w samochodzie (na szczęście miałam odmierzoną odżywkę z pierdołami). W [...]

[...] z sił. Nie będę pisać, co było przy interwałach. Wieczorem był spacer marszem ok. 30 minut. Mam nadzieję, że szybko wpadnę w rytm i będzie mi trochę łatwiej, bo dziś była masakra. Jedyne pocieszeni to, to, że na nowej piłce fajniej się ćwiczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c68beb512bda4229b87fd50c23ffac89.png Zamykanie brzucha Zmieniony przez - [...]