masakra

No co Ty Biologię i chemię rozszerzoną Szczerze mówiąc na biologię szłam tak o tylko bo już ją zdeklarowałam we wrześniu nie chciało mi się tego odkręcać. Matma podstawowa była obowiązkowa więc samo przez się się rozumie, że zdawałam. Dzisiejszy trening będzie masakrą. Boli mnie po wczoraszym

[...] x12/15 x12/15 x12 20 x12/20 x12/20 x10/20 x9 stretching 3-5min Trening udany jak najbardziej. Pierwszy raz po barkach czuję takie domsy na drugi dzień i jest po prostu masakra. Unoszenie na boki i sztangi wyszło najlpeije i w końcu chyba udało mi się dotrzec do środkowych aktonów, które ostatnio są pod moja obserwacją, bo chyba najsłabiej [...]

[...] 3-5min Trening udany, ale widać wyraźnie, że przestaje przynosić korzyści, albo ja się zacząłem opyerdalać. Zrobiłem rano 2 treningi na czczo i powiem wam, że jest masakra. Wk***ienee sięgnęło zenitu na siłce, ale od kiedy otworzyłem okno, delikatnie zaczęło opadać. Pierwszy raz takie coś mam i robi się całkiem ciekawie. Nie wiem tylko [...]

[...] Od początku z aerobami jak już pisałem przesadziłem, kontuzja mi wyszła i ból w kostce dawał się we znaki i skutecznie powstrzymał mnie od zrobienia dziś łydek. Drop seria masakra, 80 na 7 reps mnie przygniotło i o dziwo to dało mi fajnej energii (której dziś znów mi brakowało) by rozpyerdolic dropserie. Progres jest i to się liczy, ale za [...]

[...] Wiosło poszło OK dobrze czułem plegsy, ale chyba jeszcze i tak zbyt prosto trzymam. Ogólnie po 5 już mi chwyt pękał, a w 3 ostatnich zaczeła się masakra, w ostatniej już szarpane ruchy na końcówce. Uginanie 55 tka samo jak w zeszłym, spuchły dwójki na maxa. Rzymska ok. miska: http://i41.tinypic.com/fxc4zc.png pzdr.

[...] górę pleców, nad czym muszę bardziej popracować za tydzień, bardziej wąsko złapie za tydzień to myśle, że lepiej utrzymam ten lowbar. Ćwiary zdecydowanie cisną uda, ale też bardzo mocno czułem je na pośladach. Pauzowanymi dobiłem i uida do wymiany. Reszta OK Dziś zrobiłem ~30km rowerkiem i jest masakra. MIska: http://i.imgur.com/9xjwLTu.png PZDR

O masakra kochana....skąd ty siły bierzesz na to..ja bym chyba zeszła

[...] że sobota i niedziela było zamieszanie z miską, dziś tez w rozjeździe cały prawie dzień. Ale jutro już norma... kurde po raz kolejny spodnie mi się w kroku przetarły, masakra jakas, tak mi się udziochy ocierają dobrze że biegałam tylko, i bez zbędnych wygibasów nikt nie zauważył Obliques a nie myślisz że ja mogłabym zastosować protokół [...]

[...] mi doświadczyć jej cudowności a ja dziś w tv słuszałam w jednym z porannych programów, że koniec z modą na dukana-teraz trendy jest dieta węglowodanowa-slogany typu możesz jeść frytki, makarony i pieczywo przy tych chudnąc kolejny bodziec dla poszukiwaczy dietetycznego krzywdzenia się-masakra! odpowiedzialność mediów-coś takiego nie istnieje!

[...] i potem to dziwne osłabienie, cięzkie oddychanie jak po grypie. Nie wiem co toto było, jeszcze wczoraj jakies rewolucje żołądkowe, wzdęcia i cos a'la w podobie cały dzien,masakra Dziś zaczęłam oczyszczanie nerek, więc będzie picieee na maksa, obawiam się trochę, czy dam radę wytrwać te 5 dni, bo taakie ograniczenia są dla mnie mega ciężkie. Po [...]

Asiaaaaa jakie ty masz nogi i pupę.....masakra....niesamowite, że tyle można zrobić przez 3 miesiące...rewelacja, jestem normalnei w szoku...gratuluję dotrwania do końca i osiągnięcia takich za***istych efektów

trening jak na chorobe - masakra! 88-O

czekolada masakra...z reszta rozpuszczalnosc tez kiepska. ale jakoscia to chociaz nadrabia

ten dzem to mi sie znudzil :) ale dobre jest jeszcze z malto i czekolada rozpuszczalna 4 lyzeczki male tej czekolady i do tego 1 lyzeczka cukru normalnie masakra :)

Masakra ;/ kupilem czekolade rozrobilem ja z woda w kubku, piana sie zrobila jak siemasz wiktor a potem sprobowalem to wypic zrobilem to w dwoch turach jedna do polowy kubka jakos poszlo a druga to juz zwrocilem pod koniec ... przykro mi ale jest to koszmarne fakt cena zacheca ale jakoscia smaku powalaja na ziemie ... nigdy wiecej jej juz nie [...]

Masakra 4kg więcej przez to siedzenie w domu

[...] 85x.Każdy z nas robi inaczej i wykorzystuje swoje atuty. Ja np mogę szybciej, bo mam krótsze ręce. Ty potrafisz zluzować triceps przy przeproście, a Maniek to siła. Warrior coś zamilkł może przygotowuje się już do sztangi? Ja miałem iść dzisiaj do szpitala ale nie można się doczekać wyników na koronę - jakaś masakra. Pozdrawiam wszystkich :)

hej Martucca. Myślałam ze nigdy nie zapytasz o treningi No pewnie ze działamy. Właśnie zastanawiam się nad kupnem piki i może jakiś zestaw ciężarków. Tak jak mówiłam ,w domu mam taśmę do ćwiczeń i orbitrek. Swojego czasu nawet całkiem fajnie mi się z tym ćwiczyło. A może cos innego zaproponujesz? Co do diety to jedyne co mnie martwi to to ze [...]

Dzisiaj pierwszy raz trening z piłką i hantlami. I ze tak powiem Masakra jakaś. Wiedziałam ze jestem cienka ale żeby aż tak? Obciążenie 2 kg na rękę I tydzień, dwa obwody: Rozgrzewka 15 min orbi 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x15x2kg 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) x15x2kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) x15x2kg [...]

[...] antyhiszpańska w swej północnoamerykańskiej wersji (w europejskiej odnosi się przede wszystkim do inkwizycji) pełniła rolę wygodnego wentyla bezpieczeństwa. Domniemana masakra Indian, dokonana przez Hiszpanów w XVI wieku, miała ukryć rzeź dokonaną przez Amerykanów z Północy na zachodniej granicy w wieku XIX. Protestancka Ameryka, zdołała [...]