makaron

Witam ktoś by mógł pomóc ułozyć plan treningowy jestem poczatkujacy 16 lati waze 50+ kg zaczłem jesc duzo weglowodamnów tznkasze makaron ryz płatki :) nie znam sie tak naprawde mam tylko laweczke gryf i obciazenie z góry dzieki

Witam własnie jestem p[o treningu ok. 30min i Robię posiłek taki jak Makaron + Tuńczyk w sosie własnym+banan Czy mogę coś dołożyć do tego posiłku ,lub zapomniałem czegoś dodać ..?? Dzięki z góry

Czy można "szamać" posiłek przed treningiem(1,5h przed treningiem) składający się z 3 jajek+makaron "pełne ziarno" czy może tłuszcz z jajek wyklucza takie jedzenie przedtreningowo?

Czy jedzenie duzych ilosci węgli prostych jak bialy ryz, bialy chleb, kartofle, bialy makaron w diecie na mase będzie powodowac większe nabieranie tkanki tluszczowej w porownaniu do mięśni, niz gdyby sie jadło węgle złozone?

Witam , czy dobra dieta może opierać się na takich posiłkach ? 1. Makaron orkiszowy twaróg chudy truskawki mrożone 2.płatki owsiane mleko słodzik 3.ryż truskawki 4.naleśniki z mąki żytniej typ.2000 twaróg dżem

witam stosowalem wlasna diete, co dziennie jadlem makaron,jajka,ryz,pierski z kurczaka itp. na poczatku nie moglem zrobic serji 6x6 45-cioma kg. a teraz jade 61kg mysle ze to albo dobra dieta albo dobra genetyka co myslicie? :)

witam czy przed treningiem mogę zjeść makaron pelnoziarnisty i do tego 200g sosu do spaghetti z mięsem z kurczaka (cycek) sos był robiony na 2 łóżkach oliwy z oliwek do tego cebulka, knor spaghetti bolonesse i koncentrat pudliszki

makaron brązowy świderki + ser twarogowy chudy plus białka jaj ,1 łyzka oliwy z oliwek Co myslicie o tym posiłku, Mam zamiar dodawać oliwe 1 dziennie do posiłków około treningowych czy to dobry pomysł ?

czesc od dawna juz w moich posilkach jest monotonia jem tylko ryz + piersi z kurczaka + wazywa czy dobrym zamiennikiem ryzu bedzie: ziemniaki,makaron lub kasza gryczana ? jesli jeszcze cos moze byc zamiennikiem to napiszie za odp. dziekuje

Witam, jestem tutaj nowy i mam jedno pytanie. Jak kończę trening po 19 to jedzenie po treningowe możne być makaron 150g i twaróg chudy 100g czy zamienić na na cos innego ? Przed treningiem o 16 zjadam 100g ryż i 150g piersi z kurczaka.

czy jak bede jadl codziennie duzo paczkow i po treningu jakis serek ryz lub makaron i staral sie jesc na kolazcje duzo makaronu z sosem czy wogole duzo jesc to przytyje nabiorer masy??????co najlepiej jesc

Pytanko, ktore mnie nurtuje, czy jak zjem potreningowy posilek (indyk makaron/ryz to moge potem serek wiejski na noc ? coś pomoże ? jak czytalem to mowia ze stopniowo uwalnia to bialko ? o kt godzinie ? 3h przed snem ?

wyjaśnij różnice między ryżem białym a ryżem parabolicznym? podaj podstawowe składniki używane przy produkcji makaronu. w jakim stosunku wody do makaronu nalezy gotowac makaron fabryczny w jakim celu przesiewa sie mąkę

witam mam pytanko wracam na siłowne i hciałbym zasięgnąc rady o dobrą odrzywkę mam cięzką prace pracuje tylko nocą a niechcę kupowa na pałe odrzywek bo wiem rze makaron i ryż to niewszystko mam nadzeje ze macie coś dobrego

co jeśc zeby trening był bardziej efektywny chciał bym zeby mi utosły troche przedramoina i ogólnie rece na brzuch nie nazekam słyszałem ze makaron jest dobry czekam na odpowiedzic (sensowne)

Warzniejsze jest to co zjem przed treningiem czy po treningo. I jak ktos moze pomoc to jeszcze czy produkty typu ryz,makaron itp. daja to samo miesniom co mieso?? Z góry dzięki

Witam, czy taki oto domowy grainer nada się? Makaron 100g twaróg półtłusty 100g banan 200g mleko 0,5% 225g Po podliczeniu wychodzi: 764 kcal 37g białka 8g tłuszcz 140g węgli Chciałbym go brać zaraz po treningu.(BJJ)

Jeżeli przed ugotowaniem makaron waży 100g to ile około będzie ważył po ugotowaniu. Czy raczej nie da sie tego określić i to zależy od długośći gotowania?

Witam Posiłek przed i potreningu mnie ciekawi wiadomo klasycznie piers+ryz/kasza/makaron +warzywa mnie ciekawi jak to przyrzadzanie? pewnie,smacznie i zdrowo! prosze o duzo pomyslow dizekuje

Jakie są źródła weęglowodanów złożonych?? Oprócz ryżu oczywiście. Bo z tego co wiem to makaron i pieczywo to węgle proste.