[...] więcej ryżu (mam nadzieję, że to brązowy) + jakieś zielsko. W drugim posiłku zrób combo laskowe + włoskie i dorzuć zieleniny. W trzecim posiłku zamiast banana ryż/kasza/makaron, banany i inne owoce to fruktoza czyli cukry proste, a w ciągu dnia powinieneś spożywać złożone, no i standard - brak warzyw i NNKT. Czym w ogóle jest szynka [...]
[...] Gromadzimy składniki: -pieczarki ok 300g -paprykę jedną dużą -ser żółty 300g -śmietanę 30% ok 100ml -pomidory suszone -cebulę -czosnek -ananasa to z połowę -olej -makaron razowy 300g -sos. Tym razem kupiłem kupny ponieważ od dawna mnie korcił, a nie miałem okazji go zakupić...był to strzał w dziesiątkę! [...]
O makaron z serem :-) smaki dzieciństwa... z maslem i cukrem pycha... chociaż zdrowszy byłby jakiś pełnoziarnisty i odchudzony... ale to już nie ten smak. No, ale dieta wymaga poświęceń :-D To makaron z jajkami :) bezglutenowy makaron :)
Siemano czy taki makaron to jest ten dobry razowy? makaron lubella Sklad: maka makaronowa pszenna pelnoziarnista, woda. pisze na nim PEłne Ziarno. dobry jest? http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-83984/lubella-makaron-pelne-ziarno-piora-400g-Full.jpg Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2010-06-20 19:41:50
[...] to trakcie drogi do pracy na 6:00, a przed wyjsciem łykam suple i zapijam białeczkiem którego brakuje w omlecie do pełnego makro. Później posiłek w pracy na przerwie 10:00 -makaron -kurczak -warzywa -olej lniany 3 Posiłek to też w pracy około 12:30 (przed treningiem), tak, że jak przychodze z pracy to pije jakąś kawusie, zawijam torbe i lece, [...]
[...] Podsumowanie dnia: Kolejne ładowanie. Byłem już mega wymęczony, przyda się lekki kop. Tym razem zdecydowana większość ww złożonych. Miałem ogromną ochotę na makaron z truskawkami, smakował :-) Pizza też całkiem dobra, choć ciasto z ciemnej mąki to jednak nie to samo. Przed snem łyknę deep sleepa, jutro mam zamiar obudzić się [...]
Tak z ciekawości... http://www.lubella.pl/pl/produkty/makarony " Lubella Classic Makaron Lubella wytwarzany jest z wysokiej jakości pszenicy. Specjalny proces mielenia pozwala otrzymać z niej mąkę, dzięki której makaron jest odpowiednio twardy i doskonale sprężysty. Odpowiedni proces suszenia sprawia, że makaron Lubella nie skleja się i zachowuje [...]
[...] Janku, ja się węgli nie boję. Nie lubię natomiast jeść sieczki, bo mniej więcej taką wartość odżywczą prezentują te produkty. Maćku, niestety to nie jest na porcję :-( A makaron? Makaron razowy zjadam, nie często, ale zjadam. Głównie ze względu na błonnik, węgle i 10 minut potrzebnych na przyrządzenie. [...]
[...] apkę i czasem jem coś innego pod wyznaczone makro. Dieta na redukcji wygląda obecnie: DT 1. Kleik z mąki ryżowej, jabłko, pestki dyni, WPC 2. Pierś z kurczaka, kasza jaglana/makaron, oliwa, warzywa 3. Pierś z kurczaka, kasza jaglana/makaron, oliwa, warzywa Na treningu EAA 4. Kasza manna, WPC, mleko bez laktozy, banan, płatki śniadaniowe 5. Tosty [...]
[...] najczystsze jak sie da, kupie sobie tylko jakies Lody z mała iloscia tłuszczy i moze jakis dżem do wafli ryzowych moze wyskocze na kebaba a tak poza tym to ryz,owsiane,makaron w duzych ilosciacach Na ostatnim ładowaniu smarowałem wafla ryzowego nutellą na to drugi wafel posmarowany dzemem, na to trzeci wafel z bita smietana na gorze. do [...]
witam mam pytanko przy treningu siłowo masowym wg Ciebie przed i po treningu należy co zjeść do wołowiny ryż biały czy brązowy ? czy durum makaron? z góry dz za odp
[...] posiłku OFF Ładowanie w końcu w cipkę. Z wniosków jakie wyciągnąłem, to chleb w moim przypadku nie jest dobry na ładowanie. Mam też wrażenie, że dużo lepiej reaguję na makaron, niż ryż np... Dowaliłem octu jabłkowego, cynamon też do 2 poiłków poszedł, by poiprawić wrażliwość insulinową. Za radą Ewci z bf, będę zalewał warzywa octem [...]
[...] dań które mogę zamiennie robić ;) nie lubię monotonii. Zmieniony przez - BeSaint w dniu 2021-09-17 23:01:03 Wygląda smacznie , jak lubisz tego typu dania to zrób kiedyś makaron z tuńczykiem :D Oliwa z oliwek na patelnie , do tego dajesz posiekane pomidory w zalewie ( nie sa obowiazkowe ) , następnie szpinak pod siebie , podsmażasz , na [...]