makaron

kiepsko białko: mięso (nie tylko kura !! wołowina/wieprzowina); ryby; jaja; twaróg; odżywka białkowa węgle: ryż/kasza/makaron/ziemniaki/ciemne pieczywo/płatki owsiane tłuszcze: oliwa z oliwek/olej lniany/tran/orzechy włoskie i inne nasiona WARZYWA !! Z tego układaj resztę posiłków i popraw dotychczasowe. W po treningowym musisz mieć węgle, z tym, [...]

[...] ale napisałam bo tonący brzytwy się chwyta. A co jadam przykładowo: Śniadanie: owsianka/omlet 2 śniadanie: owoc/jogurt Obiad: mięso + ziemniaki, bez sosu/ryż+warzywa/makaron+warzywa Kolacja: grahamka z twarogiem/grahamka+wędliny Jak już pisałam, mało wartościowe. Co widać po tym galaretowatym ciele. Inny dzień, jak wyżej a do tego np [...]

[...] masz do każdego posiłku i jest te min.800g dziennie? 4.Proszek jajeczny zbędny. Ile dajesz w 5.posiłku tego siemienia,bo nie napisałeś? 5. Co do 3.posiłku-możesz mieszać makaron+chleb,ale mi osobiście by sie nie chciało i dałbym jedno źródło(najwyzej rotując na zmianę ze sobą w inne dni;-) ) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-05 [...]

Szans niestety wielkich nie mamy, ale wierzymy w makaron Ja teraz przeżywam atak zimy Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-07 23:45:50

[...] "musli" pracuję. Rozumiem że lepszym rozwiązaniem będą płatki owsiane, zamiast słonecznika co mogę dać? Ryż biały to jest tylko przykład. Czasem jest rówież brązowy, kasza, makaron od biedy 2-3 ziemniaki. Niestety nie mogę narzucic całej rodzinie formy obiadu. posiłku potreningowego do tej pory nie było. Obiad godzina 16-17 i koniec najczęśniej [...]

4.makaron, ser

a ja bede wszedzie pisal o tym za***istym posilku mego pomysłu: pierś z kury makaron(swidry takie jakby ) 2 pomidory cebula czosnek ser jajka pieprz cytrynowy-za***ista sprawa i to wszystko smarzywy na patelni oraz wersja troche inna(lepsza wg mnie): piers z kury ryz ser warzywa "na patelnie"(mrozone) cebula czosnek curry, kurkuma, [...]

[...] to zawsze był drogi biznes {{:-( Raczej skusze się na własne na bazie masła orzechowego, oleju kokosowego, wpc i błonnika w prochu. Jak te saszetki? Chwalisz sobie? Ja zdążyłem parę wydoić, ale ze względu na keto jestem zmuszony z nich zrezygnować. Brałem kiedyś od nich ten cały makaron co ma 8kcal na 100g, ale walil okropnie śledziem %-)

http://allegro.pl/makaron-konjac-shirataki-360g-kluski-11kcl-dieta-i6096364205.html W Cerrefour też jest. Gdzieś nawet ostatnio widziałem promocję.

[...] - nie dałoby rady jakiegoś ryżu z kurczakiem z godzinkę przed treningiem wrzucić ?, IV - czyli dla Ciebie po treningowy - lepiej żeby zawierał kurczaka/rybę/ew.krowę + makaron/ryż/kaszę, a ów twaróg (sam) mógłbyś sobie wszamać niedługo przed snem. To tak w skrócie 5) Co do nóg - a co Ci dokładnie w to kolano ? Sam stosowałem zamianę E+F na [...]

[...] - nie dałoby rady jakiegoś ryżu z kurczakiem z godzinkę przed treningiem wrzucić ?, IV - czyli dla Ciebie po treningowy - lepiej żeby zawierał kurczaka/rybę/ew.krowę + makaron/ryż/kaszę, a ów twaróg (sam) mógłbyś sobie wszamać niedługo przed snem. To tak w skrócie Muszę pomyśleć. Wygląda to tak, że przy dość siedzącej pracy to jak wychodzę [...]

[...] na C6 żeby robić więcej powtórzeń? W pierwszym z opisanych tygodni udało mi się odżywiać chyba prawie idealnie, bo przedtreningowo miałem ryż z kurczakiem a po dla odmiany makaron, ale nie jest łatwo zmobilizować się do takiego gotowania. Pomyślałem sobie może, że warto byłoby pójść w stronę jakiś białkowych suplementów? Trochę to droga na [...]

[...] Dieta I. bialko 50g,mleko 200ml.,lyzka miodu,lyzeczka kakao II.piers z kurczaka (przyprawy,sos sojowy,oliwa,pasta tofu,olej arachidowy,pol lyzeczki pasty ze sliwki)1/2,makaron razowy 50g,kapusta kiszona,oliwa III.piers z kurczaka 1/2,kapusta kiszona IV.2 jajka na miekko,orzechy wloskie(garstka),pomidor V.twarog chudy Trening Przed [...]

Jak najbardziej, można dodawać do potraw. Np makaron z warzywami, mięsem i mlekiem kokosowym.

czyli makaron z mąki durum lepsza opcja?

Siema oxy makaron + jogurt ryż + jogurt szybko sie robi Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-02-22 17:45:03

Makaron durum można spokojnie włączyć na stale do swojego jadłospisu Panowie?

Zależy od Ciebie. Durum ma więcej glutenu niż zwykła mąka. Teraz chyba generalnie durum to większość na półkach, mnie osobiście bardziej smakuje makaron ze zwykłej jasnej pszenicy, ale ciężko go dorwać w wersji innej niż "rosołowej" ;)

czyli ok jest ten makaron?

Dzięki laski, ja juz się czuję lepiej a co to będzie na 2 tyś :-) Paula.cw - taaak, chce robić to ze spokojną głowa, bo od dłuższego czasu w końcu mam jakąś stabilizację kaka21 - Nie rodziłam, biust robiłam 8 lat temu. Jasne, że się zmienia, ale nie trzeba wymieniać implantów - masz na nie dożywotnią gwarancję. Większość kobiet wymienia, bo [...]