makaron

Z zup to lubię kaszę z warzywami okraszoną krupnikiem, ziemniaki z wkładką polane grochówką, makaron zabarwiony pomidorówką. tylko nie okraszaj za bardzo krupnikiem http://www.sztukawina.pl/image/cache/data/products/W__dka_Krupnik_c_4c8517f579f31-228x350.jpg bo to nie wpływa dobrze na formę ;-D

[...] jak z rana bombarduje jelita błonnikiem niż taką bułeczką pszenną. Dieta Także jak mówiłem, śniadanie zacząłem od kanapek (zdj poniżej) potem weszły płatki a potem kasza i makaron. http://oi62.tinypic.com/swakax.jpg Na wejściu do tego dziennika powinno wisieć wielkie ostrzeżenie dla estetów jedzenia że to nie temat dla nich :-P Moje jedzenie [...]

no to tak zrobie na pewno w takim razie :) no teraz jedynie z takiego "grubszego" jedzenia to makaron z miesem przed treningiem wciagne,a tak to jest masakra :D najbardziej boli mnie brak slodkiego..ratuje sie cola zero poki co :D

ja jadlem kiedys makaron z czarnej osmiornicy, wygladalo jakbym sznurowki z butow jadl

[...] wielu osobom krzywde,bo u tych gotowanie skonczy sie (pomimo zachecania,zeby sobie potrawy urozmaicac i nie robic monodiety) wlasnie kurczakiem/ryba + ryz,ewentualnie makaron,bo sa studentami,jakimis mlodymi osobami lub prostu leniami itd i summa summarum skoncza jak milion pincet osob,ktore zujac snickersa/chipsy/paczka/unameit maja [...]

Makaron jest ok, węgle, wysokie ig. Co do masy na low carb to potrzeba więcej kcal wtedy. Koniu na przykład robił masę na ckd z tego co pamiętam i jakoś mu szło. Spróbuj.

[...] %-) 9) brzuszki na deser :-)) DIETA: 1) płatki owsiane + serek wiejski lekki + pestki dyni + migdały + warzywa 2) mix sałat z vinaigrettem + 200g gotowanej piersi kurczaka + makaron pełnoziarnisty + warzywa 3) mix sałat z vinaigrettem + 200g gotowanej piersi kurczaka + orzechy włoskie + wafle ryżowe + warzywa 4) mix sałat z vinaigrettem + 200g [...]

8.30 B T W BŁ. Kcal Płatki owsiane g 4,7 g 2,2 g 39,1 g 4,8 g 177 kcal Mleko 3,2% g 7,4 g 7,4 g 10,8 g 0 g 133 kcal Oliwa z oliwek g 0 g 4,6 g 0 g 0 g 41 kcal 12.00 Oliwa z oliwek g 0 g 4,6 g 0 g 0 g 41 kcal Pomidor g 1,5 g 0,3 g 6,1 g 2 g 26 kcal Marchew g 0,5 g 0,1 g 3,9 g 1,6 g 12 kcal Jajo gotowane g 12,6 g 10,6 [...]

Bezpośrednio po treningu masz akurat makaron.

Doskonale wiem, co napisałem. Z Twojej rozpiski wynika, że bezpośrednio po treningu jesz posiłek, który zawiera makaron pełnoziarnisty. Może zatem Ty zaczniesz czytać posty, na tym forum traktujące o pożywieniu? Wówczas może będziesz wiedział dlaczego odradzam Ci spożywanie rodzynek o godzinie 22:00. Może nawet dotrzesz do informacji, że fruktoza [...]

[...] 16 km to na pewno schudniesz. Pij dużo wody załatw se jakiego supla od spalania tłuszczu i trenuj systematycznie. Zredukuj liczbę kalorii nie łącz białka z węglami. Nie jedz makaronu, chleba bo od tego się tyje zjadaj lekką kolacje trzy godziny przed snem. Skąd takie rewelacje? Do oddzielenia węgli od białka potrzeba chyba dobrego laboratorium i [...]

[...] 16 km to na pewno schudniesz. Pij dużo wody załatw se jakiego supla od spalania tłuszczu i trenuj systematycznie. Zredukuj liczbę kalorii nie łącz białka z węglami. Nie jedz makaronu, chleba bo od tego się tyje zjadaj lekką kolacje trzy godziny przed snem. 16km dziennie to ok. 1.5h - haha kolana nie wytrzymaja mi ;/ supel mam thermo speed - ale [...]

jedno pytanie, pasuje mi wstac o 1 w nocy na śniadanie a potem o 4 nad ranem na bieganie O matko! Ale jedziesz! Po całości. Fanatyzm godny podziwu. Kolejny zawodnik, dla którego nie ma przeproś. Szacun. Rano zjedz coś wyjątkowo lekkiego ale tak z godzinę przed bieganiem. Przyszykuj sobie już wieczorem. Jak wstaniesz o 4, to od razu zjedz. Możesz z [...]

[...] z panierka.Sobie daje mniej panierki .Ze zdrowszych rzeczy moja corka je tylko lososia,piers z kurczaka,nogi od kurczaka.Dodatki do obiadu to bialy ryz,ziemniaki,frytki,makaron.Ja frytek nie jem ale reszte musze choc (po trochu )polozyc na talerz.Sylwetka,zmiana nawykow jest dla mnie wazna ale dobro corki jest na pierwszym miejscu.Nie chce [...]

Wlasnie ja ucze ,co moge to robie ale nalesniki zje tylko z bialej maki,schab w panierce,paluszki rybne.Ucze ja jesc spaghetti z miesem z indyka zamiast mielonego,robie piersi z kurczaka,lososia.Natomiast chleb ,makaron,ryz musi byc bialy.Uwierz mi nie jest latwo,szczegolnie tu w Uk.

Ja pieke swoj chleb, jem ryz, makaron ziemniaki, frytki, rpbie spbie sorbety z mrozonych owocow z wpc. Omlety z fruzelina i do tego czekolada z kauflanda migdalowa ktora ma polowe kcal normalnej. Kasza manna z Nesquickiem i owocami albo budyn z kakao i maki ziemniaczanej. Mielone bez bulki tartej z 1 jajkiem z chudej szynki, puree, fasolka po [...]

Chińczyk chyba nie taki zły wcale bo np. makaron sojowy plus wołowina i warzywa bez żadnego sosu to chociaż by od ch**a białka i wegle a wliczam to zawsze w bilans. Mniejsza już z tym zresztą.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-08 20:02:09 Żeby smakowało w knajpie wli sie tluszcz do makaronu,dlatego jest to takie zaj**iste w smaku.Ale [...]

co ****a myślicie,że makaron sie sam ugotuje,a kurczak sam upiecze? nic sie ****a samo nie zrobi!

[...] pic z kieliszka, bez różnicy, najlepiej na wieczór byle nie w posiłku po treningowym. na noc uważaj z węglami, tłuszcze na noc śmiało możesz zjesć a z tego co widze to jesz makaron przed spaniem a to węgle ;p od zbyt dużej ilosci kalorii i węgli możesz nabrać tłuszczu. z jedzeniem zdrowych tłuszczy nie musisz sobie żałować Zmieniony przez - [...]

[...] do ostatniej Co teraz zrobię? Odpoczne chwilę i wrócę do treningów Ostatnie dwa dni były kontynuacją fazy ładowania ale także fazą odwadniania , ciżęko wchoził ryż, później makaron, a na koniec wafle ryżowe ,a nawet frytki już w szatni przed wyjśćiem Miałem okropne problemy gastryczne po wszystkim kiedy napiłem sie wody jedyne co uratowało mój [...]