makaron

[...] - jaja kurze 120g - płatki owsiane 80g - jogurt naturalny 180g - banan 100g - odżywka białkowa 30g - siemię lniane 10g 2. Posiłek przed treningowy: - pierś z kurczaka 200g - makaron durum 80g - trochę warzyw 3. Bezpośrednio po treningu: - banan 60g 4. Posiłek po treningowy: - ryba sola 200g/ pierś z kurczaka 200g - ryż paraboliczny 100g - trochę [...]

[...] wrócic pieszo do domu i było cieżko, poratowałam się 2 żelkami i poowa banana }:-( MISKA 1.omlet gryczano kokosowy z owocami i gorzką czekoladą 2.Omlet z mango i kakao 3.makaron ryzowy z tapioką i zielona herbata, mieso z szynki, cukinia, sos pomidorowy, parmezan + kilka migdałow i nerkowców 4.Kasza jaglana, kurczak, cukinia, oliwa + [...]

[...] po powrocie do domu, pryszniu i jedzneiu, usiadlam w aucie, czulam jak barki mi pusuja i bola Calkiem spoko trening wyszedl MISKA 1.omlet z pieca z owocami i czekolada 2.makaron gryczany, kurczak, fasolka szpragow, pomidory, oliwa, parmezam 3.omlet z bananem i kakao, odroina tahini 4.ryz, kurczak, parmezan, warzywa, oliwa 5.krem [...]

[...] 4*20 50kg Wznosy kolan do klatki 4*15 Plank 5*1min Swing 5*15 24kg MICHA tradycyjnie omlet z tartym jabłkiem, truskawkami, izolatem, tahini ryż brązowy, kurczak, burak, ogórek, oliwa wafel ryżowy, izolat, banan, migdały makaron gryczany, kurczak, pesto z pomidorów z oliwą, kalafior kasza gryczana, indyk, burak, orzechy włoskie, gorzka czekolada

[...] przeciwna ręka -noga plank MICHA 1.omlet z mąki teff, kokosowej, jabłko, banan, izolat, kakao, migdały -dojadlam w miedzyczasie wafel ryzowy z piersia indyka, kawalek banana, tahini 2.makaron kukurydziany, szpinak, piers kurczaka, kawałek banan 3.indyk pieczony, zielony groszek, pesto, kasza gryczana 4.pałki kurczaka, kasza gryczana, warzywa

[...] na ławeczce skośnej 4*15 6.plank 4*45sek I tak w sumie wyszły mi 2 krótkie treningi :p MICHA 1.omlet z tarta cukinią i jabłkiem, izolat, masło orzechowe, pół pomarańczy 2.makaron gryczany, kurczak, rukola, pomidorki koktajlowe, burak, pestki dyni 3.jabłecznik mój <3, lody truskawkowo bananowe z izolatem, migdały 4.jabłko, masło orzechowe, [...]

Proste jak sranie oblicz sobie zapotrzebowanie i jedz ryz i makaron,na to piers z lososiem,rano owsianka,jajka wieczorem twarog

w uj leniwy, ja non stop nakurviam sobie nalensiki, omlety, czy makaron +mieso z patelni i w sumie to taki standard na codzien

wystarczy duzo curry ostrej papryki pieprz sol (ew sos sojowy)i makaron i jest git

po ile u Was brokuły w lidlu? Jest w lidlu makaron durum, jak tak to jak wygląda, przejadł się ryż trochę :P

jest w lidlu makaron z durum wyglada normalnie,zobacz z tyłu opakowania masz napisane z czego jest

Kaufland: Makaron Lubella - Pełne Ziarno 2,69zł Schab wieprzowy b/k - 12,99zł

smaczny jest ten makaron :-))

jeśli makaron jest z semoliny to wszystko jest z nim na tak!

to w końcu ten makaron ok czy nie ?

ja jem ten makaron bo ryż mi sie przejadł a pełneziarno mi nie smakuje

wiem, że wszyscy tu na olimpie szykują formę, ale w Lidlu są fajne smakołyki z serii de lux - różne makarony, sery, szynki itp, dziś byłem i wyłapałem makaron chili tagliatelle za 3zł i jakiś chedar oraz crem brulee.

Mam ostatnio fazę na makaron, a wLidlu jest z pełnego przemiału spagetti za 2,49.

leclerc : jajka L 30szt/9,99 biedra : makaron durum 1 kg/2,99 oraz promo na jakiś olej omeg3,6,9, ale to info od kumpla więc nie widziałem tego oleju, wie ktoś co to?

tez ostatnio czesciej zaczalem robic makaron razowy bo na ryz brazowy patrzec nie moge