gotowe

A, i jeszcze ultra szybkie dane wegańskie - białe miso ( shiro miso ) , szczypior / cebula dymka, prażony sezam czarny, wodorosty wakame, makaron ryżowy i woda, tofu i ... gotowe. A, uprzedzam dyskusje - tofu trzeba zjeść kilka kg dziennie, aby miało negatywny wpływ ;) /SFD/2017/8/14/f4072610dfdf4dbc99514e4400783c59.jpg

[...] O ładowaniu czyli co i ile napisze jutro,jutro także wrzucę fotki w pozach bo z rana wysyłam Przemkowi. Ale już jest suchutko,brzuch,plecy są już gotowe. Nogi odpoczną dopiero jutro bo dzisiaj jeszcze do pracy. Dzisiejsza obwodówka poszła świetnie,mimo braku WW od wczoraj na prawdę trenowało się dobrze :-) Dostałem [...]

[...] z czasem jak to bywa przy drugich zmiana,wczoraj off od siłki ale i tak sporo tam spędziłem bo trzeba było dalej remontować. Zostało mi tylko pomalować ścianę i będzie gotowe :-) No zamontować maszynę do unoszenia na boki. Jak będzie gotowa to nagram jak działa :-) W wtorek poszła klatka i bicek. Trening super mimo iż ciężar nie poszedł [...]

[...] pracy średnio,czas się strasznie dłużył :-( Trening też bez mocy. Jutro off,idę do pracy na 13h,później jakieś szybkie zakupy w Biedrze i spać %-) Posiłki na jutro prawie gotowe %-) 3 identyczne posiłki-ryź,szynka wieprz i kapusta kiszona. W pierwszym posiłki wleci coś na słodko :-) /SFD/2018/6/5/b8fcb4fcf72c4e258340f2a855c3c537.jpg Dieta 1. [...]

[...] kolana bo coś mnie ostatnio pobolewają :-( Po treningu praktycznie pół siłowni składamy w jedno miejsce żeby w czwartek zacząć tam pracę nad sufitem. Połowe powinno być już gotowe w czwartek a druga część w następnym tygodniu. Później tylko wprowadzić gumolity i będzie gitara ;-D Dieta 1.Mięso z ud kurczaka 2. Makaron,Schab/Mięso z ud kurczaka [...]

[...] samochodu i będzie już całkiem dobrze :-D Dzisiaj off od siłki ale podobnie,cały dzień zabiegany.Auto oddaliśmy do znajomego mechanika żeby posprawdzał wszystko i było gotowe do jazdy :-) Wpadły tez szybkie zakupy. Ogólnie z masą lecę jednak do konca tygodnia a później zaczynam mini cut'a,zmian będzie więcej ale o tym na bieżaco :-) DIETA [...]

[...] Apropo formy to tak jak mówiłem - no szkoda, że się nawpyerdalałem %-) ale mimo wszystko zwyżkuje, bo pojawia się lekka choinka na plecach, czwórki wiadomo już pod scene gotowe, dvpsko i dwójka dalej siedzi, ale sporo wody tam trzymam. 2x mniej saa stosuję niż w przypadku wcześniejszych przygotowań, a jestem podobnie doyebany, więc fajnie że [...]

[...] również glicylo-glutamina i alanylo-glutamina. Te peptydy są wyjątkowo drogie i warto je stosować właściwie tylko w postaci roztworów. W suplementach żywności stosuje się gotowe roztwory i dzięki temu można - bez żadnych uszczerbków - stosować czysty aminokwas w korzystnej cenie. Wśród suplementów znajdujemy również hydrolizaty białkowe o [...]

Na liście startowej zapisanych jest 30 osób. Musieliśmy dokonać zmian w obsadzie sędziowskiej - kurs sędziowski trwa :-) Dwa identyczne stanowiska ( dla kategorii lekkiej i ciężkiej ) już prawie gotowe .

Koszulki gotowe 8-) /SFD/2019/5/7/185a95f20c584bb78a5bf56419129c27.jpg /SFD/2019/5/7/70de7eb4831b4f2fad43efb8eb83a6b3.jpg

Kleik jest pyszny. U mnie jednak nie idzie znaleźć w formie takiej o jakiej Ty pisales i są gotówce. Gotowe kleiki ale za to dorzucam wpc malinki orzechy i ogień :-)nie wygląda tak fajnie i pysznie jak Twój ale za to mega smakuje. Ratujesz życie tymi przepisami :-)

ten chow mein to fajna opcja i szybka :-) 5 min we wrzatku i gotowe i smaczne. w lidlu czesto jest. cena cos ok 2-2.5 pln / 250 g makro b12 / t1 / ww76 :-)

polewa na omlecie to olej koko i kakao ?;-) Kakao + słodzik :-) Słodzik rozpuszczony w wodzie dorzucone kakao gotowe :-D

Tak mialem podczas konkursu. 30 minut i na caly dzien gotowe.

[...] ze jesli ludzie glosuja za zlodziejami a jest coraz gorzej to i Robertowi przejdzie porazka. Powie: " byla lipa, ale to przeszlosc, nie ma co rozmyslac, jest sila jedziemy, moc!!nie ma opier sie" i gotowe. Gejman tez nic nie straci, bo honoru przeciez nie ma. Jedynie straca ludzie co kupia bilet i sie tym podniecaja. Normalny nowczesny marketing.

[...] również glicylo-glutamina i alanylo-glutamina. Te peptydy są wyjątkowo drogie i warto je stosować właściwie tylko w postaci roztworów. W suplementach żywności stosuje się gotowe roztwory i dzięki temu można - bez żadnych uszczerbków - stosować czysty aminokwas w korzystnej cenie. Wśród suplementów znajdujemy również hydrolizaty białkowe o [...]

[...] jabłkiem itp. Rano pakuje do pojemników. Indyk, a właściwie pasztet z niego robię raz na dwa tygodnie i mrożę. Cudownie proste i skuteczne. Nic nie kombinuje. Wszystko gotowe w 15 minut na cały dzień (pasztet z indyka zajmuje cały zamrażalnik88-O) Trening dzień 2: 1a. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 10x 20kg, 10x 25kg, 10x 25kg, 9x [...]

Saida, tak biorę kreatynę, bo 18 września Obliques mi napisała: „Można by kreatynę dodać” . Więc przeprowadziłam badania w googlu, którą wybrać i przemaglowałam pana w sklepie koło mojego klubu i zdecydowałam się na jabłczan, oczywiście dlatego, że nie zatrzymuje tak bardzo wody, a ja byłam wtedy na etapie paniki: Ratunku, robię się gruba!88-O I [...]

[...] TAK - jogurty naturalne ze sterolami, bez cukru • Inne (na później): Sylimarol – wspomaganie wątroby (później) sterolea – kupić w aptece grzyby shiitake, karczochy (gotowe w oleju lub zrobić w sosie czosnkowym) ZALECENIA OBLIQUES • starać się dobijać do 1300-1400 kcal - kalorie nie są ważne (ile wyjdzie, byle nie przekroczyć białka) [...]

[...] lekko przesmażam (zeszklić) i dorzucam do kapusty z mięsem (nie smażę). Lubię, gdy składniki są lekko twarde, nie rozgotowuję ich. Po doprawieniu wystarczy wymieszać i gotowe. Zazwyczaj wychodzi nam tego dużo, więc całość dzielę przez 8 (4 porcje dla 2 osób). Jemy to przez kolejne dni lub część zamrażam. Tak samo robię zupę wielowarzywną, [...]