fajne

a nie masz kogoś, kto Ci może pokazać i skontrolować? tojest bardzo fajne ćwiczenie

Fajne klatki :-D

Radość z udanego treningu - bezcenne8-) Zazdroszczę{{:-( Ja powoli zapominam jak fajne to uczucie:-?

[...] do pracy. Nie było szansy porobić fotek na treningu, czy nagrać filmik-za duże tempo :-) Radość z udanego treningu - bezcenne8-) Zazdroszczę{{:-( Ja powoli zapominam jak fajne to uczucie:-? Tak, to fakt. Dobrze zrobiony trening to niesamowita satysfakcja :-) Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do trenowania. Zmieniony przez - Ania B. w dniu [...]

Jak spałaś:-?};-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-18 08:14:16 Spałam bardzo dobrze :-) Giaurnemo fajne fotki z pierwszej przejażdżki rowerowej. Troszkę jeszcze szaro i smutno ale pozytywny brak śniegu i to, że przewietrzyłeś rower. Tylko tam nie szalej zaraz znowu ;-) Dzisiaj dzień aerobowy. Zamiast standardowego orbitreka zrobiłam 40 [...]

Na razie nie używam kółka przez bark, ale jak praktykowałem (oczywiście tylko z kolan) to czułem wszystkie mięśnie góry. Nawet bicepsy. Bardzo fajne a takie kółko

Fajne prezenty na urodziny dla chlopaka.. Znaczy, ja bym sie cieszyl :) Gdyby ktos cos zamiawial, prosze o info, podpinam sie pod przesylke :) http://www.underarmour.com/shop/us/en/ua-baselayer/alter-ego/mens Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-27 07:32:47

Fajne prezenty na urodziny dla chlopaka.. Znaczy, ja bym sie cieszyl :) Gdyby ktos cos zamiawial, prosze o info, podpinam sie pod przesylke :) http://www.underarmour.com/shop/us/en/ua-baselayer/alter-ego/mens Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-27 07:32:47 będę ściągał ciuchy UA z chameryki, poprzez brata który tam siedzi, ale problem w tym [...]

[...] konkretnie :-)) Na koniec łydki- spięcia siedząc 4 serie po 30 powt. i odwodzenie nóg w tył i w bok. Potykałam się chodząc po siłowni. Nogi zginały się same w różne strony, fajne uczucie :-D W szatni chciałam przytrzymać udami szejker, żeby nalać wody i całe drżały. Powolutku wróciłam do domu. Boję się myśleć co będzie jutro %-)Szkoda, że nie [...]

Gaiur, krótko zwięźle i rzeczowo :) PS. Fajne fotki z "Ani mru mru"

Coś ala Chałka nasza.Lubiłem zajadać popijając mleko hm.Fajna podróż fajne wspomnienia i zdjęcia.

Już po treningu. Dzisiaj delikatnie wszystkie grupy mięśniowe rozgrzałam. Dietę trzymam, nie rzuciłam sie na jedzenie ;-) W weekend wpadnie kawałeczek tortu urodzinowego 8-) Znalazłam jeszcze jedno fajne zdjęcie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c59dc286ec24421ba528dddf3f4bb5e6.jpg

Fajne zdjęcia.

Fajne zdjęcia. Dziękuję :-) Dzisiaj...nie mogę leżeć i nie mogę wstać...chodzić też nie mogę :-> Odpoczywam, jutro atakuję barki i ramiona. Co do Klubu Paco to będziemy tam pojawiać się częściej :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49357d17b10a475da51a0010b8fc773d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/328aa9c5a9654797bd027833387b9142.jpg [...]

[...] Przysiady bułgarskie 4 serie 5. Przysiady sumo 4 serie 6. Prostowanie siedząć 6 serii 7. Łydka na siedząco 7 serii 8. Łydka na stojąco 7 serii MaGor podpowiedział mi jedno fajne ćwiczenie: tureckie wstawanie ze sztangielką. Znalazłam filmik z zastosowaniem sztangi. https://www.youtube.com/watch?v=CMd-qcUC6hI Wydaje się troszkę skomplikowane [...]

To 200g płatków owsianych, 4 jaja, 75 g izolatu + woda. po zmiksowaniu wyszło fajne ciasto więc usmażyłem racuszki na dwa dni.

Byłem posiadaczem 2 renaultów - Megane i Laguna. Fajne samochody, części w miarę tanie, tylko ta elektronika. jest jej za dużo a jest w kiepskiej jakości dlatego tak często miałem awarie i cały czas paliła mi się połowa deski rozdzielczej. Na początku się tym przejmowałem i wydawałem sporo kasy na mechesów. Teraz jestem posiadaczem Mazdy 5 i po [...]

Deszcz popadał, ochłodziło się- trening rewelacyjny. Udało mi się go zrobić dopiero po 19-ej. Myślałam, że będzie dało się odczuć zmęczenie po całym dniu. Ale nic takiego się nie stało. Siłownia była prawie pusta o tej porze i wychłodzona :-) Na barki zrobiłam dzisiaj wyciskanie hantli, unoszenie ramion ze sztangielkami na boki, odwrotny batterfly [...]

bardzo fajne wypowiedzi RedAlert...

Fajne białkowe śniadanie. Dunkan by się ucieszył :-)