SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • fajne foty śliczne-ście + protokół żmiji brzmi groźnie Zouza, powodzenia w nowym cyklu

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 07:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super zdjęcia, fajne dziewczyny szkoda, że nie mogę namówić mojego towarzystwa na siłownię, bo stereotypy wszystko psują sogi rozdałem zdrówka

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 07:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] szło) wyciskanie wąsko 10/8/6 44kg/47,5kg/47,5kg pompki tyłem 12/10/10 +11,5kg/+19kg/+19kg wyciskanie francuskie hantli jednorącz leżąc 10/8/6 6,5kg/6,5kg/6,5kg (ciężkie i fajne ćwiczenia, zostanie w moim planie na dłużej) Dieta: musli 80g + 2jaja razowy + szynka ryż + pierś kurczaka T R E N I N G carbo + białko ziemniaki + mięso z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2011-10-22 20:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] szło) wyciskanie wąsko 10/8/6 44kg/47,5kg/47,5kg pompki tyłem 12/10/10 +11,5kg/+19kg/+19kg wyciskanie francuskie hantli jednorącz leżąc 10/8/6 6,5kg/6,5kg/6,5kg (ciężkie i fajne ćwiczenia, zostanie w moim planie na dłużej) Dieta: musli 80g + 2jaja razowy + szynka ryż + pierś kurczaka T R E N I N G carbo + białko ziemniaki + mięso z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2011-10-22 20:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Uważam, że lepiej żebym jakieś filmiki wklejał niż zdjęcie jedzenia, co jakiś czas będę wrzucał, ale postaram się wrzucać jakieś filmiki motywacyjne, albo ogólnie jakieś fajne filmiki. Filmiki z treningu też, ale nie za często, ponieważ nie będzie niespodzianki na koniec testu. JDS zdobył dziś pas UFC, jak się dowiedziałem, to skakałem z [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2011-11-13 18:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jarzyna filmik, fajny, inne tez fajne

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2011-12-01 20:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] serek wiejski + 10ml oliwy Suplementacja: odrazu po wstaniu betabolic po pierwszym posiłku witaminki po ostatnim posiłku witaminki i magnez Opis: Może ktoś polecić jakieś fajne ćwiczenie na triceps, bo ostatnio nie mogę go wyczuć, jak jedno ćwiczenie pasuje na jednym treningu, to na drugim nie, albo może dodać jeszcze 3 serie, a może jakieś [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2011-12-04 22:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wiesz to juz Twoja decyzja .. fajne sa miksy ale np ja nie bardzo sie w to umiem bawic wiec ja bym nie zrobil czegos takiego ... wiec nie moge tez wymagac od kogos zeby zrobil bo nie kazdy musi miec smykalke

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2011-12-09 14:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6/Tydzień 10 Dziś regeneracja. Nie jadłem dużo z powodu imprezy. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś rano czułem fajne mrowienie w przedramieniu. Pierwszy raz w życiu tak ćwiczyłem przedramię i bolały mnie nawet te mięśnie o których nie miałem pojęcia . Jutro drugi trening Armwrestlingu i jestem ciekaw jak mi pójdzie przy tych "koksach". [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-21 23:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Partnerki znanych fighterów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fajne są: Belforta, Shoguna, Penna.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 19059 Data: 2012-04-12 16:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo fajne wypiski, zestawik też konkretny, widzę dobre podejście ze strony Karo0oL'a. Życzę powodzenia i będę zaglądał o ile mi się powiadomki nie wyłączą

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-21 08:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • solar, no to jest właśnie w tej całej zabawie fajne, że można sprawdzać na sobie różne rodzaje treningów, diet, supli. Później wyciągać wnioski i dalej robić już coś lepiej. Na razie zostanę przy owocach + wpc po trenie, ale zamienię jabłko na banana. Nie mam raczej problemów z "zalewaniem" się, to niech będzie wersja ekonomiczna. Za [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-13 18:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To nie fajne co piszesz... jem głównie tego, bo jest tani. Chyba poniżej 3 zł w sklepach NETTO. Oczywiście tuna w kawałkach, a nie rozdrobniony. Tak jak mówisz, wygląda zawsze ładnie... nie miałem jeszcze żadnych problemów. Jesteś pewien, że to tuńczyk a nie coś innego?

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-23 20:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam ogólnie fajne prowadzony test.. bardzo zainteresował mnie ten eksperyment ze stackiem własnej produkcji i chyba już niedługo i ja spróbuje:D:D szacun za diete i za te chęci do przygotowywania tego:) widzę, że miałeś podobne spostrzeżenia co do tłuszczu jak i ja sam też sobie olewałem bo myślałem hmm co tam te 20G A JEDNAK człowiek uczy się [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 13:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z piątku! wrzuciłem przed treningiem swój ulubiony zestawik, zostało mi z poprzedniego cyklu jeszcze troche prochów super popmpa, jak po żadnym innym suplu, przedtreningowcu fajne pobudzenie i lekke grzanie siła powoli wraca, z wagą szału nie ma - niestety choroba zrobiła swoje w Wigilię podsumowanie! Pozdr BICEPS / TRICEPS uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 23:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Przecietny Gienio z ulicy jak wezmie 100% swojego ciala to jest kozak;p Nie badz az tak samokrytyczny, widac u Ciebie progres i to jest fajne. Sila przychodzi z czasem a najwazniejsze to odpowiednia technika wtedy mozna swoje osiagi srubowac;d

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 18:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oj rzadko. Za rzadko. Tyle co jadłospis układam bo wygodnie, ale żeby się rozpisywać to średnio mam wenę. Dzisiaj miałem mieć trening z kettlami ale postanowiłem wziąć udział w III Dysze Do Maratonu i tak siłą rzeczy zaliczyłem dobrą sesję aerobową :) Wynik w ostatniej setce, ale doświadczenie jakieś jest i limitu czasu nie przekroczyłem. W sumie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7765 Data: 2013-02-03 21:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sam zapach cynamonu wystarcza, żeby wydawało mi się, że jem słodycze ;) Dobry jest też omlet z wiórkami kokosowymi, do którego możesz sobie jeszcze pokroić banana i już masz fajne śniadanie na słodko, a jednak te dwa jajka wejdą i trochę się bilans poprawi :) Zresztą w wątku z lejdisowymi przepisami jest masa przeróżnych zdrowych placków z [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8244 Data: 2014-05-19 00:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] serii 12 kg z wyciągu + talerz 1,25 kg, w drugiej 12 kg + talerz 2,5 kg, w trzeciej tak samo, a w czwartej położyłam na sztabki jeszcze mały kilogramowy zacisk. Bardzo fajne ćwiczenie, a robiłam o tak: https://www.youtube.com/watch?v=NuoyMqUwGuo 3. ściąganie prostymi rekami wyciągu górnego 3x 12-15; 60s 27 kg x15, 27 kg x13, 29,5 kg x12 [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 10:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Mega fajne treningi! Będę wpadał czasem :)

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 21:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)