fajne

[...] ale masz mieć smycz w postaci dokładnej rozpiski. Nie patrz na mnie. Popatrz na kube, gwida i resztę chłopaków. U każdego z nich pierwszy element układanki to miska. DIETA + TRENING (siłowy + aeroby) + REGENERACJA. To ma iść w parze - od początku. Takie połączenie da fajne efekty w postaci nie tylko zrzuconego sadła - bo to jest pikuś... ;)

[...] powierzchnię do postawienia grata na pewno nie kupiłbym niczego za 300-500 zeta, bo miałem okazję takiego przetestować i nie nadaje się to do niczego, jak chcesz kupić porządnego, cichego to szukaj 1300-1500+ czasami na allegro fajne używki kettlerów można wyhaczyć, jak nie chodziło to w fitness klubie to będzie ok dzięki za SOGa, odbijam

[...] to co dzisiaj wyczytałem . Więc pytam jeszcze raz może ktoś jeszcze ma wiedzę/doświadczenie i zechciałby się wypowiedzieć: Jakim tętnem robić te 30 min bieżni po treningu? Serdecznie pozdrawiam i idę spać. Ps na jutro mam fajne pytanie dnia, tym razem raczej do doświadczonych kulturystów. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-11-19 00:00:27

Postępy bardzo fajne,co prawda na początku wszystko idzie szybko,ale jak nie będziesz za dużo zmieniał wszystkiego,zanim zadziała-do lata będzie dobrze-mieśnie sa duże,choć na razie ukryte. Najwazniejsze -trenować zgodnie z dłuższym planem a może latem ukaże się krata i sportowa zarysowana sylwetka.

Fajne, długie wytłumaczenie. Osobiście optowałbym w zakresie 8-10 powtórzeń gdyż powyżej 10 powtórzeń raczej mi nie odpowiada. Gdy zaczynałem w wieku 14 lat to trenowałem po 6 powtórzeń w 3 seriach system Weidera dla początkujących 3 razy w tygodniu.

Mr Masti, a może jakiś konkursik? Jak w godzinę znalazło się 3ech chętnych to zapowiada, że konkurs mógłby mieć fajne wzięcie.

Nie włączałem już wczoraj komputera, powiedzmy, że humor mi nie dopisywał po wczorajszym meczu. I nawet stówka do przodu u buka nie poprawiła mi humoru. Fajne i ciekawe opinie tu wystukaliście pod moją nieobecność %-) Trochę za dużo zamieszania z cytowaniem każdej więc odniosę się ogólnie. W zasadzie z każdą się zgadzam :-P taki już ze mnie [...]

Fajne konkursy kiedyś robiłeś, mój pech, że biłem w tym czasie całkiem inne rekordy %-) Teraz jak już zaprzyjaźniłem się ze sportowym trybem życia to w konkursach tylko drążki i poręcze zapodajesz :-PP Zobaczę jak to dzisiaj pójdzie, są jakieś przeciwwskazania żeby robić te rwania po MC? Dzisiaj plecy i nie chciałbym poświęcać mojego ulubionego [...]

Fajne konkursy kiedyś robiłeś, mój pech, że biłem w tym czasie całkiem inne rekordy %-) Teraz jak już zaprzyjaźniłem się ze sportowym trybem życia to w konkursach tylko drążki i poręcze zapodajesz :-PP na wyczynowca vel Xzaar zacięcia nie mam. W tym konkursie i tak nie mialbys szans ;) Tam formula byla tak skonstruowana, ze premiowala bardziej [...]

Bardzo mocne zejście z wagi. Fajne wyniki siłowe, jest samozaparcie, werwa-mnie się bardzo podoba. Nie ma bezustannego pyerd..enia o diabli wiedzą czym i filozofii lvl hard do dźwigania żelastwa Ostrożnie żeby się nie skontuzjować. Co by nie pisać-masz kilka lat mniej od większości działu i możesz nieco większy kredyt zaciągnąć u ciała bez [...]

Zapraszamy do udziału w oryginalnym konkursie: by wziąć w nim udział trzeba pokonać dwie trudności - po pierwsze-umieścić szklanke na klacie -po drugie - mieć jeszcze pomysł na fajne zdjecie z ta szklanką :) http://www.sfd.pl/Fotograficzny_Konkurs_Letni_SFD_%3AGlass_on_Chest-t1079111.html

Udało się postawić butelkę-czyli masz dostęp do sztangi :) Teraz pomysł na fajne zdjęcie z tym motywem-w konkursie można co tydzień wstawiać nowe zdjęcie iprzez to jest szansa bardziej trfić w gusta forumowiczów.

[...] 6x3x102.5 WL wąsko: 8x60, 8x70,6x80,5x90,3x90,3x90 Push press: 6x40,6x60,6x60,7x60 - ciężko szło Wyciskanie od karku stojąc: 8x40,6x45,6x45 Skłony na maszynie: 25x40,25x45,22x50 - skurcz {{:-( W czwartek przysiady,wspięcia na palce, wiosło sztangą,podciąganie,szrugsy. Młody znowu wskakuje na obroty więc jest szansa na stałe fajne treningi.

[...] na okraglo - czy gram w pilke z chlopakami na kaszubach, czy ide jak wspomnialem na saune, czy na plywalnie, czy na plaze, czy na trening przed zawodami - czy nawet koszule przymierzam w dobrym salonie - zrzucasz lachy przy mlodszych i starszych od siebie i liczysz szczeki spadajace na glebe. I to tez jest fajne, bylbym obludny zaprzeczajac ;)

[...] na saune, czy na plywalnie, czy na plaze, czy na trening przed zawodami - czy nawet koszule przymierzam w dobrym salonie - zrzucasz lachy przy mlodszych i starszych od siebie i liczysz szczeki spadajace na glebe. I to tez jest fajne, bylbym obludny zaprzeczajac ;) Jak ja uwielbiam czytać Marcina... hahahaha Mistrz nie tylko sportowy ;)

miałem taką jedną akcję przy finale pierwszej redu w sklepie fajne uczucie

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-)

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-) Dokładnie, wedle projektu. Wygląd mnie nie rusza, to nie platformy a moja forma ma [...]

Klata w lustrze - fajna klata (dodać kilka prążków i będzie jak u pro). Zmiana telefony czy lepsze światło dały takie fajne zdjęcia? (Bo nogi wyszły marnie)

[...] mógłbym znowu dzisiaj powyciskać, ale nie - bo dzisiaj MC 8-)8-)8-) A rozgrzewkę przemyślę. Klata w lustrze - fajna klata (dodać kilka prążków i będzie jak u pro). Zmiana telefony czy lepsze światło dały takie fajne zdjęcia? (Bo nogi wyszły marnie) Zrobiłem zdjęcie przed drugim lustrem, więc są dwa wyjścia, albo lepsze światło, albo nogi marne.