fajne

No, bardzo fajnie ! Wlasnie druga lekcja z Excelem za mna i bardzo jestem zadowolony- Przez weekend bede kombinowal z "arkuszem treningowym"... Co nie jest zbyt fajne, to ze sie troche podziebilem i mimo, ze musze funkcjonowac, to treningi odpadaja... Na dodatek odezwal sie do mnie kolega, ktorego namawialem na wspolne treningi. Okazuje [...]

rekawiczki sa fajne

Ostatni trening w tym roku... 30.12.2008 Takie sobie FBW Przysiad, 70, 80, 90 kg 8/8/6 MC 70, 80, 90 kg, 10/7/6 na prostych nogach, bardzo fajne wrazenia z tej opcji MC. Bede czesciej wplatal w treningi w przyszlosci. Wyciskanie na skosie 50, 55, 60 kg 8/8/6 Wioslowanie 40, 50, 55 kg / 8 Wyciskanie hantli 12.5 kg 3/8 Zciaganie drazka 40, 50, 60 [...]

[...] 4 8 razy cool down na orbitreku. Cos okolo 14 minut i bylem detka... Od razu przybylo energii i dalem rade dzieciom obiad ugotowac, pojechac na zakupy, no i kupilem sobie fajne polo, podrobka Freda Perry...http://se.street******.com/store/productdetail.asp?CategoryID=0/0&BrandID=378&DisplayItemID=36047&Position=4&ListType=1 [...]

[...] 13.03.09 Nogi Przysiad 60kg/10/2, 70kg/10, 80kg/8, 90kg/8 MC na prostych 60kg/10/2, 70kg/10, 90kg/8, 90kg/6 Barki Wyciskanie hantli na barki 11kg/15/2, 13kg/10/2, 15kg/10/2, fajne cwiczenie dobrze pompuje barki... Wyciskanie zza glowy 30kg/10/2 Bardzo ostrozne podejscie z ciezarem, jak widac, ale powoli sie przekonuje do tego cwiczenia Wyciskanie [...]

Taki duży chłop a narzeka Nie pierwszy rok się pewnie meczysz, i nie ostatni. Ale clen to fajne rozwiązanie Zdr/

[...] ale ostatnie przygody z bolem w prawym ramieniu nie pomogly mi w jego osiagnieciu Na fotki, tez jakos nie mam dzis ochoty... Po redukcji czuje sie lzejszy, mieszcze sie w fajne ciasne koszulki, ale jeszcze troche mogloby poleciec z pasa. Terez z rana jest ponizej 90 cm, co zadowala.... W sierpniu, albo wskrzesze ten dziennik, albo zaczne cos [...]

jak lubisz nowe/ciekawe/"inne" ćwiczenia albo nowe rwerjse starych ćwiczeń luknij na ostatnią/albo już przedostatnią stronę dziennika Voody dałem filmiki i tam różne fajne ćwiczenia znajdziesz naprawdę ciekawe

Trening zrobiony, dzien zaliczony... 1.11.09 (mam, nadzieje, ze niczyjch uczuc nie obrazam cwiczac w ten dzien...). Trening 10a 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ, 57.5kg, tu ciezko mi bylo zaczac, ale potem, to wrecz podrzucalem ta sztanga. Fajne pompowanie z tego wyszlo... 2 PRZYSIADY 80 kg, zanim sie rozgrzalem, to trzeba bylo konczyc... 3 UNOSZENIE [...]

MD sobie kup, fajne zdjęcia powycinasz, często fajne fotki na całą strone a4

Zawodny: Dziękujemy za zamieszczenie recenzji, fajne filmiki, a jaki podkład muzyczny. DZięki za spostrzeżenia, przekaże je do działu produkcji. Serdecznie pozdrawiam Ewa z kelton

[...] wiec forma ze 113kg na 104 Ale talia osa Kazdy skos widac. Jakos sie zebralem i pojechalem dzis na zakupy także dzis odrabiam kcal i odbicie moze jutro byc bardzo fajne na wadze i na kostkach ale tez od jutra dieta i siłownia wiec czas wstac i wziac sie do roboty, Wbilem dzis po ml: Deki długiej Vedi Pharma Boldenonu Bioniche [...]

[...] bold dziala ;-) Mnóstwo rzeczy sie dowiedzialem. Cykle widzialem z koncówki 90-ych lat to nie wierzyłem. Mozemy pogadac jak chcesz. Oma caly rok z prima. Po 10 tabsów mety ed. Bold i deka razem combo takze fajne ciekawostki. Cykle np na ME szły z samej góry a nie ze sam sobie wybierałes co bedziesz lecial :-) To mnie najbardziej zaciekawiło.

Bold i deka wciaz na topie, niedawno lecialem ale krotko i przedterminowo skonczylem a szkoda bo polaczenie fajne. Pamietam ciezarowca swiatowej slawy sprzed hmmm no lata pewnie 2000 z hakiem. Omka+metka i tylko Jelfa:)

Ja leciałem combo deka 600 bold 750 i 1 g teścia . Świetna sylwetka się robiła , mięcho fajne ubite , masakra , W 13 tyg niestety musiałem przerwać za względu na kontuzje . Ale te combo polecam i napewno do niego wrócę ;)

Fajne to wygląda, jak na koniec to wszystko wytniesz będzie super :-))

[...] za odpowiedź, zbyt szybki przyrost wagi nigdy niejeat dobry bo to zazwyczaj woda. ja zazwyczaj przeolatam jakies Orale z insa i nigdy jeszcze nie próbowałem jednocześnie. fajne wdzianka maja pieski ja wlasnie ruszam w droge z moim tyle ze my truchtamy a on bez smyczy więc jest mu ciepło Pozdrawiam [...]

../Content/img/noimage.png Tak jak obiecałem napisze co nie co o tym co dostałem :-) Muscle Protein Smak: Stracciatella ../Content/img/noimage.png Będę standardowo dorzucał do pierwszego posiłku oraz pił po treningu oraz czasami uzupełniał braki w diecie. Shaker Pumpfood ../Content/img/noimage.png Pure Creatin ../Content/img/noimage.png [...]

http://www.iv.pl/images/49536986228659784376.jpg Opisze 3 ostatnie dni :-P Piątek: Pobudka 4:30 czyli normalka.Praca a później szybki trening czwórek.Miały byc czwórki+dwójki ale czasowo sie nie wyrobiłem. Dwójki przeniosłem na niedziele. Wybrałem się z dziewczyną do cyrku żeby chociaż trochę odpocząc :-) Sobota Moje urodzinki 88-O Rano w pracy a [...]

[...] na maszynie na skosie górnym 4x 2.Wyciskanie hantli na lekkiem skosie 3x 3a. Wyciskanie siedząc z akcentem na dół klatki 3x 3b. Rozpiętki 3x +parę serii na biceps bo były fajne maszyny :) Sobota Nogi 1.Prostowanie nóg 4x 2.Przysiad sumo 3x 3.Hack-Przysiad 2x 4a. Uginanie nóg jednonóż 2x 4b. Syzyfki 2x 5. Uginanie nóg 3x 6.Uginanie [...]