...
Napisał(a)
No i gratulacje. Aby do przodu 120 kg to już jest konkret przy Twoim wzroście ciekaw jestem efektu.
1
...
Napisał(a)
dzięki za odpowiedź, zbyt szybki przyrost wagi nigdy niejeat dobry bo to zazwyczaj woda. ja zazwyczaj przeolatam jakies Orale z insa i nigdy jeszcze nie próbowałem jednocześnie. fajne wdzianka maja pieski ja wlasnie ruszam w droge z moim tyle ze my truchtamy a on bez smyczy więc jest mu ciepło
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
SalvatoreLucaniaDzien pod znakiem spaghetti.
To tak na 8 porcji
I tak cały dzień spaghetti jesz Jaca?
1
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
@artur1986 jak gromowiec. Widac piesek juz starszy ale pewnie kumaty i stary wydajacz
@natan33. Na 6 posiłków ed jem akurat tego dnia: jejecznice, 3x spaghetii, raz ryba wędzona z chlebem i na kolacje whey z orzechami.
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-25 14:58:38
@natan33. Na 6 posiłków ed jem akurat tego dnia: jejecznice, 3x spaghetii, raz ryba wędzona z chlebem i na kolacje whey z orzechami.
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-25 14:58:38
...
Napisał(a)
24.01.2019r. Klatka, bok Barków. Tricepsy i Przedramiona:
1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 4x140kg
2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg
3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w chwycie neutralnym dociśniętych do siebie: 12x15kg, 10x22kg, 8x26kg
4. Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 10x60kg, 8x80kg, 6x100kg
5. Pompki na poręczach: 1x10
1. Wznosy sztangielek na boki siedząc: 15x5kg, 12x7kg, 10x10kg, 8x15kg
1. Uginanie na wyciagu drazka podchwytem: 15x10kg, 12x15kg, 10x15kg
1. Uginanie nadgarstków ze sztanga siedząc nachwytem: 2x max x 25kg
2. Uginanie nadgarstków ze sztanga siedząc podchwytem: 2x max x 25kg
Dieta:
1. 100g ww, 50g bialka, 30g fatu
2. 100g ww, 50g bialka , 10g fatu
Trening, a przed nim porcja mr. Hyde.
Po treningu 70g ww z carbo z AN, 30g bialka z bcaa z AN.
3. 100g ww, 50g białka
4. 80g ww, 50g bialka,
5. 80g ww, 50g białka, 10g fat
6. 50g białka, 30g fat
Dzisiejsze małe uzupełnienie braków w suplementacji. Reszte domówię juz po znizkach w sklepie SFD na weekend
Najbardziej jestem ciekaw tych probiotyków Sanbropi IBS? Ktos zazywał?
Dzis na wadze tylko 111kg. Jakis smukły sie zrobilem. Dzien LC przed? Moze za duzo cardio? Tu musze pokminic?
Insa przed i po treningu, Polhumin po 6-7iu jednorazowo. Do kazdego shota hgh BioPeptide po 3,3,iu. Do boostera przedtreningowego tabs mastenolone i tabs antka.
1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 4x140kg
2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg
3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w chwycie neutralnym dociśniętych do siebie: 12x15kg, 10x22kg, 8x26kg
4. Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 10x60kg, 8x80kg, 6x100kg
5. Pompki na poręczach: 1x10
1. Wznosy sztangielek na boki siedząc: 15x5kg, 12x7kg, 10x10kg, 8x15kg
1. Uginanie na wyciagu drazka podchwytem: 15x10kg, 12x15kg, 10x15kg
1. Uginanie nadgarstków ze sztanga siedząc nachwytem: 2x max x 25kg
2. Uginanie nadgarstków ze sztanga siedząc podchwytem: 2x max x 25kg
Dieta:
1. 100g ww, 50g bialka, 30g fatu
2. 100g ww, 50g bialka , 10g fatu
Trening, a przed nim porcja mr. Hyde.
Po treningu 70g ww z carbo z AN, 30g bialka z bcaa z AN.
3. 100g ww, 50g białka
4. 80g ww, 50g bialka,
5. 80g ww, 50g białka, 10g fat
6. 50g białka, 30g fat
Dzisiejsze małe uzupełnienie braków w suplementacji. Reszte domówię juz po znizkach w sklepie SFD na weekend
Najbardziej jestem ciekaw tych probiotyków Sanbropi IBS? Ktos zazywał?
Dzis na wadze tylko 111kg. Jakis smukły sie zrobilem. Dzien LC przed? Moze za duzo cardio? Tu musze pokminic?
Insa przed i po treningu, Polhumin po 6-7iu jednorazowo. Do kazdego shota hgh BioPeptide po 3,3,iu. Do boostera przedtreningowego tabs mastenolone i tabs antka.
...
Napisał(a)
Sanprobi dobre probiotyki, ważne jest żeby robić przerwę od probiotykow oraz cyklicznie zmieniać je
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
tak piesek ma 2 latka z hakiem juz, ale te psy z wiekiem zachowują się dalej jakby były szczeniakami i ciągle zwariowane oraz szalone.
Trzeba sie ubrać jak n a dworze minus 10 a człowiekowi sie poryło na starość i chce zostać kulturysta i idzie biegac o wschodzie słońca a śniegu po kolana na dworze ;)
Trzeba sie ubrać jak n a dworze minus 10 a człowiekowi sie poryło na starość i chce zostać kulturysta i idzie biegac o wschodzie słońca a śniegu po kolana na dworze ;)
...
Napisał(a)
przecież nikt tu nie marudzi ze ma pieska.
...
Napisał(a)
AleksSanprobi dobre probiotyki, ważne jest żeby robić przerwę od probiotykow oraz cyklicznie zmieniać je
Czy przypadkiem nie robiles jakis badan aby dobrac probiotyk?
1
Poprzedni temat
Prima +meta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
Następny temat
Niby testosteron propionate
Polecane artykuły