fajne

[...] w leżeniu Wspięcia na palce obunóż stojąc Biceps - sztanga modlitewnik Powiem uczciwe - znowu czuje wykończenie organizmu. Ewidentnie daje mi on znaki że to już nie jest ani fajne ani przyjemne, zamiast cieszyć się z treningu to liczę ile serii do końca, bolą mnie wszystkie stawy itp. Może świadomość że kończę redu tak wpływa na ogólne poczucie a [...]

[...] brakach technicznych - może spowodować jakiś uraz. Super sprawdzają się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi się na nie z marszu po redukcji, bo można sobie zrobić więcej złego jak dobrego.

[...] się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi się na nie z marszu po redukcji, bo można sobie zrobić więcej złego jak dobrego. Ale ja nie mówię o typej orce. Mówię o spokojnym regularnym budowaniu [...]

[...] relację znajomej dziewczyny (kobiety - trudno mi tak myśleć to tym dziecku, które znam od urodzenia) z mistrzostw bikini fitness i cośtam :-) Dla nie było to egzotyczne i fajne, a dla mnie jakoś odrażające, jak opisywała ludzi rzucających się na słodycze po ostatnim występie. Ona była zachwycona wyrazem twarzy gości opychających się czekoladą, [...]

[...] ma to wiele negatywnych skutków. Moim zdaniem dał sobie z tym spokój w dobrym momencie. Teraz jak zrobi wszystko z głową jeśli idzie o budowanie masy mięśniowej to osiągnie fajne efekty. Już wygląda lepiej niż na końcu redukcji. Nie warto brnąć w coś - "bo tak". Trening ma przede wszystkim dawać swoistą radość i przyjemność - poza realizacją [...]

taaa, w MH czasami fajne przepisy są i to chyba wszystko co wartościowego można w treści znaleźć %-)

[...] ,starałeś się jak potrafiłeś i osiągnąłeś ogromny własny sukces-olbrzymia dawka doświadczenia,wiedzy i oczywiście także przemiany własnej sylwetki-to jest bezcenne!!! Kolejny raz pójdzie lepiej-wiesz juz co było nie tak....a i poziom wyjściowy będzie juz o wiele wyższy... A do tego jeszcze fajne znajomości suple z naszego działu...:)

spokojnie panowie - kulki są fajne ale ze wszystkiego co ma jakikolwiek związek z budowaniem siły i sylwetki najmniej mi się podobają. Co do p. Darka to już pisałem że ma on u mnie w mieście pośród trenerów renomę cudotwórcy i guru. Nie mówię nie ale wolę inne metody jak mam do nich dostęp.

[...] pobawić jakiś czas.myślę nad tym. z rzeczy prywatnych - mam kupca na moje bmw F800r, żal ale cóż człowiek poradzi. jak się odbije to w przyszłym roku wezmę sobie jakieś fajne ustrojstwo z minimum 140/150 KM;-) już mam coś na oku. żona na urodziny zażyczyła sobie rolki... zobaczymy czy poleżą czy będzie używała. fajnie by było jak by używała [...]

Dobra, to zakładaj nowy dziennik, rozpisz konkretny plan i dawaj ognia, fajnie się czyta Twoje wywody, a i efekty są fajne, więc będzie przyjemna lektura :) P.S. Utrzymaj założenia przez co najmniej 6-8 tygodni, co by znowu nie trzeba było się domyślać o co chodzi w tym wszystkim ;) ;)

Xeor jak tylko mozesz to wprowadz faze negatywna podciagania daje fajne efekty i wzmacnia .A martwy ciąg fajne cwiczenie ale ważna technika i rozsadek z ciezarem pozdro

Przyłączam się do głosów, że tragedii nie ma a nawet bardzo fajne ciałko i kobieca figura. Oby udało Ci się osiągnąć swoje cele :D Dawno tu takiego chorowitka nie widziałam, ale to nie znaczy że nie było takich, więc jest nadzieja :D Co do nabiału- może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, dużo osób ma nietolerancję laktozy i nadmierne [...]

Jeśli chodzi o Gryllsa to jeszcze "Uciec do legii cudzoziemskiej" jest fajne. A te programy survivalowe fajne,póki nie pokażą jak to było robione http://www.youtube.com/watch?v=U9-IXPW1xgs Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-11-22 12:28:45

[...] ze względu na odcisk na stopie, który niesamowicie uwierał, ale ostatecznie 60 min w tempie 9km/h, tętno 140-150bpm, więc misja wykonana kapitanie %-) Później dwójeczki, fajne czucie. Miałem nic więcej nie robić, ale wpadł kumpel, który trzaskał martwe, więc aż mnie naszła ochota na zwykłego klasyka i jechaliśmy po 1 powtórzeniu dokładając [...]

[...] frekwencja także nie zawiodła! 88-O No i wspaniali ludzie! 8-) Myślę, że Mariusz zasłużył na podziękowania, bo zrobił konkretne wydarzenie, czapki z głów! :-D Też całkiem fajne uczucie, gdy podchodzą do ciebie ludzie, których nie znasz i zagadują, że wiedzą o Tobie z dziennika :-PP Widać, że jednak ktoś przegląda te moje wpisy |-) No i dzień [...]

08.05.2019 Wtorek (6 tydzień mini cut - ostatni tydzień wyjścia pod okres masowy) Mało spania, ale sporo energii! Lecimy na trening, a wieczorem wizyta u ortopedy, mam nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli :-PP Trening: PULL 1 1 Podciąganie na drążku nachwytem (5,4,3) | (5,4,3) | (4,4,3) | (4,4,3) 2 Martwy ciąg klasyczny (8x60kg | 8x80kg [...]

[...] rano na czczo Komentarz: Mimo lekkiego osłabienia po porannej cieczce z nosa i małej ilości kalorii - progresu w ciężarach co prawda nie udało się zaliczyć, mimo to, fajne czucie mięśniowe weszło. Każdy ruch mega dopieszczony i wysiłek konkret, więc jak na ten moment to jest mega dobrze ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z [...]

fajne wciecie na brzuchu miedzy kostkami

[...] Wspięcia siedząc 40x60kg | 30x60kg | 30x60kg | 30x60kg | 30x60kg 10. Wspięcia stojąc maszyna smitha 15x180kg | 15x205kg | 15x225kg | 15x240kg | 15x260kg Znowu fajna pompka, fajne nabicie na grzbiecie, jest okej. Ciężarowo troszkę gorzej, gdzie niegdzie progress był, aczkolwiek, niektóre cwiczenia dziś dość słabo wchodziły. Mimo wszystko trening [...]

[...] 125g piersi + 130g tuńczyk + 100g warzyw 75g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 200g warzyw omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 150g serek wiejski + 6g WPI + 20g masło orzechowe No i jeszcze fajne płatki śniadaniowe znalazłem w Lidlu, dobre makro, a smak też ogień 8-) https://i.imgur.com/X3oEnVH.jpg https://i.imgur.com/aTBprV1.jpg