Fajne to zwijanie linki, tylko ciężko taką luźną znaleźć i zmocować na publicznej siłce ;-) Jakie masz maksymalne hantle u siebie? 35kg, nie wychodzisz poza ten próg? ;-)
Jakieś fajne dupcie się kręciły, czy baby na fitness przyszły?%-) Robiłem ostatnio obwód mieszany, czyli kiedy robimy obunóż stopy do zewnątrz, a na jednej do wewnątrz - ledwo chodziłem, tak boki łydek piekły;-)
Przy, kupiłeś już prezentację maturalną? Bo my z chłopakami już o tym myślismy, są nawet fajne oferty po 40zł, ale nie wiemy czy to jakaś lipa nie jest%-)
Fajne hantelki %-) W sumie też nie przepadam za WL, wolę wyciskanie hantli na skosie, to zawsze wchodzi genialnie 8-) PS ostatnio mało wpadam, bo mało czasu :(
[...] być bardzo intuicyjny + ogólny. Co niestety gryzie się jeśli chodzi o efekty, bo dieta musi być dopasowana szczegółowo. Jakieś ogólne jadłospisy to ok Druga kwestia program do pracy jako dietetyk to byłoby fajne rozwiązanie. Polecam popatreć na program typu Kcalmar, Aliant, DietetykPRO itp Tam bardzo fajne menu i łatwa praca z pacjentem itp
To 12.5 na rozpietce tez mnie zdziwilo. Osobiscie jak Night powiedzial, laczenie wyzszych i nizszych zakresow jest dobre. Rozpietka to takie fajne cwiczenie, ze duzo kg nie trzeba, mozna swietnie czuciem i tempem sie bawic. 12.5 to o swoj bark bym sie bala :)
[...] pracowac jako personalny tak teraz zdecydowanie tak. Ale zanim sie to stanie to musze sprawic, zeby po pierwsze bylo to logistycznie mozliwe, po drugie znalezc jakies fajne studio. W komercyjnej, sieciowej silowni jakos sie nie widze a poza tym nie mam takiej mozliwosci zeby wziac etat. No to z sukcesow sie wyspowiadalam, teraz treningi i [...]
Masz fajne treningi, chyba sobie zapożyczę :-P Co do tych 201 tętno to powiem, że jeszcze się u siebie z takim nie spotkałam. Przy podjeździe złapałam 195 i osunęłam się z rowerem z kłuciem w klatce piersiowej. Jak się ocknęłam miałam powyżej 170. Mój znajomy ma tętno powyżej 220 nawet i ledwo po nim coś widać ale on ma niedomykanie się któregoś [...]
[...] na nogach jak napnę to czwórki też już są konkretne. Na brzuchu pod warstwą tłuszczyku wyczuwam kratę hehe :-) Nie wiem czemu ten fat nie chce schodzić, bo pod nim kryją się fajne mięśnie :-) Ogólnie jest dobrze i wierzę, że do wakacji będzie jeszcze lepiej. Dzisiaj rano jak zwykle w sobotę byłam na treningu ze sztangami. Robiliśmy zarzuty, pp, [...]
ładnie jest, fajne spadki zaliczyłaś. Porównałam zdjęcia sprzed i po, widać różnicę na zdjęciach, więc w rzeczywistości musi być jeszcze dużo lepiej :) no i boczki zdecydowanie zmalały. Trzymaj tak dalej!!!
[...] pracę :-) Nie będę liczyła miski przez tydzień ( chociaż na dzisiaj mam już ułożoną :-) ) Obliques co po przerwie mam robić? Jaki rozkład przyjąć, jaki trening:-? Bardzo bym chciałabym przez te 7 tygodni do urlopu maksymalnie podkręcić tempo, dokończyć redukcję i uzyskać fajne efekty :-) Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-07-03 11:15:52
[...] PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są według mnie rewelacyjne, [...]
[...] ryzu, albo wogole nakladaja rozne maski na bazie ryzu lub maki ryzowej. nawet zwykly kleik ryzowy dla dzieci by sie sprawdzil. a z jakichs typowych specyfikow myjacych to polecam mydlo aleppo - sa rozne fajne jego wariacje i chyba maja tez z dodatkiem jakichs przeciwzapalnych olejkow - bodajze z olejkiem z herbaty albo liscia laurowego :-)