[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: z***i.sty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie jest fajne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie rekordów -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2010-03-19 [...]
[...] Moim zdaniem jest ona w miare stabilna no i ma dosc duzo funkcji.Doszly mnie tez sluchy ze w marco mozna kupic fajne laweczki,czy oplaca sie z takich sklepow kupowac sprzet?Mam tez mozliwosc zrobienia laweczki bo moj tata jest tgz.zlota raczka ale chyba lepiej kupic oryginalna co?(na [...]
[...] kulturystów że nie mają siły ciosu chodzi mi o dawnych siłaczy np. Eugen Sandow. Co myślicie o takich ćwiczeniach na cios jak rzucanie piłki lekarskie 5 kg przed siebie obórącz przed siebie?? Poprawia ono siłę wszystkich ciosów?? Znacie jakieś fajne ćwiczonka takie ze "starej szkoły"?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a85583f32e4f48f98bc981f19463eeda.jpg
co sądzicie o zastosowaniu stepera w walce z tłuszczem? mam ochotę zakupic takie fajne urzadzonko tj.: steper w połączeniu z twisterem, pytanie tylko czy warto? pozdrawiam Radek
[...] Próbowałam na ciepło i było smaczne. Ja przygotowałam dzień wcześniej, wstawiłam do lodówki i piłam na zimno. Pyszne, aksamitne, kawowe. Siła na treningu była i makro fajne. Oczywiście można sobie modyfikować ilość składników pod siebie :D /SFD/Images/2016/3/17/ed55a67b25d14d0099ecdfbcc7d02785.jpg [...]
[...] jak kiedyś ale latam cały czas i nie ma czegoś takiego, ze opuszczam. 5 razy w ciągu tyg. jestem na siłce) Trenuje metoda ciężkoatletyczna. Przyrosty na sztandze są całkiem fajne. Czuje lekka stagnacje w wyciskaniu leząc i odczekałem już z jakieś 5,5 tyg po ostatnim cyklu na mono, bcaa i białku wiec zastanawiam się nad nowym cyklem. Czytałem [...]
[...] w 3 tyg. A6W narazie ciezko spala sie tluszcz z brzucha choc duzo nie mam, ale czy da sie jakos szybciej ?? bieganie chyba pomoze??? prosze o odpowiedzi. POzdrawiam wszystkich forumowiczow, naprawde fajne forum :) aha i mam nadzieje ze mnie nie zawiedziecie i walniecie tu jakies dobry tekst :P:P bo to chyba zawsze sie pojawia :D ala Gymy Omen !!!
[...] po trenie. Nigdy nie bralem deki. Brac sie za deke? Bo wiele osob mowi ze bold to lepsza deka. Co z npp? Tren lecial enan i ace super robi sylwetke i spala tluszcz i daje fajne uczucie energii ale miesni to on mi wcale nie robi dużo jak tu ludzie mówią. Doradzicie coś? Pozdro /SFD/2023/4/10/b518e50232f5404e96ae60c98a46129e.jpg [...]
[...] solo 8tyg. Fajnie porobil weszlo 8 kg i milo go wspominm, zero sajdow itp Micha dopieta,trening silowy 5 razy w tyg i 3 treningi cardio Szykuje swoj2 cykl gdzie chodzi mi o fajne jakosciowe mieso wiec prosze o opinie Enan 1-18 250mg e5d bold 1-15 600mg e7d wino 15-18 30mg oral ed Jak to wyglada? I co z odblokiem i hcg w polowie cyklu? Dzieki i [...]
Szukajac ukrytych na kompie pornuchow trafilem na fajne badanie z "The New England Journal of Medicine". 40 facetow podzielono na 4 grupy - nie cwiczacych i nie przyjmujacych testosteronu, cwiczacych i nie przyjmujacych testosteronu, nie cwiczacych i przyjmujacych testosteron oraz cwiczacych i przyjmujacych testosteron. Obu grupom przyjmujacym [...]
[...] kurczaka 5 posilek: tunczyk z puszki w sosie wlasnym x2, grahamka, jajka 6 posilek: jajecznica, jakas ryba smazona:) dzieki za pomoc z gory!! ps.cwicze 3 miesiac,efekty sa fajne przy tej diecie, tylko jak ja zastapic w trakcie pracy!!!!???? Zmieniony przez - dsquared w dniu 2007-06-12 09:38:16 NOOOOO halo!!!!!!!!!!!!! czy ktos moglby sie [...]
[...] parti miesniowej, wiadomo klatka, barki, ramiona wazna sprawa ale z tym sobie sam dam rade. ( oczywiscie brzuszki codziennie, pokusze sie chyba o 8ABS, kolega osiagnal fajne rezultaty po tym). Co do diety to wiadomo ograniczam tluszcz maxymalnie, slodycze to samo, ziemniaki staram sie zastepowac ryzem etc. (wiadomo wszystko w granicach [...]
[...] poszła na allegro za około 200 zł, mianowicie instruktaż strzelców wyborowych Wojska Polskiego, Jest to ponad 160 stron formatu a4, w pdf'ie, a znaleźć tam można bardzo fajne sprawy od technik adaptowania wzroku do ciemnosci i wspomagaczy tego procesu; ochrony słuchu; technik skradania, kamuflowania; oceniania odległości i kąta oraz warunków [...]
[...] Po dluzszym czasie ogarnałem sobie prawie sam plan treningowy(FBW). Troche mi zeszlo na czytanie artykułów. Wczoraj robiłem pierwsza czesc, pierwszy raz i powiem wam ze mam fajne zakwasy. Po treningu czulem sie zaje**scie :D Oto plan: A Nogi: - Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu - Martwy ciąg na prostych nogach Barki: - Wyciskanie [...]
[...] starej czyli Doping team SFD Teraz coś na plecy:-) jeśli macie jakieś pomysły to wypisujcie. Koszulki myślałem w takim samym kolorze co poprzednio czyli szarym bo były dość fajne , chyba że większość będzie optowała za innym kolorem. Tak więc jeśli ktoś ma jakiś pomysł to niech się nim tutaj podzieli. Również prosiłbym o wpisanie się kto jest [...]
[...] cwiczeń na powiekszenie Gitkości kregosłupa(narazie schodze na mostku po drabince oraz leżąc brzuchem do ziemi dotykam nogami do rozłożonych rąk : czy są jescze jakieś fajne cwiczenia (może cały zestaw czy cuś takiego. To mniej wiecej tyle troszke sie rozpisałem (zawsze pisze wiecej niż trzeba ) ale mam nadzieje że kapujecie i że odpowiecie
[...] -przysiad: PYTANIE: Po dluzszej przerwie (szesc miesiecy) chce walnac jakis cyklik, mozna powiedziec przed sezeonowy, glownie z racji tego ze znow wdarla sie delikatna stagnacja w moje treningi i uczucie glodu sterydowego . Rzuccie jakies fajne propozycje, glownie zalezy mi tym razem na rzezbie i definicji. Wahlarz srodkow dowolny . Pozdrawiam