SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • [...] nie muszę mieć tuż przy krążkach. No i dopiero teraz zauważyłam, że w poprzednim treningu źle wpisałam ostatni ciężar R: 10x28 kg; 10x48kg, 10x53 kg, 10x 58kg, 5x 63kg - fajne to :) R: 10x32,5 kg; 10x42,5 kg, 10x53 kg, 7x 58kg - czemu mi nikt nie powiedział, że to tak po przywodzicielach daje? 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej R: [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 06:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie muszę mieć tuż przy krążkach. No i dopiero teraz zauważyłam, że w poprzednim treningu źle wpisałam ostatni ciężar R: 10x28 kg; 10x48kg, 10x53 kg, 10x 58kg, 5x 63kg - fajne to :) R: 10x32,5 kg; 10x42,5 kg, 10x53 kg, 7x 58kg - czemu mi nikt nie powiedział, że to tak po przywodzicielach daje? 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej R: [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 21:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie muszę mieć tuż przy krążkach. No i dopiero teraz zauważyłam, że w poprzednim treningu źle wpisałam ostatni ciężar R: 10x28 kg; 10x48kg, 10x53 kg, 10x 58kg, 5x 63kg - fajne to :) 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej R: 10x6kg; 10x8kg, 10x9kg, 12x10kg następne jest 12 kg, a to za dużo, więc tylko powtórzeniami R: 10x6kg; 10x8kg, [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 21:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopiero wyhaczyłam, że robiłaś podsumowanie :-) zmiany świetne, widać jak Ci się zmienia srodek ciężkości wizualnej z dołu na wyższe partie. Ja zwracam na to szczególną uwagę, bo tak samo mam/miałam. Ale Ty masz ładną linię ramion i to w przyszlości zapewni Ci fajne x - tak myślę. Kibicuję i fajnie oglądać uświadomioną bieliznę i strój :-)

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 10:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8.07.2014 DNT Rower 10+12km Zamiast aero wybrałam się na aqua interval - fajne takie skakanie w wodzie, człowiek się zmacha, a pot z czółka nie spływa ;-) Plus sauna po, i dziki głód po powrocie do domu. MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, kalarepa, marchew surowa, cukinia [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 21:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mieszkaniu koleżanki siłowni :) Wzięłam buty do biegania jako wszechstronniejsze, no tom se pobiegała trochę w ramach rozgrzewki i aero po. Siłowe robiłam boso, całkiem fajne :-) Rozgrzewka - trucht na bieżni 6 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo R:10x40 kg;10x50 kg, 10x60 kg, 4x70 kg - [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-13 09:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smaka na dolinki zrobiłaś....fajne tereny na bikowanie....zazdrościć takiego urlopu Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-09-17 20:41:57

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-17 20:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i siadali w którymś momencie ciężary większe niż ja w MC podnoszę, więc podczepienie się na trzecią nie bardzo wchodziło w grę ;-), więc zamieniłam p.przedni na goblet i fajne to, jakoś lepiej z tyłka wstaję. Rozgrzewka - bieżnia 6 minut 9 km/h 2%, wymachy wszelakie, Mawashi, przysiady z cc 1. push press 5 x 8-10 60sek R: 10x13 kg; 10x 18, [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 13:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 25.10.2014 DT Rower ca. 15km TRENING Jakieś zakwasy w czwórkach i chyba nawet w tyłku, nie bardzo wiem skąd... W każdym razie ćwiczenia na dół mocno tak se mi szły, na górę całkiem dobrze Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, 8x68 kg, 6x68 kg - w miarę R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 15:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spojrzałam na poprzednie podsumowanie, tam już zmiana była zauważalna, teraz też widać, że poszło do przodu :-)) Fajne masz wcięcie w talii, chciałabym takie @@-) No to ja już czekam na marzec i nowe foty 8-)

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 14:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TRENING Dziś trening z Iskrą. Poza tym, że na wstępie zaliczyłam faila i pomyliłam kluby }:-( (pewna sieciówka w Krakowie ma najwyraźniej za dużo lokalizacji ;) ) to bardzo fajne doświadczenie i strasznie miło poznać którąś z Ladies na żywo 8-) Rozgrzewka - bieżna 5 minut 12% 5,5 km/h, wymachy wszelakie, przysiady z CC Dzień 3 1. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 16:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7.03.2015 DT Rower 12 km TRENING Tydzień 1 Dzien2. Wyciskanie jednorącz na początku trochę dziwne, ale w sumie fajne. Dużo łatwiej się ułożyć, no i w razie kiedy się sztangielka zaczyna chwiać, to zawsze można drugą ręką przytrzymać, a nie panikować, że mi zaraz na twarz spadnie. Z drugiej strony teraz wyraźniej widać, że lewą stronę mam słabszą. [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 15:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byłam w Trzebini, jednak grochówkę oddałam chłopakom :) ale i tak moc została ze mną :) fajny rajd przez fajne tereny, w które muszę się koniecznie wybrać...no i lampa dopisała! :)

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 13:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYMIARY http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/2015-06-26%2006_21_03-wymiary.xls%20-%20LibreOffice%20Calc_zpsiupegkvf.jpg Trzy razy mierzyłam, ale nie chciało wyjść inaczej - w biodrach minimalnie, ale mniej niż setka! 6.03.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Dziś mi trening pełen wrażeń wyszedł... 1) zapomniałam wziąć koszulki, więc [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-26 13:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6.08.2015 DNT Rower 2x10 km + kajaki ok. 2h, ale zdecydowanie leniwie i bez napinki. Kajakowanie po Wiśle nie jest tak fajne jak po Czarnej Hańczy, ale zaskakująco daje radę :) No i można skoczyć po pracy zamiast jechać przez całą Polskę. Muszę to powtórzyć, ale tym razem z chłopem w charakterze siły wiosłującej ;-) Zmieniony przez - halinae w [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 07:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atra, no fajne fajne ;-) zebym jeszcze pamietala, u ktorej to Martucca tak napisala...

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 17:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w sumie każde góry fajne :-) Właśnie tak :) A to akurat takie fajne góry, ze i na butach można ciekawie i na rowerze. Tylko pogoda by się przydała

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 08:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I ostatni mohikanin. Ooo i willow, fajne fajne!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 18:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :) Sama lubię słodkie i czasem z trudem sobie odmawiam. Bywa i tak, że "polegnę" i zjem. Fajne jest też przygotowywanie zdrowszych słodyczy razem z Młodą. Frajda nieziemska, a przy okazji można pokazać dziecku, że zdrowe jedzenie to nie tylko kurczak, ryż i płatki owsiane.

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 12:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spac, ja wejde w faze zycia, gdy bede spac po 5-6 godzin i budzic sie z kurami (wtedy sie zemszcze ;-D). Zreszta od jakis 2-3 tygodni juz sie tak budze. Z jednej strony to fajne, bo szybko z rana moge sie zebrac i isc do roboty badz na silke. Ale dlugo (jak widac) nie daje rady tak ciagnac. Skonczyly mi sie juz po ciazy hormony trzymajace mnie [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-02 15:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)