wiem ,wiem , tylko się śmieje coś się jakies fajne tapetki i zdjęcia z komiksów pościągały na osiołku , i jeszcze ciągnie , spróbuje coś z nich przerobic na avatarki , to wkleje aha no niestety ten avatarek też nie bardzo narqua
[...] Jednak warto podejsc do tego z głową a nie rzucac sie na "śmieciowe" jedzenie w dni, gdzie jemy bez liczenia kcal, musimy pamietać, ze jedzenie to nie tylko ładowanie w siebie kcal ale rowniez składniki mineralne o ktorych warto pamietać. Do tego mozna dolozyc trening 3x w tygodniu najlepiej w dni jedzenia i calosc powinna dac fajne efekty.
ale ja sie bardziej napinam , prawda? ja teraz siedze w domciu slucham muzy i mysle co by tu zrobic moze masz jakies fajne fotki to mi przeslij bedzie mi sie latwiej spalo ok?
Ma kilka osob buty w sekcji, Jacek i Luzik maja Fajne no i Distephano( mlodszy muzyk, takie same jak Fiod) ale chlopaki cwicza juz spory czas dla poczatkujacych czy srednio zaawansowanych niepotrzebny bajer, nigdy nie wiadomo jak dlugo bedzie sie cwiczyc. Ludzie do sekcji przychodza i odchodza a kasa za buty nigdy nie wroci
[...] to forum to nie tylko doping, od zartowania jest hyde park; mi zdecydowanie bardziej podobaja sie posty kolesia, ktory co chwila wkleja odswiezane po raz n-ty wiadomosci o mecie itp. , a nuz wejdzie jakis nowicjusz ktory nie bedzie chcial skorzystac z wyszukiwarki, wiedzy nigdy za wiele; a jak chcesz fajne dupy to proponuje www.pinkpress.pl itd.
[...] nie będę się wypowiadał bo nigdy tego nie trenowałem i nie mam doświadczeń-preferuje maszynę, sztangę z francuskim i hantelki... Jeżeli chodzi o hantelki to jest jedno mega fajne ćwiczenie-tzn... na stojąco lub siedząco zakładasz jedną rękę za głowę chwytając bark drugiej. Natomiast drugą ręką wyciskasz hantelke(od wyprostowanej w łokciu ręki do [...]
Masz fajne podstawy do dobrej jakosciowo masy i w tym kierunku powinieneś isc , wyliczyć prawidłwoo swoje zapoztrebowanie ,stworzyć nadwyżkę kaloryczną , ułożyć odpowiednia diete z dobrym podziałem makro a w następnej kolejnosci skupić się na dobrym planie treningowym , plan FBW będzie dla ciebie idealny na poczatek , w planie skup się głównie [...]
[...] w ktorym, a wyszukiwanie marnie mi idzie. Jezeli chodzi o BV to wszystko zalezy od polaczenia odpowiednich bialek, ktore tworza wybrany aminogram. Misoo wkleil kiedys fajne foto o tym... Np. mieszajac odzywke na mleku tez w pewnym sensie podwyzszamy BV calego shake... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]
[...] zeby zrobic ok 6 miesiecy przerwy. No i 6 miechow3 minelo teraz planuje zrobic od poniedzialku, co byscie polecali, creapure monohydrat(creapure jeszcze nie bralem) czy crea fusion ?? Chodzi mi zeby efekty byly fajne, woda mi nie przeszkadza P.S. Sorry ze tak sie wkleilem do tematu Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2004-06-10 14:00:01
poszukaj tu na sfd ksiązek (ebookow) rossa enamaita. Sam korzystam z niektórych ćwiczen (piramidki) i są tam naprawdę fajne rozpiski zarówno do ćwiczen bez obciazen jak i z obciazeniami (worki z piaskiem itp). Polecam.
Fajne, gdy ktoś ma problemy z podciąganiem, aczkolwiek ja wolałem po prostu podstawić sobie coś pod nogi i się odbijać, a także robić dużo powtórzeń skupionych na negatywną fazę ruchu :)
[...] środa: pull piatek:nogi i brzuch 1.w push zrób sobie wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na skosie głowa do góry 3.push press fajne ćwiczenie ale ja narazie bym sobie zróbił normalne wyciskanie sztangi sprzed głowy ale możesz i zrobić sobie to push press 4.unoszenie sztangielek bokiem to w push [...]
[...] do różnych patologii zdrowotnych i dlatego myślę o podbiciu. Mam też mało energii życiowej - stałem się raczej wycofany i dlatego myślę tez o wspomaganiu. Nebido drogie ale fajne bo bijesz raz na 3 miechy, więc dosyć komfortowe. Ja jeszcze nie znalazłem endo chętnego do przepisania mi testosteronu. jedyne co to ta babka z wellness medicover ale [...]
SIEMA KLIMO. SZcerze mówiąc to rewelki nie ma. FAjne foty, gorzej z tymi bez koszulki. Ale spoko cwicz dalej i rosnij. Ile czasu juz trenujesz???(chodzi o kulturystyke :-% )
SIEMA KLIMO. SZcerze mówiąc to rewelki nie ma. FAjne foty, gorzej z tymi bez koszulki. W sumie musisz popracowac nad wszystkim. Ale spoko cwicz dalej i rosnij. Ile czasu juz trenujesz???(chodzi o kulturystyke :-% )
Trening- poprostu :)
