fajne

[...] jest po skosie więc może tak się wydawać, kształt jest inny ale obwód się zgadza (oprócz tego że jest wciąż za mały ;-) ) nie zdążyłem edytować to jeszcze na koniec: Miejsc było dużo więcej, ale już nie daję foto bo za dużo by wyszło.Polecam zobaczyć samemu. Bardzo fajne miasto, fajny klimat, można naprawdę spoko spędzić czas :-)). pozdro.

Fajne pankejki:) A na zdjęciach faktycznie - co łapa to większa.

Zrobiłem przegląd mojego progresu w WL w ostatnich 6 latach (tyle miałem dokumentacji), wyszło fajne zestawienie i wykresik :-) tabelka i wykres /SFD/2020/1/2/0c20618fd8424ed9ab08a30f38095e61.jpg a tak to wygladało na filmach https://www.youtube.com/watch?v=cev2F1VBoLQ https://www.youtube.com/watch?v=O6EBNFKeXH4 [...]

Gumy to fajne narzędzie treningowe, mieliśmy z tego szkolenie na kursie instruktorskim. Zawsze to nowy bodziec dla mięśni, bo zupełnie inaczej się pracuje. W przypadku ciężaru waga zawsze jest taka sama przez cały tor ruchu, a przy gumach ciężar czyli opór zwiększa się w trakcie wykonywania powtórzenia. Z gumami świetnie komponują się [...]

[...] przebiec 40 minut bez większych problemów z prędkością ok 9,5km/h Na początku października biegałem 10 km poniżej 1 h. I od tej pory tłukłem głównie 10 km "okołoprogowo"- fajne uczucie że już można. 11 listopada 2017 pobiegłem w Goleniowskiej Mili Niepodległości 10 km na 00:49:52 Zajeło mi to ok 10-11 tygdni. Może nie było to najbardziej [...]

Takie podbiegi są fajne, ale ja za głupia jestem zeby ocenic charakter tego konkretnego. Geografia nie była moją najmocniejszą strona i teraz nie wiem jak ocenić moją najmocniejsza górkę w porównaniu np. do tej Wasonia. Liczy się jak stromo i na jak długim odcinku. Mozna pomnożyc i taki sam manewr zrobić z moją górką - i wyjdzie podobny stopien [...]

Takie podbiegi są fajne, ale ja za głupia jestem zeby ocenic charakter tego konkretnego. Geografia nie była moją najmocniejszą strona i teraz nie wiem jak ocenić moją najmocniejsza górkę w porównaniu np. do tej Wasonia. Liczy się jak stromo i na jak długim odcinku. Mozna pomnożyc i taki sam manewr zrobić z moją górką - i wyjdzie podobny stopien [...]

Fajne lustro dorwałeś w tej przymierzalni! :-) Bark i ramię imponujące!

Fajne lustro dorwałeś w tej przymierzalni! :-) Bark i ramię imponujące! Dzięki, nie mogłem przejść koło tego lustra i światła obojętnie ;-D. Brawo - pierwszy bieg uliczny! Ciekawa jestem i wyniku i wrażeń. A co bedzie jesli zasmakujesz? to będą kolejne biegi ;-), ale raczej nie przekwalifikuję się tylko na bieganie zimą będzie siłomasa, a latem [...]

[...] te parkruny i generalnie ciągle myślę, ze bym chciała jakoś to bieganie opanować, aby raz w tygodniu (i zimą i latem) mieć taką mobilizację. Albo nawet zafundować sobie taki sposób na zwiedzanie świata jak już wróci (jeśli wróci) normalne życie - jeździć na weekendy w fajne miejsca i przy okazji pobiec takie 5km w Barcelonie, Londynie etc.

Nie no, trochę jeszcze z kulturysty zostało ;-) z pewnością fajne doświadczenie taki bieg, kto wie.. może też kiedyś się skuszę:-?

[...] w becie (foto pożyczone z grupy garminowej na FB): https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/120275861_10225455503040214_3740222906780173351_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=825194&_nc_ohc=fveU-P2IhhEAX_WIazu&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=63a44aa46a0b6851fa193dad4c03384d&oe=5F93FC9E dla tych niezdecydowanych co by tu pobiec może być fajne :-)

Fajne to podsumowanie, to z Garmina czy jakaś inna apka?

[...] się to na biodrze to byłoby super. Tu progresu ani w objętości ani jakości nie potrzebujesz. Wystarczyłoby utrzymać to co wypracowaleś. A jak nie bieganie ...tą inne fajne opcje o których wyżej wspominałeś %-) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-02-22 09:20:15 Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-02-22 09:24:08 Zmieniony [...]

Bardzo lubie te przymierzalnie:) Ładnie! Barki są fajne.

Gatki fajne - kupiłeś?

..fajne

[...] - 1:10 h marszobiegu (niestety nadal bardziej intensywnego marszu niż biegu, ale przeplatam to sobie coraz bardziej), w terenie - las z pagórkami i dolinkami - bardzo fajne ukształtowanie terenu. W miarę blisko, więc korzystam :-). - 0:20 rozciągania statycznego w ramach przerwy w pracy. Miska na dziś Poza miską: brokuły, cebula, zielona [...]

3.01 Trening dla zielonych, zestaw A, 5 tydzień, 4 obwody Jestem zadowolona z tego treningu :-). Zaczęłam korzystać z tego, że przyszły mi dwa dalsze talerze po 10 kg i ruszyłam do przodu z przysiadem. Fajne uczucie. A poza tym to jestem tu miesiąc. Na razie nie było żadnej wpadki miskowej i żadnego opuszczonego treningu 8-). Mam nadzieję, że [...]

Sroka weź na sucho sam ruch łopatką bez ruchu ręką - stojąc pochyl się, ręce wiszą luźno i tylko samą łopatką ruszasz. Jak znajdę podrzucę Ci filmik ja to pi razy drzwi ma wyglądać albo poszukaj pobilizacji na lopatki tam sa fajne ćwiczenia do nauki tego ruchu :-))