fajne

Siemanko - 28.12.2016 ! Czas na zaległą rozpiskę z wczorajszego dnia, barki z bicepsem wleciały zaj**iście, mega czucie, kozacka pompka, fajne nabicie. Na dodatek przyszedł mój prozdrowotny Mikołaj, dzięki któremu będę jeszcze bardziej zdrowy }:-( Nie ma co gadać, trzeba dużo wpieprzać, trenować zaj**iście ciężko i rosnąć ! Na wyciskaniu sprzed [...]

[...] ALA, ale dzisiaj wszystko dopięte na 100% i jedziemy do niedzieli z LC bez żadnych wpadek, ogień! :-)) TRENING - PLECY + 40MIN AERO Bez pompy na prostownikach czyli wyszło fajne ładowanie bo wody mocno dużo nie pociągnąłem, przynajmniej tyle... na treningu moc jak zawsze ostatnio 8-) PLECY Ściąganie z górnego wyciągu do klatki(chwyt V) 2s [...]

Żeby pożyczać/brać kredyty by wystartować wg mnie trzeba być popierd**onym...koniec kropka. A jeżeli ktoś pisze że to dla niego całe życie i się g*wno znam na tym to fajne ma życie... zapewne bez bliskich i planów na przyszłość, żyje od cyklu do cyklu... :-)

Siemanko ! Fajne jest te jedzenie na masie 8-) Gdyby ktoś chciał się pobawić to łapcie };-) http://www.sfd.pl/Kulturystyczne_ala_ciasto_na_pseudo_kruchym_jab%C5%82kowym_spodzie.-t1140316.html /SFD/2017/2/3/6483383224174d2eb4b91e5183f7c1e7.jpg

[...] moment nogi są już w kabelkach, no ale tak jak mówię w niedziele będzie weryfikacja :-)) KLATA CIĘZKO + TRICEPS LEKKO Na treningu pompka nie co mniejsza, ale za to nabicie fajne bo tej wody jednak trochę zeszło, po treningu 30min lajtowego cardio na orbitreku, zamiast cardio wolę jednak mix interwału/cardio ale na to przyjdzie pora później 8-) [...]

[...] siła też, bo robiliśmy podstawowe ćwiczenia ze sztangą generalnie u nas to wyglądało tak, że część pierwsza to była rozgrzewka, nauka techniki itp, część druga to była typowa siłówka pod MC, przysiad, slodier press itd, a część 3cia to był typowy WOD. fajne treningi zwłaszcza dla ludzi którzy lubią ćwiczyć w towarzystwie i chcą zachować formę

fajne okulary, fajne foto...ale zapodaj nie tylko krajobrazy! sog

To Pudzian jest w Strogmanach i cwiczy tylko na wytrzymałosc i szybkosc Nieiwem skąd to wziołes,ale ja słyszałem/czytałem mase wywiadow znim i zawsze powtarzał sie ze cwiczy na siłe Kovacks napewno nie jest najsilniejszy i najwiekszy,troche wybajerowali go,Klatka 180,biceps ponad 60cm fajne bajki tu wciskaja w zyciu na tyle nie wygląda

Daras - przysiegam na siwe wlosy mojej sasiadki ze "SENDI" nie bede podrywal Hehe... Sandi - no no... nie pogadasz fajne fajne te Twoje prawdziwe oblicze... ehm... szkoda ze calej fotki nie mozna zobaczyc Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer [...]

fajne

[...] wytrzymuje. Wtedy 2 miechy leciałam na 2k - 1800kcal i czułam się obrzydliwie, ociężale, bez energii, przerwy w pracy były takie że teraz muszę długi nadrabiać (jakbym miała fajne ciało to chociaż bym się kurvić po mieście mogła, a tak to trzeba zapyerdalać). Potem ta choroba jelit i po niej znów powoli próbowałam kalorie podnosić, ale tempo 100 [...]

[...] droga do sylwetki, o której piszesz, Obliques, to same mięśnie tak wyglądające to jestem za:) chodzi mi dokładnie o to. Miałam kiedyś szczupłe nogi, że hoho, ale wtedy ważyłam niecałe 50kg, to nie były fajne czasy, bo moja dieta składała się chyba z powietrza:/// ale dzięki temu forum uwierzyłam, że można osiągnąc cel w sposób zdrowy i rozsądny.

To sa fajne treningi tez takie lubie, pamiętaj ze u lasek chodzących na aero po 2h dziennie tez pot sie leje ale z tego nic nie wynika, pot, zmęczenie nie sa wystarczającymi punktami kontrolnymi dobrze wykonanego treningu. Jedynymi prawdziwymi sa czas, ilosc powtórzeń i obciążenie

[...] piłki) 17kg: 10/10/10/10 4b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 8,5kg na rękę: 10/10/10/10 + nozyce + brzuszki na piłce oraz brzuszki skośne na piłce + 20 min rowerek fajne te gigantserie a pomiary z wczoraj: waga: 62,10kg biust: 85cm talia: 62cm pupa: 91,5cm udko: 54cm ano właśnie, Obli - jak powinnam podzielić BTW, żeby było ok przy [...]

Wow fajne w tym sklepie maja promocje, bluza z 500 do 375, w normalnym sklepie to 3 takie kupie bez promocji... ;D

fajne promo jak za złotówke %-)

[...] (faza ekscentryczna 3 sek) , 4 / 12-10 / 1.5-2min Wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc , Rampa / 8 / 2 min + plank / łydka dzisiaj samopoczucie juz calkiem fajne, pompy na treningu brak, ale cwiczylo sie calkiem niezle. ciezary bez zmian, wytrzymalosc troche gorsza. jeszcze 2 dni i ladowanie, zrobilem na wszelki wypadek pare [...]

bylo o tym juz setki razy a zaden 'sezonowiec' nie napisze Ci ,ze fajne i nie wiedzial wczesniej co to bialko jajeczna i czym sie roznic od serwatkowego etc ;) ps.dlatego nastepnym razem ,przejrzalbym wyszukiwarke i archiwalne tematy - aby wyselekcjonować o czym jeszcze nei było - i najwyzej napisac wiecej na jakis konkretny temat Zmieniony przez [...]

Niby fajne ale nie fajne

cześć idę jeść bom głodny i masa (co ja mówię ) spadnie btw: Reg Park naprawdę miał fajne treningi, jego "prawdziwe" 5x5 to super trening Columbu też miał fajne siłowe podejście do treningów