fajne

a to jest mega fajne;-) tylko ta mila biegu wielce podejrzana kokosik u ciebie?;-) Nie no, żeby nie było - ja mam nawet jakieś trzy biegi uliczne na dychę na swoim koncie ;-) Ale to dawno temu, Tę wytrzymke robiłam swego czasu stosunkowo często. Jest... ekhm... fajna %-) Mila biegu na koniec to takie dobicie. Całość ok. godzinę (+). Zmieniony [...]

Zauważyłem jeden z punktów w komunikacie... 3. Na zawodach nie będą przyjmowane opłaty za licencje zawodnicze. Szkoda że tego się już nie praktykuje od dłuższego czasu.....to na prawdę było fajne rozwiązanie. Tylko jak podejrzewam nie ma chętnego , żeby się tym zajął ?

[...] posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix po pierwszym posiłku Dziś po raz pierwszy wziąłem Beta Alanine i odczucia bardzo pozytywne. Działanie fajne, mam wrażenie, że miałem więcej energii na treningu i przez pewien moment odczuwałem lekkie szczypanie, ale nie było to uciążliwe. Od dziś suplementacja kreatyną po to [...]

Fajne to żarełko u Ciebie ;) Jak goferki się spisują ? :-) A właśnie jak smakowo są te wafle kakaowe? Pomiary wyglądają fajnie, pas schodzi, waga też, a inne się utrzymuje, więc wg mnie gitarka :)

[...] 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix po pierwszym posiłku Nowe ćwiczenia, pierwszy raz w życiu takie wiosłowanie, całkiem fajne czułem mocno plecy. Podciąganie może być, aczkolwiek chciałbym lepiej. W wiośle sztangielkami, niezbyt imponujący ciężar, ale spompowało mi plecy bardzo i też dawno nie [...]

1.02 Trening Dół ciała - czworogłowy + łydki Przysiady 90 kg x 8 x 8 95 kg x 6 x 6 100 kg x 4 x 4 Wypychanie na suwnicy 190 kg x 10 200 kg x 8 210 kg x 6 x 6 Fronty 70 kg x 8 x 7 x 7 Wyprosty nóg na maszynie 60 kg x 8 x 8 x 8 + 40 kg max + 30 kg max Łydki smith 8 serii Dieta Post 16 h 1. 300 g piersi z kurczaka, 80 g makaronu [...]

[...] Rano basen, lepiej niż ostatnio ale nadal dętka Później trening dołu, ciężary wszystkie elegancko weszły Zrobiłem dziś na brzuch m.in. pallof press odczucia bardzo fajne czuć dość mocno to ćwiczenie, także będzie się pojawiać Ogólnie poczytałem dziś trochę na t-nation właśnie o treningu brzucha i będę testował różne warianty Zrobiłem [...]

[...] Rano pobudka, śniadanie a w moim przypadku tylko kawa szkoda, że tam nie mieliśmy obiadów i kolacji bo naprawdę śniadania chłopaki mogli sobie fajne komponować, bo było wszystko Pierwszy mecz wygrany z UJ dość spokojnie 1,5 h przerwy i mecz z gospodarzami Politechniką Świętokrzyską faworytem turnieju, który go [...]

[...] ja zrobiłem trochę inaczej i poleciałem 500 kcal od razu w górę potem po 200 kcal tygodniowo plus jakieś tam wyskoki i mnie ulało.., ale progres też poszedł ładnie jedynie po 4 miechach masy... następnym razem zrobię jak Ty to porównam co lepiej na mnie działa:) ....zdjęcie na siłce fajne Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-08 22:02:09

[...] i mnie ulało.., ale progres też poszedł ładnie jedynie po 4 miechach masy... następnym razem zrobię jak Ty to porównam co lepiej na mnie działa:) ....zdjęcie na siłce fajne Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-08 22:02:09 Dzięki :-) No właśnie boję się ulania stąd też ostrożne te zmiany W tym tygodniu miałem raz miałem tak, że dodam [...]

[...] zamrażarki i potem na wierzch masło orzechowe no bajka A pomyśleć, że kakao zastąpić odżywką i mega lody lc To mój drugi Fat Nite, ale ten w 100% udany, makro no wzorowe, fajne uczucie płaskości i nie zalegania niczego w brzuchu do tego zaspokojone potrzeby na coś tłustego słonego i słodkiego Bo pierwszy Fat Nite - porażka a dziś super [...]

[...] uda zrobić trening spokojnie a nie w seriach łączonych dziś odczułem po treningu mniejszą ilość węgli ale to dobrze - zejdzie woda z weekendu i może już od soboty będzie 200 g Po treningu żyły powyłaziły wszędzie mimo że robiłem dół, także jutro może być fajne nabicie Ogólnie teraz ciężki okres, kolokwia, zaliczenia co odbija się na wszystkim

[...] z antropologii, ale wydaje mi się, że ponownie go napisze we wrześniu %-) Posiłek przed treningiem - jakby go nie było, żadnych odczuć na treningu Po pierwszym treningu, fajne odczucia z biegiem czasu może być naprawdę ciężko Zauważyłem, że wrzuciłem zły plan w niedzielnym podsumowaniu tam wychodziło że dziś miał być RDL a nie żurawie ale [...]

Dobra sylwetka i fajne foty jedzenia, bede sledzil bloga.

Bardzo fajne zarcie

Fajne żarełko. IMO technika siadu i MC nienaganna, ale jedyne co, to przy MC linia głowy powinna być w jednej linii z plecami - a Ty zadzierasz odrobinę. Poza tym mobilność taka, że aż mi oczy na wierzch wyszły :)

Fajne żarełko. IMO technika siadu i MC nienaganna, ale jedyne co, to przy MC linia głowy powinna być w jednej linii z plecami - a Ty zadzierasz odrobinę. Poza tym mobilność taka, że aż mi oczy na wierzch wyszły :) Z jedzeniem się staram, teraz mam czas na to, ale gdzie mi do Ciebie :-) No nie jest najgorzej, tym bardziej że postanowiłem się [...]

[...] tak jak wczoraj trochę się porozciągałem jest lepiej, a w sumie sądziłem że po wczorajszej robocie dziś będę umierał %-) Później skoczyłem na zakupy i znalazłem w Auchanie fajne masła na promo 8,50 za 340 g /SFD/2016/8/5/55a8d1ccd8b04a8ab729f0538cf2635f.jpg Potem jazda do Katowic i z powrotem znowu korki w jedną i drugą stronę Niestety d****i [...]

Ale fajne hot dogi ci wyszly

Drażetki kosrarz... smak dzieciństwa %-) Dokladnie sentymenty zostaja Ale fajne hot dogi ci wyszly Hehe dokładnie sentyment duży, bo jak byłem w podstawówce i jak grałem w fifę to za każdą strzeloną bramkę jadłem jednego draża :-D A co do hot dogów to dość dobre wyszły, tylko mało i nie wiem czy dziś nie zrobię powtórki bo parówki się zmarnują [...]