fajne

kurcze a ja dopiero teraz zauważyłam super przemiana Iza ma rację ewidentnie widać większe wcięcie w talii uda smuklejsze, góra w ogóle super, a łapki jakie masz fajne gratulacje zasłuzyłaś na czita w święta

plany fajne, i trzymam kciuki, ale dieta...

W.A.- takie fajne rzeczy u was na stronce a pan się nie pochwali ! http://www.jeetkunedo.win.pl/Films/repor.wmv to jest film o valetudo A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Czysto ciekawskie pytanie. Np mam już 10% fata , widac 4-6 paka ogólnie mięsnie fajne ( typ sportowca a nie pakera) Czy jeśli bede utrzymywał poziom kalorii na zero i na srednim minusie a bede cwiczyl np FBW to czy moje mięśnie jeszcze urosną czy jest to niemożliwe na ujemnym bilansie kalorycznym ,,, a jeśli nie beda rosły pomimo [...]

lubella robi fajne zytnie platki wygladaja tak samo jak kukurydziane, smakuja rownie dobrze

lubella robi fajne zytnie platki wygladaja tak samo jak kukurydziane, smakuja rownie dobrze w której sieciowce dostępne ?

poczatkujacy1998 możliwe że uboga dieta i skupiasz się tylko na ryżu jako źródle węgli, jak nie jadłeś nigdy ryżu basmati to spróbuj ma fajny smak a jak nie to w lidlu teraz są fajne sosy np popidorowy z cynamonem czy smażonymi bakłażanami.

A z czym łączyć białeczko, żeby fajne efekty były? L-glutamine od Olimpa + Amino 4500 od treca moze byc? :P

Białko nie da Ci żadnych efektów, to tak jakbyś jadł pierś z kurczaka i pytał się czy będą fajne efekty To jest uzupełnienie diety.

A oprócz białka SFD i All Nutrition jakieś fajne? Bo jak sklep nie bedzie zaopatrony w te to musze wiedzieć co chce kupic :D

Ile serii i powtórzeń zależy od Twego wytrenowania ok 4 x 8-12 będzie w porządku, jak nie dasz rady jest fajne ćwiczonko inverted row

Jakryc, nie trudź sie nie zbieram sogów Na temat ćwiczeń pliometrycznych jest cała masa stuffu na necie, w tym fajne filmiki do ściągnięcia przez eMule lub inne DC++ Po prostu szukaj "plyometrics" i na pewno znajdziesz No i oczywiście jest sporo stron www do znalezienia przez google Moja rada - ćwiczenia pliometryczne z pozoru wydają [...]

o qrde qazar ale fajne fotki na tej stronce!! co do marketingu w tym dziale... ta sprawa wraca jak bumerang... co jakiś czas... problem dzis polega na tym, że mocno stoją w tym dziale osoby, którym zalezy aby polecany był ten a nie inny towar... wiadomo o kogo konkretnie chodzi... to już nie te czasy gdy byli tu bezstronni np: lucek albo vlad... i [...]

Bardzo fajne te tematy z domowa suplementacja :)

Po co ci az 400mg kofeiny? czy to tak dużo ? jem 400mg kofeiny przez cały dzień treningowy niektórzy co piją kawy i inne energetyczne napoje spozywają o wiele wicej. Czuje fajne pobudzenie po takiej dawce a co do małego odstawienia pw to 2tygodnie nie trenowałem więc i kofeina nie wpadała :)

Po co ci az 400mg kofeiny? czy to tak dużo ? jem 400mg kofeiny przez cały dzień treningowy niektórzy co piją kawy i inne energetyczne napoje spozywają o wiele wicej. Czuje fajne pobudzenie po takiej dawce a co do małego odstawienia pw to 2tygodnie nie trenowałem więc i kofeina nie wpadała :)A 200mg nie działa już wogóle? Ja przy wadze 112kg czuje [...]

Zawsze trenowałem splitem i nie powiem że mi się nie podoba bo gdy przetrenujemy jedną partię reszta odpoczywa to jest fajne ;) Tylko słyszałem dużo opinii że split jest mało efektywny jeżeli chodzi o np. masę ponieważ katujemy na treningu daną partie, o wiele bardziej efektywne jest podobno stymulowanie cały czas do wzrostu, ale generalnie [...]

Dzisiaj to w ogóle nogi tak nak******* że masakra ale fajne uczucie meeega :) a to na pierwszym foto to tzw. pampuchy drożdżowe tu jest jakiś przepis http://www.chillibite.pl/2015/02/mazowieckie-pampuchy-drozdzowe.html znalazłem teraz ale inaczej niż babcia robi:) Babcia coś pozmieniała i wychodzą niebo lepsze :) Mogę wrzucić przepis wieczorkiem :)

Fajne podejście. Zdrówka tam, kable na łapach konkret.

Fajne podejście. Zdrówka tam, kable na łapach konkret. Dzięki bardzo:-D