Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

czy lepszym rozwiązaniem chociażby zamiast czekolady będzie chleb tostowy ?

superblake

czy lepszym rozwiązaniem chociażby zamiast czekolady będzie chleb tostowy ?

Pewnie, bułka/chleb zwykły/tostowy, nie popadajmy w skrajności.

czy ser zolty moze byc jedzony na kolacje ok 20 30 ok 60 g? dodam do tego troche piersi z kurczaka. yen ser zolty nie spowoduje jakiegos znacznego wyrzutu insuliny czy cos ?

Możesz jeść

Hepcio

TomQ-MAG

osobiscie dalbym wegle+bialo w formie miesa, np indyk jak masz mozliwosci

Z tego co pamiętam to Faftaq coś tam mówił że tłuszcz też jest optymalny po treningu, aczkolwiek białko+ww to podstawa po treningu

Tadziu wspominal, ze dodatek tluszczo w posilku po treningowym moze sie przyczynic do lepszej odpowiedzi anabolicznej, jednak dokladnie tak jak piszesz wegle rowniez sie przydadza, w tym wypadku orzechy mozna zostawic

Rafall

Czym sie rozni dieta wysoko-węglowodanowa od wysoko tłuszczowej ? :) Jakies charakterystyczne roznice? Bo tłuszczami kalorie bardzo łatwo nabić na masie niż meczyc sie z węglami na daną podaż kaloryczną .

rozni sie podaza fatu i bialka, na HF mozna nieco przyciac biala,
co do tego co lepsze, musisz sam przetestowac na sobie

mam pytanie macie jakies sposoby zeby szybko zjeść ryż bo jak na niego patrze to mi się niedobrze robi i zjeśc nie moge

moze poprostu zmienic na cos co Ci bardziej wchodzi ? mi osobiscie najlatwiej wegle makaronem uzupelnic

poczatkujacy1998 możliwe że uboga dieta i skupiasz się tylko na ryżu jako źródle węgli, jak nie jadłeś nigdy ryżu basmati to spróbuj ma fajny smak a jak nie to w lidlu teraz są fajne sosy np popidorowy z cynamonem czy smażonymi bakłażanami.

no ja staram się żeby było też tanio 200zł msc to nie dużo więc musze jak najtaniej :P