fajne

[...] napisać, że żołądek ma się dobrze. Czasami nie mam ochoty jeść i się zmuszam, ale wczoraj pierwszy raz od dłuższego czasu byłam głodna wieczorem. Takie wysokie tłuszcze są fajne, bo nie trzeba jeść takich dużych objętościowo porcji by zachować przyzwoitą kaloryczność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c91037ec0d3446b9455b7cec9ecea87.jpg Zmieniony przez [...]

[...] na prawą, 13kg x 6 na lewą / 13kg x 6 / 13kg x 6 3. ściąganie gumy prostymi rękami 3 x max : 32/20/17 - 4. pompki 3 x max: 2/2/3 5. brzuszki 3 x 20 na piłce ad 1. przysiady fajne są, ale zmęczyły mnie i chciałam już kończyć (23 kg do waga razem ze sztangą: 9kg sztanga+14kg obciążenie) ad. 2 cały czas mam wątpliwość czy ja to dobrze robię. trzeba [...]

26.11.2013 Dzień wolny 27.11.2013 TRENING 1. pulsowane 73kg x 20 / x26 / x19 2. opuszczanie 6/6/6 3. bułgar 10 cc / 10 cc / 10 cc na nogę 4. wyciskanie skos 11kg x 10 / 12kg x 6 / 12kg x 4 5. turlanie piłki pod siebie 15/15 6. odciąganie nogi z gumą 30/30 na nogę 7. body saw 12 plus 3 po przerwie 8. russian twist 10/10 na stronę z cc UWAGI: - [...]

[...] słabsza - wznosy tułowia - robię na piłce i płaczę... - wznosy bokiem - to też trudne jest - KTE - no nie jestem w stanie dotknąć kolanami łokci, ale próbuję -landmine - fajne to. A na koniec jestem czerwona i blada jednocześnie, no i prysznic niezbędmy... Wypiłam: kawa x4, woda 1,5l, mleko wliczone, herbata biała x2 Tabsy: d3, foliowy, [...]

mocny widac po focie w dopingu ze masa solidna jest duch ... dalej nawiedzasz wiostki i robisz za pseldo bramkarza ? fajne cizie Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-12-15 22:41:42

wszystko na tym swiecie co jest fajne i przyjemne ma skutki uboczne tak to juz jest

ale za to dupy fajne są

znacie jakieś fajne korwy w warszawie bo jade tam na sylwetra z panienką i żal gdzieś nie zajść na korwy

Korwa jestem nadrobilem spam i hoy fajne te svki z Roksy

fajne sumy chodza

potrzeba d***** ? ja mam fajne na opolu

Kurczę, chodziłam na tą siłownie prawie dwa lata, Rafała też widywałam, ale nie sądziłam, że takie fajne akcje i wizyty sfd tam mają miejsce!! Czad! Challenge super!

[...] ale przyznać muszę że działa świetnie. Używam głównie po zawodach. Kiedyś ciężko mi było wrócić autem po biegu do domu a jak wypije IR to bez problemu. Ja jednak odpuszczę. Na wytrzymałość są inne fajne ćwiczenia niż SK z małym ciężarem, a nie chce nóg i CUN zjechać, bo biegać też trzeba regularnie i do pracy chodzić (a tam np. schody %-)).

Widzę, że fajne ciężary przy unoszeniu.:-)Mam pytanie do Ciebie co do wymachu/unoszenia na boczny akton. Łokcie unosimy maksymalnie do lini barków? Na delikatnie pochylonym ciele do przodu, ale na prostych kolanach? Tak? Czy może lepiej robić to ćwiczenie siedząc, by bardziej boczny akton wyizolować? Jak sądzisz? Dzięki za odp! Zmieniony przez - [...]

[...] unoszenie hantli w opadzie 1x 8kg Biceps: -uginanie ze sztangą stojąc 2x 37,5kg Triceps: -wyciskanie francuskie siedząc 2x 37,5kg Trening poszedl gladko, twardosc i nabicie fajne, najbardziej sie łapy spompowaly, istne kamienie . Od przyszlego tygodnia zaczynam mikrocykl 10tek, moj ulubiony okres w cyklu HST. Mysle ze po przyszlym tygodniu bede [...]

ile kurczaka fajne żarło Dorzucaj sobie dla lepszego smaku szczypior

[...] razem. Przede wszystkim lepsza regeneracja, zakwasy prawie nie odczuwalne, z wyjątkiem samego początku cyklu. Podczas treningow zwiększona wytrzymałość. Ogolnie to całkiem fajne combo, jak widac efekty są wiec moge śmiało polecić. NO-XS - Tutaj rownież jestem zadowolony. Ta zabaweczka troche kosztuje, ale jako NO booster sprawdził się całkiem [...]

Yo! Lady- Twoj pierwszy udany pomysl. Generalnie mielismy tutaj coprawda kiedys juz spampost, ale umarl i byl o dupe rozbij. W takim razie osobiscie zatwierdzam ten. Kto poleci jakies fajne ochraniacze piszczeli i okolic? Najlepiej jakies twardsze?

Serme Fajne te ochraniacze. Tylko cenowo to blizej mi do tych tanszych. Ogolnie to zakochalem sie w tych fairtexach, ktore pokazala shoo, tylko ze cena kolo 200zl (chyba drozej nawet) w Polsce...

tematu "f-a-kju" nie czyta 99% świeżaków chociaż ja osobiście uważam, że odpowiedzi na najczęstsze pytania zrobione zarówno przez Caviora, jak i Knife'a są baaaardzo fajne, i w zasadzie wyczerpują temat Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 18:42:24