http://www.youtube.com/watch?v=A0DiWFOYeiQ&feature=related Rozumiem że pro hormony w USA sprzedawane są legalnie? Nawet fajne opakowania, jak odżywki. %-)
Dojdziecie do takiego poziomu jak Strong to zrozumiecie dlaczego tak się ćwiczy. Spoko Strong, nagrywaj dalej filmiki bo jesteś inspiracją dla wielu ludzi. Jak możesz to zrób sobie jakieś fajne zdjęcia w dobrych pozach, chętnie powiesiłbym je u mnie na siłce.
Caky czas susza, pregi na duoie wyraźniejsze niż ma koniec redu więc trzeba jesc :D No wszystko fajne idzie Mati, ale dwójka od tyłu nie istnieje i razi mnie to mocno, chociaż w pozach bokiem jako tako jest widoczna ;)
Naprawdę fajne to wygląda! Dzięki serdeczne :-) Ja też zadowolony i trener też, tyle że mam jakiś problem z najszerszymi, o ile w lineupie jakos je rozkładam, tak już w najszerszych przodem jak i tyłem wyraźnie widać, że ten najszerszy wcale się nie rozkłada prawie i znika gdzieś z tyłu }:-( Dobrze dobrane produkty to i Talia się trzyma :D |-):-D [...]
[...] 49 Wczoraj dzień nietreningowy wypadł, trzymam się schematu 2 dni treningu - 1 dzień odpoczynku - i tak w kółko. Wagowo na ten moment na czczo 98,8kg W talii utrzymuje fajne jak na mnie 83 cm, gdzie przy takiej wadze zeszłe lata było co najmniej te kilka centów więcej w pasie Makro nie ruszane od 3 tygodni DT: 275B - 45T - 590WW + 30ww [...]
[...] maszyna 2racz 81x4 ; 63x5 ; 36x9 ; 1racz 27x16 11. Ściąganie drazka górnego do klatki maszyna 32x15 ; 36x14 ; 36x12 12. Łydka 40x10 ; 40x8 ; 40x8 Gościnnie na innej siłowni niż zwykle, fajne hammery na plecy i troche poniosło z liczbą serii roboczych:-PP Dobre czucie, powrót na duże kalorie po tym szybkim Cucie i aż się chciało machać :-D
[...] budować mięśnie, to Łoooo Paaaaanie, cud, miód orzeszki :D Ciężko mi cos sensownego Tobie doradzić, proponuje zgłosić się do jakiegoś trenera który Cię poprowadzi ;) Ale fajne zdanie na koniec napisałeś: "Gdyby wystarczyło trenować wystarczająco ciężko każdą serię do upadku realizując plan, tyjąc z odpowiednią nadwyżką kaloryczną (+2,0 kg w [...]
Sajdów nie odczuwam, a samopoczucie fajne :) Głównie chodziło mi właśnie o to czy mogę się jeszcze spodziewać jakiś efektów czy zwyczajnie po tych 6 tygodniach meta się "wypali".
Jak wyżej, lecę 6ty tydzień i wstaję twardy :-) I nie piszę o wacku bo on jest zawsze rano twardy. Mięcho już od samego rana takie fajne ubite. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-03 14:58:14
fajne };-) ok 17 sierpnia cos tam chce sobie pyknac znajomy jakiegos fotografa nagrał mi w studio wiec bedzie dobre swiatlo to moze obiektyw złapie jakiś kabelek ;d jeszcze musze rozkminic opcje ładowania i odstawiania wody jak ugryśc ten temat }:-( Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-07-20 20:31:22
Janie,maszyny to fajne urozmaicenie w treningu. Nie mniej przewaga, wolnych ciężarów jest bezsporna. Masti sam jestem rozczarowany. Ale tak to jest kiedy wybierasz się z kobietą. Trening z 23.07.2013 r. Klatka i barki. 1. Wyciskania sztangi pozioma: 4x12-8 2. Wyciskanie sztangielek skos: 4x10 3. Wypychanie na maszynie: 3x12-8 4. Baterfly: 3x12 1. [...]
Janie,maszyny to fajne urozmaicenie w treningu. Nie mniej przewaga, wolnych ciężarów jest bezsporna. Masti sam jestem rozczarowany. Ale tak to jest kiedy wybierasz się z kobietą. Trening z 23.07.2013 r. Klatka i barki. 1. Wyciskania sztangi pozioma: 4x12-8 2. Wyciskanie sztangielek skos: 4x10 3. Wypychanie na maszynie: 3x12-8 4. Baterfly: 3x12 1. [...]
Janie,maszyny to fajne urozmaicenie w treningu. Nie mniej przewaga, wolnych ciężarów jest bezsporna. Mam odmienne zdanie. Jeśli chodzi o budowanie muskulatury to maszyny są lepsze - trenuje się określone mięśnie (oszukiwanie jest utrudnione). Wolne ciężary to urozmaicenie treningu! Nie dajmy się zwariować powtarzanymi opiniami!
co za pytania.ten temat zszedl na psy a takie fajne mial zalozenia poczatkowe. absolutnie nie ma sensu.jakikolwiek doping wiaze sie z uszkodzeniem zdrowia. wiec jaki jest sens? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-11 11:28:56
Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF
