Może zainteresowałby Cię trening crossfit.. Jest sporo tzw. WODów na internecie, na prawdę fajne treningi. Bo trening bez ładu i składu, tym bardziej, że te hantelki zaraz będą za lekkie dla Ciebie. Jest też dużo filmików na ten temat, także jest co czytać. Z dietą do odpowiedniego działu się udaj, na pierwszy rzut oka za mało kalorii i drugi [...]
nie mam dostepu do silowni ale to sprzet jakim dysponuje w domu na codzien, jesli mielibyscie jakies fajne cwiczenia , to zapraszam z propozycjam. w tym pokoju gdzie stoi sprzet, jest nawet jasno, ale zdjecia to juz max jasnosci , wiec widac jak widzac Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu 2011-08-16 09:12:46 Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu [...]
jakiś dzieciak prezenty daje... gdzie dziewczyny %-) No własnie, brakuje mi tego w tej gali. Rosyjska M-1 Global ma fajne dziewczyny /SFD/Images/2016/2/6/ccebf6480d4449199c6b3a425c431425.jpg
[...] później okazało jednym z powodów ogromnej ilości energii, którą musiałem spalić były kilkukrotnie przekroczone normy hormonów tarczycy. No i mi ją wycieli :). To naprawdę fajne uczucie jak nagle ktoś kto całe życie był chudzielcem nagle zaczyna mieć masę. Niestety po pewnym czasie zdajemy sobie sprawę, że ta masa nic nie daje a tylko obciąża [...]
Oj tam no nic nie zrobisz Tadek. Nie raz obiekt może być mały i super atmosfera i też można mistrzostwa zrobić i każdy będzie się dobrze bawić a i publiczność też doceni całokształt. Może uda się coś znaleść. Jakiś innych obiekt, który też będzie chciał współpracować z Wami i odbędą się nie raz fajne zawody. Pozdrawiam
[...] z atmosferą, konkretne nagrody, niskie wpisowe, dużo sponsorów, konkretny poczęstunek dla każdego i nagrody sięgające wartości do 3 tys za poszczególną kategorie. Ale to są jedne z nielicznych wyjątków. Jak ktoś robi zawody z pasji a nie dla zarobku to da się zrobić fajne zawody ale teraz większość organizatorów patrzy że by na tym zarobić.
A to Tadek tak mi przyszło na myśl. Możemy pociągnąć temat dwie minuty i połowa masy ciała i na speedzie lecieć Haha fajne podoba mi się. Ale no sam wiesz jak to wyglada w sędziowaniu. Przy takiej prędkości to kurde no ciężko egzekwować pełne ruchy. Jeden ma niedoprost inny ma przeprost znów inny normalnie ma prosty łokieć itp. Ale spoko podoba [...]
U Panie gryf legenda stary polsport teraz to rarytas .Fajne obciążenia takich nie widziałem :-) Jak na pompowanie to spoko dawaj dołącz do wesołej paki na pompowanie w 2min. z 1/2 CC .
[...] sędziować No a na WL na maksa Goldi ma racje Bardzo ważna rzecz jak powiedzenie przed zawodami na wyciskanie na siłę że jest liczone na punkty wg Wilksa No niedopatrzenie organizatora. A bardzo ważna rzecz. Ogólnie zawody fajne malutkie takie troszkę ale spoko. Ważne aby coś się działo w WW i niech jak najwiecej organizują podobne zawody.
Super Fajnie że ekipa się pojawi. Haha będzie mega walka. No ja tylko mówię że akcent jest dobrą formą bo jest wyraźne do liczenia przez sędziów i można rankingi rekordu robić to też ważne na przestrzeni lat. Ja tam sobie skromnie trenuje mimo że nie mam przeprostów i daje radę w najlepszymi zawodnikami z WW. Tak wiec nie poddaje się. Ale [...]
W niedziele Radzyń zobaczymy czy dam rade z młodzieżą :-) Ćwicze takie długie dystanse na pompkach bo w WW odeszliśmy od bojów bez ograniczeń czasowych . A zmęczyc się trzeba jest to fajne uzupełnienie WW i brzucha nie muszę juz robić :-D
Wow ale wymyśliłeś Haha kurde konkurencja ta z rocznicą super. Co roku o 1 kg więcej Ale z tym przeliczaniem nooo nooo pewnie fajne ale skomplikowane troszkę Heh ale mnie może się tak tylko wydaje.
[...] jakieś lokalne siłownie bo niekiedy organizują takie zawody. Ostatnio nawet zaliczyłem na spontanie jeden start. Bez żadnego przygotowania udało się zaliczyć 55 kg x65 i ostatecznie zająć 4 miejsce po dogrywce. Zabolało trochę zwłaszcza że były fajne nagrody ale przynajmniej zmotywowało mnie to trochę do jakiś przygotowań do WW w przyszłości
[...] do góry do 91kg i od tego miałem 46kg zamiast 45kg jeśli bylibyśmy szczegółowi to powinno być 45 kg jeśli chodzi o matematykę no ale każdy liczy po swojemu, generalnie fajne zawody , pełne ruchy i min 1 sekunda u góry można było tylko trzymać to przez zbyt długie trzymanie sztangi nie zaliczono mi kilka powtórzeń ,no ale z tą sekunda to [...]
Fajne było też to coś co reklamowali w telemarketach... nie wiem jak to sie zwie ale przyklejasz sobie na brzuch i leżysz..a po miesiącu jestes w stanie zatrzymać brzuchem samochód (no moze nie...). Wdł. mnie to jest kolejne g..kupa. Ciekawe co jeszcze ludzie wymyślą, nie zdziwie sie jak zobacze zestaw ćwiczeń "Postura Pudzianowskiego w dwa [...]
[...] cięzarem była już gorsza, czwarta seria ze zmniejszonym kilogramem aby wykonać ustalone 10 powtórzeń }:-( 2.Pompki na poręczach 4x12 powtórzeń z dodatkowymi 6 kg Bardzo fajne ćwiczenie, które przed rozpoczęciem bałem się, że nie bede dał rady zrobić. Ale poszło gładko 3.Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu w pozycji pochylonej. [...]