[...] dostrzegać plusy a mniejszy biust ma sporo plusów :p No tak małe jest piękne :-D no neistety to najczesciej tak się dzieje, ze najpierw idzie wlasnie z piersi, ale tak jak paula napisala, nrazie ma tam z czego spadac ;-) Wczoraj wyczytałam,że to typowe dla gruszek, więc jak chcę mieć fajne ciało muszę się przygotować,że spadnie mi zewsząd :-)
[...] więc zmieniłam 15x25kg/13,12x32kg pierwsza poszła lekko a później poczułam przypływ energii i dobrze weszło 15x25kg/12,10x32kg przedramiona czułam a w łopatkach jakieś takie fajne uczucie miałam chyba znaczy się dobrze weszło 15x25kg/12,7x32kg no I znów przedramiona paliły mega,do tego łopatki też czułam C Wznosy tułowia z opadu+plank [...]
[...] 15xcc+10p/15x2,5kg(na rękę)+10p/15x5kg+10p w ostatniej serii chwiało mną trochę i nogi miałam już zmęczone D Uginanie nóg leżąc z piłką myślałam,że się tym nie zmęczę lub nie poczuję a jednak 13xcc/15xcc/13xcc pierwsza poszła ok ale od drugiej zaczęły mnie palić dwójki a w trzeciej dwójki i tyłek,fajne uczucie :-) Miska czysta nieliczona
[...] i już nie czułam tak dobrze 15x13,3kg/15x18kg/10x22,5kg bardzo dobrze mnie się dziś to robiło 15x11kg/15x15,6kg/15x18kg od pierwszej czułam miejsce między łopatkami,całkiem fajne uczucie C Wchodzenie na stopień+pompki (nadal nie dam rady zrobić wykroków) 15x3kg(na rękę)+8 pompek odwróconych/15x4kg+8 zwykłych pompek/15x5kg+10 zwykłych pompek [...]
Asia fajny plan masz. I zarelko tez fajne, omlet z dzemem mega sie prezentuje Co do wczesniejszych Twoich postow to powiem tylko ze podziwiam i zazdroszcze Twojej sily i postawy w takiej beznadziejnej sytuacji zyciowej- naprawde silna babka z Ciebie
Asia fajny plan masz. I zarelko tez fajne, omlet z dzemem mega sie prezentuje Co do wczesniejszych Twoich postow to powiem tylko ze podziwiam i zazdroszcze Twojej sily i postawy w takiej beznadziejnej sytuacji zyciowej- naprawde silna babka z Ciebie Dziękuję Maria! };-) Może patrząc na to z boku wydaje się, że jestem silna ale wszystko odbija się [...]
Wyciskanie stojąc poszło ładnie, czasem nie wierzymy, a potem fajne zaskoczenie jest. A omlet wymiata (jadłabym), ja dziś mam mega apetyt, zjadłam już kolację, bo kiszki marsza grały...
Wyciskanie stojąc poszło ładnie, czasem nie wierzymy, a potem fajne zaskoczenie jest. A omlet wymiata (jadłabym), ja dziś mam mega apetyt, zjadłam już kolację, bo kiszki marsza grały... No dokładnie, sama się zdziwiłam :-) Jak widać z progresją ciężaru nie mam problemu ;-) A takie dni jak Ty, że byłam ciągle głodna ostatnio często mnie się [...]
Szkoda, ze nie zapobiegły pączką, ale chociaż smakowały? :-D Bardzo fajne wyszły i smakowały, ja dodałam dodatkowo odżywki białkowej co by zbilansowane wyszły ;-)
hm, link nie działa...:-(. no musiałabym zobaczyć, ale chyba producentowi można zaufać. aż tak Ci się spodobało BOSU? wiesz, fajne pod względem budowania równowagi, ale siłowego jednak nie zastapi
treningi fajne, tylko nie lubię robić tego samego ćwiczenia co trening np wczoraj wybicia elegancko a dzisiaj gorzej szły. mam pon, wt, śr, pt Jeszcze info. W sobotę były zawody i IV miejsce ogólnie i II z klubów z II ligi. http://www.polska-sztanga.h2.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=14816 Zmieniony przez - Cobraf w dniu [...]
Pare cm mi się obsunął z ręki ale tyle wystarczylo. Nie fajne uczucie. Ale powiem, że po treningu plyo wszystkie mięśnie dość nabite miałem do dzisiaj ;] widać teścia mocno pobudzają.
[...] i w końcu można trenować ;] Ale nie leżałem przez cały czas. 2 treningi sprinterskie na szybkość zrobiłem i 1 plyometryczny. Zakwasy na udach były okrutne ale treningi fajne. Akurat miałem pecha w ostatnim treningu przed świętami i naciągnąłem chyba wiązadło przy łokciu w czasie rwania i niestety boli do dzisiaj, do tego lewy nadgarstek [...]