fajne

Serniczek, pychości, da się zmieścić w bilansie z 3 kawałkami?! Poważnie? ;) Pompki damskie są fajne, potwierdzam, mnie tam wprawdzie nieźle dają w kość... A w wiosłowaniu, o co chodzi? - żeby ruchu rąk na dole nie skracać, tak? Odin, ale przysiady niekoniecznie na barkach, ja robię teraz te normalne... :)

Powiem szczerze, ze nie spodziewałam się takich miłych komentarzy Zawsze marzyla mi sie taka rzeźba, że ładnie zarysowane mieśnie itp. Teraz będę walczyc o nie, niech trochę podrosną Treningi rekreacyjnie myslę, sztangę polubilam i chyba nie przerwę ćwiczeń z nia. Biego też rekreacyjnie, w ramach trzymania kondycji. Myśle, że silowe, ze 2 [...]

Trochę przesadza, mówiąc takie rzeczy w oficjalnym wywiadzie. Trochę? To za mało powiedziane. Każdy chce zrobić obok siebie jak najwięcej szumu. Być może był jakimś podwórkowym zabijaką, ale bez przesady. Z jego opowiadań wynika, że każdy chodzi z nożem lub z gnatem za paskiem i szuka zaczepki. Fajne bajeczki Zmieniony przez - bokser7393 w dniu [...]

[...] trening push&pull , to tylko propozycja , po to tu jestem abyście pomogli mi zmodyfikować mój trening pod cele , które podałem na początku , więc jeśli masz jakieś fajne propozycje modyfikacji itd. , to potraktuj tą rozpiskę jako przykład , co do diety to poczytam sobie jeszcze jak i co zwiększyć/zmniejszyć , tutaj mam konkretne pytania [...]

Clomid the best. Nic nie dorzucaj tylko jeszcze podjedz cloma no i badania badania badania. Juz masz całkiem fajne wyniki. Informuj co i jak Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-09-22 16:43:16

[...] 10x47.5kg,10x52.5kg,10x55kg,10x57.5kg,10x62.5kg 2. Wyciskanie tyłem (tylni akton) 5 x 10 : 10x47.5kg,10x52.5kg,10x55kg,10x57.5kg,10x62.5kg 3. W opadzie przodem rozpiętki (fajne na plecki) 5x10 pow. Po 27kg na ręku 4.==NOWE== Unoszenie hantli (na barki) 12.5kg :P 5. Wiosłowanie hantelką 5x10 (40kg) 6. Nachwytem (ręce wyprostowane) wyciąganie [...]

[...] stopniowo przestawalem cwiczyc :/... Potem jak juz pisalem, czasami sie zdazylo pocwiczyc, to mies. to tydzien - raczej na podtrzymanie jako takiego wygladu. A co do tego wyciskania na tric. Jest fajne, bo w pelni kontrolujesz ciezar, (choc taki 50kg klocek sie juz ciezko podnosi nad glowe . Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-22 15:51:10

[...] : 10x55kg,10x57.5kg,10x60kg,10x62.5kg,10x65kg 2. Wyciskanie tyłem (tylni akton) 5 x 10 : 10x55kg,10x57.5kg,10x60kg,10x62.5kg,10x65kg (poszlo) 3. W opadzie przodem rozpiętki (fajne na plecki) 5x10 pow. Po 27kg na ręku 4. Unoszenie hantli (na barki) 15 kg (doszlo 2.5kg) 5. Wiosłowanie hantelką 5x10 (40kg) 6. Nachwytem (waski uchwyt) wyciąganie [...]

[...] wiec moze byc troche lipnie mozesz to zastapic hantelkami 2. Wyciskanie tyłem (tylni akton) - sprawdz jak bedzie ci sie to robic z lamana 3. W opadzie przodem rozpiętki (fajne na plecki) 4. Unoszenie hantli (na barki) - to cwiczenie mozesz zaczac robic pozniej mi pieknie rosly barki przy samym wyciskaniu przod/tyl 5. Wiosłowanie hantelką [...]

gdzies ktos opisywal ciekawe cwiczenie na srodek klaty.. to bylo cos w stylu sciskania sztangielek ze soba.. poszukaj. fajne przewody na bicu

ten sam wzrost,ta sama waga,mój staż tylko rok mniejszy;) tylko łapa Twoja lepsza,klata większa i barki;] nie martw się klatą,przy tak dużej szerokości w barkach dojdzie w swoim czasie.Ogólnie sylwetka zarąbista,łapa konkret,barki super,lepszych tu chyba nie oglądałem,plecy też fajne,tylko pracuj nad gierami;) łap sog'a Pzdr RuMi_uR

[...] +Uda : 1. Wyciskanie przodem (przedni akton) 3x 10x70,10x72.5,10x75kg 2. Wyciskanie tyłem (tylni akton) 3x 10x70,10x72.5,10x75kg 3. W opadzie przodem rozpiętki (fajne na plecki) 3seriex10 pow. Po 32.5kg na ręku 4. Wiosłowanie hantelką 3seriex10 55kg 5. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 3x10 pow. 60 [...]

ambrozy to nie spodziewaj sie spektakularnych efektów z tą dietą scorch u mnie nr.1 daje mi fajne samopoczucie a u mnie z tym ciezko na redukcji

[...] bede mial jeszcze na koncu scorcha cos do zrzucenia to wejde wlasnie na testeda. Wczoraj wrzucilem jednego kapsa scorcha i dzis rano jednego, przed trenem (tez dzis) wrzuce 2 i zobacze jak sie bede czul (wole wchodzic powoli na dawke zalecana). Narazie odczucia fajne, nie ma duzego pobudzenia ale czuje, ze mi cieplej. Zobaczymy jak bedzie dalej.

[...] rodzina Otwarte oczy, obraz sięga po horyzont Cieszą mnie zwykłe rzeczy, potrafię żyć chwilą Nie daj se wmówić, że jesteśmy nienormalni To moje życie, sam wybiorę co jest fajne Naturalne, to jest bliższe memu sercu Naturalnie do przodu, nie stać w miejscu Nie szukam dziury w całym, mam czysty umysł Idę taką drogą żeby nigdy się nie zgubić

yosis! juz masz fajne cialko! powodzenia niech moc bedzie z nami

yosis, ale fajne to podsumowanie spadki konkretne!

Josia michę widzę, ale na razie() w nią nie ingerowałam. Widzę tą walkę z węglami, ale posprawdzaj sobie w dzienniku ile ww ma dany produkt, rozłóż je sobie na tyle posiłków ile jesz. Wiem, że to upierdliwe i takie ilości np. ryżu wyglądają marnie w posiłku Obwody ok możesz sobie po nich dodać lekkie aero. Uznałam, że będziesz mokrą plamą po tym [...]

Ale Ci dziarsko idzie, brawo. Fajne masz żarcie, kielbasa ze świniobicia, króliki pewnie też ze znajomej hodowli...

[...] ćwiczy się z obciążeniem?? ale serio, przysiady udawalo mi się na "raz" ale wypady.. wymiękałam na kilka sekund wycia i dokańczałam dobijanie ud. 2. a. MC na jednej nodze - fajne to! z butelką 5 kg b. e. słabo technicznie, tzn na razie nie daję rady lepiej %-) dupa mi ciąży, daleko mi do linii prostej całego ciała d. biodra częściowo na piłce, [...]