drazek

Kurde, jakoś chyba nie chciałbym być w wieku 10 lat zamykany w plecaku, nie tylko drążek może mieć traumę E tam to był właściwie jej pomysł Jeszcze raz odnośnie tego Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne... Jeśli po treningu jeszcze trochę sobie coś tam kombinuję a [...]

Pójdźmy na kompromis: i drążek i banany

Massami, no proszę jaka łyżwiarka jak postępy w treningu, czujesz moc :D? Dobre pytanie bo właśnie wróciłam do domu po treningu i w pierwszych słowach miałam pisać, że mocy nima Dzisiaj na 70%, rzecz jasna założone cele zdobyte, ale jakaś taka niemoc fizyczno-psychiczna. Nie mam pojęcia dlaczego. Nawet nie udało mi się zrobić jednego [...]

H to dobra koncepcja, oprócz brzucha wzmocni Ci też chwyt wszak tak potrzebny przy podciąganiu Ostatnie dociągnięcia C5 to jakaś porażka jest . Chyba się do tego nie nadaję Cierpliwości grubszy drążek W moim odczuciu grubszy wymaga silniejszej pracy przedramion, ręka musi się przyzwyczaić - może stąd 'komplikacje' ? dlaczego w Polskich szkołach [...]

C1 to podciąganie się z kąta prostego do brody nad drążek.

Wasz drążek, lub raczej drążki, powinny trafić do muzeum osobliwości jako najbardziej złośliwy sprzęt treningowy Jak to jest, że ja mam jeden już w 15 lat w drzwiach i twardo się trzyma, przeżył też kilka wyjazdów jak go zabierałem, a wy już któryś skatowaliście ?

I rośnie chłopak trochę ? Bo to już chyba będą z dwa miesiące odkąd założył dziennik, zrobił dwa wpisy, i zrezygnował ? To zagonić Shinjego do roboty, pod groźbą bana na drążek Edit: http://kwejk.pl/obrazek/399082/;%28.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 17:17:22

Phi drążek jest poziomy

Phi drążek jest poziomy To wcale nie czyni go nieużytecznym Edit: Jak tak czytam co wypisujecie to tylko film kręcić :) SFD - bawi & uczy Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 17:48:52

No to czeka mnie kolejna zmiana od jutra. Czytałam artykuł QUEBLO i tak się zastanawiam, który sposób wybrać. a) jeśli mamy drążek w domu to mozemy się podciągać za każdym razem gdy będziemy wchodzić/wychodzić z pokoju(podnoszenie i opuszczanie samodzielne i powolne) b) możemy podzielić trening na dwa razy i podciągać się max ilośc dwa razy w [...]

W Twoim przypadku c najłatwiej dopasować do planu, ale jeśli masz drążek w domu spróbuj a czyli smarowania gwintów, bardzo skuteczna metoda.

Mój drążek wypada z futryny w Krakowie dopiero będę miała jak kupię jakiś.

I bardzo dobrze, że zamknąłeś przynajmniej bałaganu nie będzie Mój fitball też przebili Tak, drążek wypada w najmniej odpowiednim momencie, zazwyczaj jak już mi dobrze idzie. Nawet kilka siniaków sobie nabiłam.

Oo nie Lublin absolutnie nie jest w mojej części kraju Mam bliżej na Słowację i Ukrainę niż do "stolicy" województwa A tak na poważnie lubelskie i Podkarpacie to dwie różne bajki Wyobraź sobie jaką furrorę zrobiłam wśród wykładowców jak pojawiłam się z tym czymś na głowie po raz pierwszy na zajęciach Może faktycznie kupię królika [...]

Z ważniejszych rzeczy to tylko tyle, że negatywy strasznie dały mi po plecach. Dzisiaj zrobiłam mniej powtórzeń- 4 zamiast 5 ale za to opuszczałam się do samego końca, pełna kontrola nad ruchem, brak szarpnięcia na końcu więc chyba jest na + A i kupiłam w końcu drążek. Poszukuję tanio z 20-30 kg obciążenia

Nie Akurat angielski jest jedynym przedmiotem, który mam z kobietą. jest 50+ i uważa się za światową wyrocznię i ósmy cud świata 0 dyskusji Obczaiłeś mój plan zajęć ? Niektórych nazw sama nie mogłam rozszyfrować ale udało się Jestem w Krakusowie Shinji pokazał mi już gdzie mogę robić B1, drążek się jutro zamontuje tylko jeszcze nie wiem [...]

Tak, drążek był jakiś taki plastikowy i wyślizgany zrobiłam 3x3 i tyle( dzisiaj i tak miało być 70% więc akurat by pasowało), potem B1 2/1/2 ta jedynka w środku bo zeszłam za nisko a potem A4 2/2 później zadzwonił mój telefon i doszłam do wniosku, że ten trening to o kant dupy. Przeszłam fazę "o nie więcej nie ćwiczę", "mam to w [...]

No właśnie jak można Daleko nie jest ale za dużo ludzi się kręci i sprzęty są zajęte. Co do IR to myślę, że oprócz siły brak mi i techniki dlatego potrzebuję czegoś w pionie aby ją wyrobić. Dzisiaj Shinji mi pomagał bo drążek był tak wysoko, że musiałam do niego podskakiwać i Shinji musiał mnie podnosić

Trening nr:47 Rozgrzewka:(60,65,70)” podskoków na wirtualnej skakance+ krążenia ramion+ 3x10 pompek C*:5/5/5 B1:2/2/2 A4:2/2/2 A2:5/5/5 E1:T/A F1:B/A W1:T/A O:22/22/22 H:4/4/4 K2:2/2/2 Przerwa 40 minut Tabata: Masa:15 kg Serie:12/12/11/10/12/10/10/10/9 Suma:86 Trening z nowym sprzętem nie wypadł najlepiej mimo wszystko cieszę się, że [...]

Pomarańczowa suszarka rulezzz! (tzn, zaraz po tej kokainie obok zupki ) Tak sobie myślę, bo też widzę to B1 i A4 od nowa - może czas dodać 4 serię ? Edit: I może szmatkę na drążek jak Ci ślizgo ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-04 22:41:52