czujesz

Buty chyba srednie do martwego, spróbuj na bosaka i patrz czy od duzego palca czujesz ze siła idzie. I jakby lockout nie kompletny. 65kg to nie 100 to powinno iść ładnie czysto. Łamanie sztangi jest, widać ze zmienia się położenie łopatek, a barki jakby nie do końca odchodzą do tyłu... tzn. co z barkami poprawić? Odnośnie butów to wiem że kiepskie [...]

Co przy siadach czujesz, że pracuje najbardziej?

Co przy siadach czujesz, że pracuje najbardziej? Jak w poście wyżej - czemu pytasz?

Jak tu chlopaki z hemoglobiną 19 latają a ja mam 17 to jeszcze troche na cyklu bede i pozniej odblok bo upustu nie zrobie przy izoteku. wszystko sprawa indywidualna. Jak nie czujesz problemow z sercem czy oddychaniem to nie ma presji. Ale jak podnosi ci cisnienie czy puls to juz jest sygnal ze organizm broni sie i wola o pomoc Dzieki za info [...]

Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

Karolina też na początku było mi ciężko, bo chodziłam pełna, ale to się poprawiło po jakimś czasie. Niestety trzeba się poświęcić, żeby rozbujać metabolizm. Widzę, że są wymiarowo spadki i wzrosty, a jak ciało? Czujesz/widzisz, że się coś zmienia? Jest bardziej jędrne? Co do uczucia wzdęcia, to może Szefowe coś poradzą.

A co Ty się co kilka dni mierzysz? Jeżeli obwody się zmieniły i ogólnie SAM ze sobą czujesz się lepiej to nic tylko pogratulować mi pozostało i trzymać kciuki za dalsze pozytywne zmiany !;) Co do debiutów - wiem wiem, przecież ja 50/50 % z żartem ;)

Hallo.. I jak Ci idzie? Jak się czujesz na takiej misce? Trzymam kciuki za Ciebie

preria jak Ci ciężko i czujesz po tym że plecy spuchły to ok ;-)

ale jak nie czujesz najszerszego, to gdzieś jest błąd. najszerszy w wiośle czuć cały czas praktycznie...

Jak po samym noxie czujesz sie dobrze ucpany to do takiego zestawu jeszcze jakies 6-12 miesiecy :D:D:D:D

Wrzucę wrzucę. Dzisiaj w niej na siłce byłem. Dobra sprawa %-) Czujesz się taki wyjątkowy bo niewiele osób ją ma %-)

Czujesz czaczę

Co do drążka - w garażu czujesz po prostu ten madafaka klimat

te gwiazdki mnie rozyebały słit focia ciśnij dalej doyebiesz jeszcze i się wytnie dipsy gitara, teraz tylko dokładać powoli jak czujesz, że nie dasz rady z 5kg to nie dawaj, tylko załóż 2 krążki: 2,5 i 1,25, albo przesuń sobie progresję żeby już w pierwszej serii był ciężar, np 1seria 1,25 i 3 serie 2,5, albo po 2 czy jeszcze inaczej

[...] wyczuć swoje siły i jak chodzi o klatę zwiększenie kg z 37,5kg na 45kg = 7,5kg to strasznie dużo zwłaszcza że robisz 15 powtórzeń + to jest przecież skos ;). No ale jak czujesz się na siłach to owszem, czemu nie :). Tylko pamiętaj żebyś nie zwiększył za dużo :). Wychodzi na to że trening dobry chodź mało problematyczny. Ale nie zwiększaj [...]

[...] ci dam kolego;-), jedz codziennie przez powiedzmy 7 dni złe kalorie tj chipsy/cole/fast-food itp, zobacz jak sie będziesz czuł, jak będizesz trenował, jak wyglądasz i czujesz sie wizualnie i psychcznie, potem jedz zdrowo przez 7 dni, same dobre rzeczy i kalorie:-) efekt nie porównywalny Czyli jesteś za tym, że kaloria kalorii nie jest [...]

[...] bedzie zastoj wtedy bedzie progresował z glową(ja zaczynalem.tez od prolo. To bilem 200.przy wadze 86 i tez klepalo.Tak symex jest na recepte.Mozesz dac teraz tabsa jak juz czujesz ze sie dzieje cos z sutami.Dawke dobierasz pod badania krwi,tak by znowu nie ubic estro na ubistym estro moze sie gorzej masowac.juz nie wspominajac o samopoczcuciu i [...]

Robisz przerwy regeneracyjne? Czy robisz sobie luźniejsze(mniej intensywne) treningi jak czujesz ze ciało/umysł "nie wyrabia"? ;>

Dam do konkursu, Darek. Ty też coś pokaż. Robisz przerwy regeneracyjne? Czy robisz sobie luźniejsze(mniej intensywne) treningi jak czujesz ze ciało/umysł "nie wyrabia"? ;> Nie robię przerw, robię luźniejsze treningi.