czujesz

1 na 100 jak walisz w rejony ktore znasz co innego jak bijesz gdzie jeszcze nie biles mi sie ostatni raz zdarzylo niedawno pare dni temu jak czujesz ten impuls to wyjmij troche igle i wbij pod innym katem wchodzi luzno, no nie Marcel? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-11 16:47:28

Jeżeli masz skłonności to bierz ed ale nie wiesz tego na 100% bo nie masz jeszcze gino. Ale rób jak uważasz i czujesz-Zdrowia

Troszkę zakręciłes pytanie. Czyli rozumie że wróciłes po przerwie ćwiczysz klatę i nie czujesz na niej zakwasów czy zakwasy poczatkowo były a teraz juz nie ma??? pozdro

To już sam określ jak się czujesz, co możesz / czego nie możesz.

[...] Nastepnie jezeli masz czas i nastawiasz sie tylko na chwytane to polacz w tygodniu dwa style np. zapasy i bjj, judo i zapasy, etc. Z czasem wyklaruje sie tobie to w czym czujesz sie najlepiej i przy tym pozostan. Dlaczego? Bo bjj, zapasy i judo maja wiele ze soba wspolnego. Dzieki temu zlapiesz troche wiedzy ogolnej na temat roznych form [...]

[...] ćwiczenia nie mogą być łatwe, ale również nie tak trudne jak przy siłówce. Takie, abyś musiał się postarać z ich wykonaniem i odczuł to, a nie machnął 12 pompek i nic nie czujesz. 15+ powtórzeń to wytrzymałość mięśni(nie mylić z siłą), po prostu jesteś w stanie wykonać jak najmniejszym oporem(ciężarem/trudnością) jak najwięcej powtórzeń w [...]

[...] organizmu. Jeśli przy tym się przemęczasz treningami lub masz braki w diecie, to go zwyczajnie przeciążasz. Najlepiej ogranicz wysiłek do takiego, przy jakim dobrze się czujesz - pełny sił, energii, a także przeanalizuj dokładnie dietę, bo rodzaj węgli to nie wszystko, liczy się wiele składowych. Wystarczy że brak jednej witaminy (np.D) czy [...]

Mozesz jak czujesz taka potrzebe tylko nie przeholuj z iloscia cwiczen na dany miesiec

Zapraszam Cie do Grupy II Cykl III lub IV lub V -zależnie jak się aktualnie czujesz. TRENING CYKLICZNY-GRUPA II DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

[...] ;) ... A wydawało mi się, że nastolatki są przekonane o własnej wszechwiedzy i nieomylności. Jest jedna jedyna zasada trenowania sztuk/sportów walki - o ile nie potrzebniejszych ich do pracy (bramka, mundurówka, pro fighter) - trenuj to co sprawia Ci największą przyjemność w klubie w którym dobrze sie czujesz. Inaczej szybko rzucisz to w p***u.

[...] (22 lata) już 4 puche jem od początku siłowni BPL-G no fakt nie ma 2700 mg BCAA samych :D na szybko pisałem bo spieszyłem sie wtedy ^^ Zmieniony przez - blysk w dniu 2012-10-25 18:19:09 Jak czujesz to działanie? dwa - po co Ci hmbolon? trzy - 2 tabsy bcaa to co najmniej śmieszna dawka. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-10-25 19:21:59

Myślę że jeśli czujesz się ok to możesz spokojnie masować bez zalewania się.

Mamy sposoby - trzymanie dobrej gardy Chociaż "dobra garda" to pojęcie względne Tutaj: dobra garda - garda w której czujesz się bezpiecznie Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

[...] dla mnie za mała intensywnosc wiec?wydaje mi sie ze to troche za mało upadek miesniowy jest w ostatnich seriach kazdego cwiczenia a robie 3 cwiczenia na klate i bica Jesli czujesz ze za malo to dodaj do klaty jeszcze 2 serie. 3.czy mozna cwiczyc w ten sposób ze powiedzmy na klate robie w sumie 5 serii ale kazda seria jest do upadku miesnia Wg [...]

Jak chcesz i jak czujesz się na siłach. Bo nie zaszkodzi napewno...

ja bym dał jedno ćwiczenie ze sztangą (zza lub z przed głowy zaleznie które bardziej czujesz) i jedno z wyciskaniem hantli w górę. Oba ćwiczenia po 4 serie ilość między 8 a 6 powtórzeń. Ćwiczenia na boki i tył (wznosy w przód i na boki i w opadzie) mogą zostać tak jak masz również po 4 seryjki ale powtórzenia miedzy 10 a 8. Ćwiczenie ze sztangą to [...]

zmieniaj ćwiczenia i jak w trakcie treningu czujesz, że możesz zrobić więcej i cięższym, to rób. Nic tak chyba nie motywuje jak nawet jednokrotne przekroczenie swojej dotychczasowej granicy podnoszonego ciężaru czy liczby powtórzeń. na mnie taka motywacja działa. każde dodatkowe powtórzenie w ostatniej serii czy nawet symboliczne 5kg więcej na [...]

Co to w ogóle jest szejk na masę? %-) Fajnie, że pijesz sobie takie mikstury, ciekawie bowiem jak wygląda całokształt Twojej diety. Przecież w Twoim wyspecjalizowanym koktajlu na ,,masę'' masz słodkie mleko, banany jak i odżywke białkową, nic zatem dziwnego, że czujesz mocną słodycz.

w pierwszym tygodniu czujesz tylko bolące miejsca w które wbijasz ;]

podejrzewam, że masz za małą dawkę leku skoro tsh nadal powyżej 3 - przy lekach zazwyczaj spada poniżej 1. I na normy się nie patrz - jeśli np. nadal źle się czujesz, masz objawy niedoczynności to znaczy że poziom hormonów ciągle za niski.