NIE SPAROWAC oto lek na twoje dolegliwosci :)
A na powaznie to poczatkujacemu ciezko jest skutecznie unikac
ciosow. Unikow nie nauczysz sie po kilku treningach,
sa to lata doswiadczen.Zachowanie odpowiedniego dystansu, zejscia z lini ciosu,odpowiedni rotacja cialem i kilka innych czynnikow odpowiednio
trenowane powinny dac zamierzone efekty. Moim skromnym zdaniem najlepiej w tym celu przysluzy sie
trening bokserski.(oczywiscie jesli mowimy o stylach uderzanych).
Napisz co trenujesz.
A co do galek pod oczami to tez jest indywidualna sprawa
Jednemu wystarczy delikatnie musnac grabka i pol twarzy wyglada jak
napuchniety arbuz. A w drugiego mozna pucowac ile wlezie i ewentualnie pokaze mu sie jakies male podczerwienie!!!
Najlepszym rozwiazaniem bylo by natychmiastowe przylozenie
lodu(ale kto z lodem chodzi na trening).
Ja robie tak:
Po przyjsciu do domu natychmiast biore kilka kostek lodu wkladam do
jakiejs cienkiej reklamowki np.po pieczywie :) przykladam do obrzeku i trzymam okolo 30 min. za godz. operacie powtarzam
W nastepnym dniu jescze 3-4 razy
Od 3 dnia wchodze na inne aptekowe specyfiki:
- arcalen
- wywar z kwiatu arniki (na mnie najlepiej dziala wodny roztwor, ale sa tez i masci,kremy)
wszystko dostepne bez recepty po kilka zlotych w aptece
Jak mam konkretna pigule to 2 dni opuchlizna a pozniej nadchodza
piekna kolory teczy (fiolety,brazy, czerwienie i kilka innych) ok. 3-5 dni
Ale coz takie zycie!!!
Pamietaj jak sie nie przewrocisz to sie nie nauczysz!!!