cwiczyc

Nie, ale słyszałem , że są jakieś przeciwwskazania dla ludzi z wadą wzroku , którzy chcą ćwiczyć na siłowni.

czesc sluchaj ten moj rok cwiczen wygladal bardzo chaotycznie i bez zadnego konkretnego planu wlasnie teraz zaczolem myseec bardziej powaznie na temat cwiczen i staram sie ustalic co by bylo dla mnie najlepsze wiec jezeli ozesz pomoc to bede bardzo szczesliwy bardzo chce cwiczyc ale nie wiem dokladnie jak sie mam do tego zabrac

Hamuj troche bajere grubasie i zacznij ćwiczyć zamiast się chemia faszerować bo jak widać nic ci to nie daje. Jakbyś miał rozum to byś mnie dawno posłuchał zamiast robić z siebie pośmiewisko

wiek, staz, kiedy mozesz cwiczyc ?

[...] nie jestem takim znawcą, ale na moja glowe wyglada on nie zle, jak dla Ciebie Kupuj jakies obciazenie, za malo tego masz... Rob to wszystko w te dni, w ktorych bedziesz cwiczyc. Nie haruj sie az tak bardzo, bo nie ma co. Na spokojnie, technicznie. A i dozuc jeszcze podciaganie na drazku. pzdr... Zmieniony przez - skull09 w dniu 2008-04-06 [...]

Mazuro ja mam właśnie taki problem bo zanim zaczołem cwiczyć SW to ponad rok czasu wcześniej ćwiczyłem na siłowni i teraz nie chcę aby mi masa mięśniowa przychodziła za szybko , mój trening wygląda tak i mam następujące pytanie czy przy tym treningu jeżeli będe spożywać dużo białka to czy masa mięśniowa będzie mi przychodzić ? dane sa w profilu [...]

1. trzeba czytać, czytać 2. Trzeba ćwiczyć 3. Trzeba jeść 4. Trzeba się wyróżniać 5. z kursów na początek zrób sobie : instruktora rekreacji ruchowej

Nie jest to duża wada, w niczym mi to nie przeszkadza, nic mnie nie boli, jak byłem mniejszy byłem u lekarza kazał mi ćwiczyć ale to zaniedbałem :|

Bedziesz MÓGŁ cwiczyc wtedy kiedy lekarz to powie Tobie. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-09 15:00:28

niestety te plany zakładają do 20 a ja obecnie robie 18 więc nie wiele mi to da chyba że mogę go cwiczyc nawet powyżej 20?

Mieszany. Teraz zacznij ćwiczyć. :p

Jak nie dasz rady wypic lyzeczki oliwy z oliwek, daj spokoj, ja bym mogl duza wypic bez problemu, mi tam smakuje, ale to moze dlatego ze duzo wodki bez popity pilem zanim zaczalem cwiczyc, bo teraz to jak jedno piwko w tygodniu wypije to juz mam wyrzuty sumienia, hehehhehe

nie wazne jak trenuje wazne ze rosnie!moim problemem nie jest brak wzrostu a dysproporcja któa mam,od zawsze mialem duze ramiona nawet gdy nie cwiczylem,klata plaska lapy duze czaczelm cwiczyc i dalej tak bylo klata rosla i lapy rosly trening pon kalta tric sr plecy bic pt bary nogi

mozesz zacząc i po miesiacu wszystko zalezy od tego,czy umiesz juz jesc i cwiczyc

CZy możecie mi podać serie i ile ćwiczeń oraz w jednym dniu maksimum 5-6 ćwiczeń ale ćwiczyć moge codzienie czemu tyle ćwiczen pnieważ niechce mi sie robić 10 ćwiczeń z góry dzięki

zawsze rób około 1,5 h przerwy między jedzeniem a treningiem. Pokarm sie musi przetrawić zanim zaczniesz ćwiczyc, bo tak to czesto bedzie Cie bolal brzuch podczas treningu:)

Nie ćwicz 6 weidera, zacznij ćwiczyć całe ciało, rób aerobów i ułóż dietę odpowiednią dla swojej obecnej sylwetki. Masz pełno tematów gdzie doświadczeni koledzy przelewają swoją wiedzę i napewno znajdziesz coś dla siebie!

Bierz obojętnie jakie, za pół roku i tak przestaniesz ćwiczyć, albo zapiszesz się na siłownię. Jeśli natomiast się mylę i myślisz o ćwiczeniu poważnie to tylko żeliwne, kelton ma dobre.

Warto dodać, że gwintowanym jest taki problem, że zakładając talerze 5 kg (większe są niewygodne i ograniczają zakres ruchu) wejdzie na nie maks 40 kg przy tych standardowych 40-centymetrowych i przy bezpiecznym/solidnym zakręceniu (na chama można 50 założyć, ale zaciski (skręcane) są na krawędzi - niebezpieczne i niewygodne. Oczywiście piszę [...]

Nawet chwilami zabawny jesteś };-) Taka była moja intencja, sprowadzenie Twojej wypowiedzi do śmieszności, cieszę się, że mi się to udało. :-) Mogłeś napisać swoje wynurzenia na priv nie robiąc totalnego off-topu z tematu. W wypowiedzi jest wiele pomocnych informacji dot. samych gryfów, obciążeń, zacisków związanych stricte z tematem, więc nie [...]