cwiczyc

come at me bro :D przyjdzie jakas przerwa i wrocisz;d Na wszystko czy tylko bjj?:> Z anzorem cwiczyc , zaj**ioza;d Zdrada naszego klubu;c :D pokaz im chociaz jak sie u nas walczy :D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-01-02 15:18:05

Dzisiaj mnie odwiedzili starzy kumple, w tym jeden ten co już 4 walki wygrał w zawodowym MT w Szkocji. Gdzie bym się po nim spodziewał, że on będzie taki fajter... Zacząłem ćwiczyć wcześniej od niego, a ten by mnie teraz na szczała poskładal %-) Ja to sie nie nadaje na fajtera

Wg mnie to masz zły plan. Powinieneś ćwiczyć mięśnie nóg na jednym treningu. Co do klaty - 12 serii to stanowczo za dużo. Usuń bramę. (Ale na wszelki wypadek poczekaj na specjalistów co do usunięcia jakiegoś ćwiczenia ). Ale za bardzo ciśniesz klatkę - to Twój błąd. pyzydyry Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-11-17 17:18:03

ide sobie bo cos sie wyslowic nie moge pozdro i cwiczyć tu coś a nie tylko grile itede

do czego pijesz? mowie Ci jak jest zrobisz jak uważasz, nie chcesz pomocy to ok pusikecie , wazne żebyś zaczął wkońcu ćwiczyć

nie nie nie zamirzam cwiczyc na WF, siediec 6 h w szkole bez mozliwosci wziecia prysznica. WF powinien byc ostatnia lekcja a nie ****a pierwsza.

busek jak sie cwiczyc nie umie to sie zre i po 15 kaps i choooja sie z tego ma to trening pompuje a nie suple

no piatek piatek zastanawiam sie cyz sic na pierwszy wf i tak cwiczyc nie bede, ale dzisiaj wywiadowke mam wiec po***** sie w sumie rodcice pruć mają później ?

przejrzałem odpowiedzi i stwierdzam, że nie umiecie ćwiczyć %-) dlatego z niecierpliwościa czekam na etap 3

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3ajWijDGIXQ#! i Wy mi kurva mówicie, że nie możecie nóg ćwiczyć

gdzie tam, ja się nie spinam jak gacie w szpagacie. 40neos - no właśnie chyba robię coś nie tak, bo od trzymania 90kg hantla rosnę....a to powinienem nim ćwiczyć tak? teraz to już progres będzie natychmiastowy

Eee.... tam wiesz juz tyle, czytałaś, teraz zostaje tylko zacząć jeść jak człowiek :-)) Przykład masz , na pewno wiesz co robić, wszystko możesz ćwiczyć rozsądnie. Chocimia osobiście polecam na razie szybkie marsze przynajmniej 3x w tygodniu i jak najwiecej chodzenia na co dzień reszta wyjdzie w praniu. Będą z ciebie ludzie tylko do roboty :-)

taka ładna dziewczyna a chce się głodzić dietą redukcyjną. według mnie dużo więcej niż dieta dają ćwiczenia. w lutym ważyłem 87kg (22luty) zacząłem intensywnie ćwiczyć na ju jitsu, na siłce na rzeźbę, biegam joggingiem wieczorami, a w dzień pracuję ciężko przez 6-8h tym sposobem schudłem. ważyłem się dziś tzn 10maj. ważę 74kg ( -buty i ubranie) [...]

Moim zdaniem dieta jest ok, jak będziesz się stosować i ćwiczyć to powinny być efekty.

Zawodny nie płacz ja praktycznie rok nie mogłem ćwiczyć ale teraz trzeba nadrobić to co się straciło. Mam nowego partnera treningowego to będzie się lepiej ćwiczyło niż samemu.

ćwiczyć nie obijać się zawodny

Tez ksw ogladalem ale zasnalem w trakcie tej walki co polak z wlosami byl. Gdybym tylko mogl cwiczyc ja nic podniesc nie moge:/

Ja bralem szoka i bylo w miare ok na pewno mialem wieksza chec do treningu niz teraz. Tzn za***isci ehcc emi sie cwiczyc al ejak juz ide na silke to walcze w***** a po szoku z bananem na ryzu robilem kolejne serie. A wogole to teraz jestem leszcz i blizej mi do 80kg niz do 100

Ja tam wale cykla bo akurat mija 2miechy wolne od kreaty i wog bede cwiczyc cale wakacje wiec luzz...

przedtreningowy zjedzony, za 30 minut ide ćwiczyć nuki