cwiczyc

ale ja nie mam niedorozwoju kręgosłupa, ja mam jedną kontuzję chwilową, jak minie - zacznę ćwiczyć siłowo. Jak mi ktoś to wykluczy, to wykluczy, ale nie będę się sugerowała tym, co ktoś mądry napisał oku, bo ja nie jestem oku

to co mnie boli teraz ma się nijak do tego co ja będę ćwiczyć za jakiś czas. przecież jakbym się uderzyła teraz w kolano to by nie znaczyło, że następne 3 miesiące nie mogę nim ruszać :D

Kasia, możesz zaadaptować ten dla początkujących na siłowni do wykonania w domu, bo ten stricte domowy moim zdaniem jest dla takich... zaawansowanych początkujących, ale to tylko moje wlasne spostrzeżenie, ja robilam ten siłowniany w domu z gumami, hantlami, meblami itp :) da się go zaadaptować teraz musialam go tylko skrócić bo niestety nie mogę [...]

Ja się też nie znam :/ idę na swoją ćwiczyć! :-))

moja teściowa jest bardzo fajna babka, wieczorem brała dzieciaka i mówiła- marsz ćwiczyć :-D

Ja dalej nie rozumiem co ta sa za cwiczenia izometryczne... czy jest tutaj jakiś trening taki? co można wziąć i ćwiczyć z nim czy szukac sobie samodzielnie w necie?

Oku, u Ciebie izometria nic nie da, dopóki nie nauczysz się ćwiczyć. W ogóle nie spinasz mięśni. Izumik, sama sobie odpowiedziałaś. Nie masz motywacji, nie trzymasz michy, nie chce Ci się. Sprawdźcie sobie,c o to jest skurcz izometryczny - będziecie miały lepsze wyobrażenie, na czym polega trening. Ale nie szukajcie w nim magicznego sposobu na [...]

Izumik - zakładaj. zakładaj. Jako babochłopy musimy ćwiczyć nie tylko mięśnie ale i jaja

No i nastała... cisza, więc w takim razie ogarniam się i idę ćwiczyć... :-P

ale macie fajnie ze mozecie razem cwiczyc

W zasadzie wlazłam do spamu w innej sprawie .Doradzcie mi mam 9 letnią córkę i mała już od miesiąca ćwiczy ze mna na siłce chodzi na zumbę oraz pilatas (ale te ćwiczenia sa dla niej zdecydowanie za ciężkie). Chce ćwiczyć ,poprosiła mnie o ułożenie jej planu treningowego na sztangielki i maszyny . Strasznie się boje że jej źle pokazuję jak [...]

BIK I WYNAJEM?;)DOBRZE ZE MAM UMOWE JESZCZE ROK.TO MOZE JAKOS SIE POZBIERAM;* JESTEN POD PUREM IDE ĆWICzyć: )

Hej hej! Ja tu ostatnio nie wyrabiam z tym spamem:( cały czas na chodzie i mi smutno z tego powodu ;p ale ogarnę sesję i będę na bieżąco. Tymczasem idę ćwiczyć, a i miłego dnia życzę! :-D

Mi się zawsze podobały takie sylwetki ale byłam przekonana ze są nie do osiągnięcia dla ludzi którzy nie zajmują się sportem zawodowo i ze pewnie trzeba ćwiczyć 8 dziennie i szprycowac się koksem :D

Mi się zawsze podobały takie sylwetki ale byłam przekonana ze są nie do osiągnięcia dla ludzi którzy nie zajmują się sportem zawodowo i ze pewnie trzeba ćwiczyć 8 dziennie i szprycowac się koksem :D kochana, ja żyłam takim przekonaniem ponad 30lat @-)

Mi się zawsze podobały takie sylwetki ale byłam przekonana ze są nie do osiągnięcia dla ludzi którzy nie zajmują się sportem zawodowo i ze pewnie trzeba ćwiczyć 8 dziennie i szprycowac się koksem :D kochana, ja żyłam takim przekonaniem ponad 30lat @-) ja też /-)

Mi się zawsze podobały takie sylwetki ale byłam przekonana ze są nie do osiągnięcia dla ludzi którzy nie zajmują się sportem zawodowo i ze pewnie trzeba ćwiczyć 8 dziennie i szprycowac się koksem :D kochana, ja żyłam takim przekonaniem ponad 30lat @-) ja też /-) ale u kulturystów tak jest z tym koksem zawodnicy to chodzące reaktory każdy

Dzień dobry spam! :-D Ale mi się dobrze dzisiaj spałooo.. A zaraz zmykam ćwiczyć, bo potem mi się nie będzie chciało..;P

Nadrobiłam spam, przez Was zajrzałam do chodaka, ona za te swoje zloty chce 100 zł, nieźle jak za hurtowe potraktowanie klienta. Będą tam ćwiczyć planki i słit okrzyki przez cały dzień zamiast się umówić na randkę np. z Hubertem ;-) lepiej by na tym wyszły. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-10 23:12:37

[...] na silce w strefie ciezarowej to zadnej pani nie ma, no oprocz mnie, a mamy trenera pana dosc mlodego przystojniaczka ale pojawaiaja sie panie, ktore wola z pania trenerem cwiczyc wiec sobie wykupily trening z pania od zumby - nie wiem jak on wyglada bo nie wchodze na sale wtedy No i trener chyba zauwazyl wreszcie, ze cwicze :D i zaczyna mi [...]