art

sluchaj nie chce mi sie plagiatowac ale czytalem art na forum o surowym bialku...

Masz bardzo konkretny art ronniego - poczytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

1.Tony Freeman,USA 2.Quincy Taylor,,USA 3.Johnnie Jackson,USA 4.Darrem Charles,Trynidad 5.Art Atwood,USA pierwsza trójka awansowała do Mr.Olympia

Eh szkoda. Obaj zawodnicy bardzo wysocy, ale super przygotowani, w sumie zasluzyli na takie miejsca. Nie wiem jak Art dostal sie tak wysoko, pewnie dzieki jakosci miesni i dobrej definicji.

wzorowalem sie na http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html wiec ww wydaje mi sie ze powinny byc na takim poziomie a reszte uzupelniac tluszczami. Czyli co ogolnie ta dieta odpada?

Wystraczy przeczytac art, ktory pisalem o watrobie. Z tego co sobie przypominam - o watrobie tez cos bylo w poscie MarcelQ 'a pozdr

ten art już widziałeś https://potreningu.pl/articles/4880/kwas-fosfatydowy--rewolucyjny-suplement nie wiem czy ktoś testował, jakoś się nikt nie chwalił, pewnie ze wzgledu na cenę

[...] rowniez bedzie to fajny dodatek, zeby wspomoc dzialanie kreatyny, jak i wesprzec organizm podczas treningu ciekawym jeszcze uzupenieniem do kreatyny jest dodatek beta-alaniny tutaj art na temat polaczenia kreatyny i betki https://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne mysle, ze warto sprobowac nawet zamiast cytru

a czy nie w takiej sytuacji nie lepiej byloby wziac epi, mam terz lipo i własnie zastanawiam sie czym to zwalczyc. czytalem gdzies na body-... jak jeden kolo wklejał art chyba z bb opisany był tam gosciu co miał gino od zawsze i epi pomogło mu go prawie całe zlikwidowac tak wiec epi czy 6 oxo? wiem ze epi blokuje!

[...] jest wytworzyć na koniec cyklu warunki w gospodarce podobne do stanu naturalnego aby łatwiej i płynniej przejśc do produkcji naturalnej_gdzieś był na ten temat art ale jak teraz szukam to oczywiście niema. prop ma okres półt. 2,5 dnia ale siedzi w orga. dłużej i dobrze było by go wykorzystać do płynności przejścia z syntetyka na [...]

http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw dietę wg wskazówek,wtedy ocenimy i poprawimy [...]

[...] od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Na poczatek 3 treningi w tygodniu wystrczą http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Liczba twoich przeczytanych art mowi sama za siebie..Ale zadajesz pytania wiec odpowiem..Odwiedz dzial odzywianie..tam poczytaj o dietach, podobnie z dzialem trening odnosnie treningu.. Bedziesz mial diete i dobry trening wtedy cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz..Ten dzial proponuje odwiedzic za jakis rok czasu;)..Suplementy nie sa zlotym srodkiem [...]

Spróbuj poprawnie ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od [...]

tu prosty kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Schemat układania diety: 1. ustalasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne - chociażby korzystając z kalkulatora zapotrzebowania: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - w zależności od celu dodajesz kcal (na masę) lub odejmujesz (przy redukcji) 2. przeliczasz ilość białka jak i węglowodany z tłuszczami 3. komponujesz [...]

[...] eod 1-6 wino oral30-40 ed/wino inj 50 mg eod propa mozesz zakonczyc taperingiem w 7 tyg latwiej dojdziesz do siebie i po tym wszystkim odblok w zaleznosci od potrzeba hcg nolva clom i jakas kreatynka.o reszcie nie bede wspominal bo jest na ten temat swietny art w podwieszonych ,ilej lektury Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-01-07 16:30:11