art

[...] na plaże%) Smak cytrynowy mocno orzeźwiający, jak najbardziej do zastosowanie przed treningiem:-)) polecam z zimną wodą. wiecej o cytrulinie przeczytacie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_l_cytrulina-a635.html śmiało polecam jako odskocznie od standardowej argi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-08-09 20:10:12

proponuje przeczytac, wszystko w jednym art. http://potreningu.pl/artykuly/408/jak-szybko-odrobic-forme-po-wakacjach

Super Art Body !! Takie rzeczy powinien czytac każdy kto tak jak ja chce zaczać przygodę z saa a nastepnie zglebiac temat odzywiania-treningu- regeneracji i saa. Sterydy nie sa sposobem na niedożywienie .

http://kulturystyka.pl/narkotyki-jaki-maja-wplyw-na-trening-art-by-chris-street/

[...] i wrzuć tutaj jak zrobisz . Nie wiem czy obliczałeś swoje zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Do tego co wyjdzie +300kcal i to będzie twoje wyjściowe zapotrzebowanie do diety. Co do planu treningowego, to brakuje mi [...]

Fajny Art, Soga bym dał gdybym mugł . po tej stronie monitora sprzet nie jest do końca kompletny i odpowiedni ale jakoś daje rade . -------------- bic (43,5) wiek (20) wzrost (180)

fajny art Krzych666 SOg ps.Vizzzard mógł "ó" a nie "u" pozdro

[...] pisze od rodzicow teraz)... Jak wszystko wroci do normy - zdejme "AVARIE"... Przepraszam wszystkich w****ionych na mnie - "sily wyzsze" ktore wg umowy zawartej z moim dotychczasowym adminem nie pozwalaja mu na sprawna wspolprace z abonamentami, jednoczesnie zwalniaja go z odpowiedzialnosci za awarie i przestoje... Ale do [...]

[...] jako miejsce na dyskusje miedzy gosciami ktorzy chca zglebic swoja wiedze w dziedzinie supli czy treningu, moze i dopingu i zeby po wyjsciu "na zewnatrz" taki art. moglbym np. JA przeczytac i nie miec watpliwosci co do opisanych tam rzeczy... a z tego co teraz czytam to wynika ze tematy jakie tam beda poruszane to jakies hardcory [...]

[...] (zreszta co ma mi zalezec jak i tak narazie nie mam takich zasoboow wiedzy zeby sie tak znalesc - mi wystarczy ze co jakis czas bede sobie mogl przeczytac jakis ciekawy art. "wyprodukowany" tam ) BTW: nadal jestem za tym zeby grono odwiedzajacych ten dzial bylo szersze, a nie tak jak to ktos okreslil "tylko elita" mis [...]

Ciekawy art. soog duchowy, pozdrawiam! Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-06-09 14:07:17

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy [...]

Art mowiles ze te hgh cos zadziala

W ostatnim numerze Men's Health były opisane różne wody mineralne i do czego najlepiej je stosować (różne dolegliwości, cele). Bardzo fajny art. Szkoda, że gazetka się zapodziała gdzieś, bo bym przepisał chętnie.

ja moge wkleić ten art bo gazetka nadal leży gdzies

Do Odżywiania zapraszam. I czy można pic jakiś alkohol jak sie ćwiczy powiedzmy 1 piwo w tygodniu czy 2???? Ponoć można w dni nietreningowe, w dni treningowe alkohol jest odradzany. Poszukaj, był fajny art o alkoholu. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-01 10:47:34

rozpisz diete tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

kiedys czytalem ciekawy art.(tylko nie moge znalezc linku), ze z tymi cwiczeniami dynamicznymi na poczatek treningu to mit. bardziej kontuzjogenne jest wyciskanie zza glowy ale rzeczywiscie to podciaganie zamien na wyciskanie hantli. z ta wieksza liczba seri to chodzilo o to , ze jeden trening lzej drugi ciezej?

ja polecam ksiazke ferrisa, 4 godzinne cialo. tam tez jest dosc obszerny art o snie

aa to to maam ten art- uwierz mi atk komandosi nie cwicza - a napewno nie opiraja sioe tylko na takim czyms - tak sie kslada ze juz byly 2x treningi komandosoow - 1 rozny od drugiego