art

[...] 50g 20.00 trening 22.00 po treningu ryż 100g ser chódy/półtłusty 50g co do modyfikacji to zabardzo niemodyfikowałem planów,przy hst i wodynowym 15,10,5 nierobiłem martwego ciągu a przysiady z małym ciężarem (uszkodzony krągS1 skolioza i lordowa)i poza tym nic niemodyfikowałem,co do spadków po przerwach regeneracyjnych to serio [...]

Poczytaj sobie tu masz na temat estrogenu. http://kulturystyka.pl/inhibitory-aromatazy-blokery-estrogenu-art-by-infamous/ Poczytaj sobie tu masz na temat prolaktyny. http://www.sfd.pl/prolaktyna_hiperprolaktynemia_leczenie._-t1087806.html Jest jeszcze kwestia progesteronu znakomitym dodatkiem na libidobędzie masteron który dodatkowo subtelnie [...]

dokładnie chodziło mi o ten art http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

2500 kcal przy Twoim wzroście i wadze? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Mnie wyszło 3400 kcal przy dużej aktywności jaką planujesz, czyli na redukcji około 3100 powinno być okej, możliwe, że to ja coś pomyliłem, ale przy takim bilansie jaki masz efekty mogą być różne.

[...] i doradzam innym i jeszcze wywalasz mi z jakims 70kg. Wybacz mi mistrzu te 6kg pomyłki :) dobra waga! tyle wiosłuję jednorącz :) Co do "ogarniętych" : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Porozmawiajmy_o_powt%C3%B3rzeniach_%5Bart%5D-t848396.html (+dyskusja) http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html (+dyskusja) [...]

[...] podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. (…) W wypadkach mniejszej wagi, sprawca podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do roku art. 62 ust. 1 ustawy z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu narkomanii (Dz. U. z 2005 r. Nr 179, poz. 1485). -------------------------- Na Forum zabrania się: (...) 2. [...]

" Wersja treningu bardziej rozbudowanego: " co to za kiczowata wersja? 5x5 na ramiona? snowee przeczytaj art. n/t metody 5x5

[...] i "suplementami kwasów omega3 śmiało możemy wzbogacić arsenał naturalnych antyestrogenów i polecać je do suplementacjii w sporcie obok wykorzystywanych dotychczas w celu hamowania aktywności estrogenów izoflawonów, saponin i indoli" http://www.sfd.pl/Omega3-art.-t253179.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-29 16:18:59

Bardzo fajny art I niektóre afery całkiem śmieszne W maju 2008 r. brytyjski brukowiec ''News of the World'' wszedł w posiadanie filmu z sadomasochistycznej orgii, w której uczestniczył Mosley. Szef FIA uprawiał seks z pięcioma prostytutkami, z których część przebrana była w mundury przypominające nazistowskie mundury z czasów II wojny światowej, [...]

Proponowal bym FBW sprawdz tutaj :) http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

idetyczny art jest w Lidze Angieslkiej كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

[...] rynku jako debiut. To co w nim pokazaliście spełnia (wg mnie) zadanie prezentacji charakteru pisma. Sportowo/męsko/rozrywkowy - ok. Konkurencja dla przedruków i miksu artów sponsorowanych w stylu MD bezcelowa, dobrze że nie idziecie w tą stronę. Konkurencja dla KiF i SDW? Jest potencjał. Uwagi do tego numeru, to wg mnie brak propozycji [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html poczytaj o metodyce treningu-w przyszlosci sie kazda informacja przyda. Na poczatek: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Wyzej wymieniony art Cie juz poprowdzi:) pzdr

Nie musisz kupować ;> Pierw trzeba mieć co rzeźbić ;p więc na początek masa :) zacznij od FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

heh Swoja droga ciekawe Rekai jak sie sprawy dalej potoczyly :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

ja jednak radzilabym w drogeri;sklepie z art kosmetycznymi; w aptece takie specyfiki nie zawsze sa sprowadzane pozdrawiam

[...] pamietam kto i gdzie pozostaje dokladne pzreszukanie forum tu chyba to jest tak looknelam na moment http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=rozstepy i to chyba nawet pierwszy art o tym! http://www.solmed.com.pl/mezoterapia.html o mezzoterapi http://www.cosmedica.szczecin.pl/peeling-chemiczny/ o peelingu chem. pozdarawiam:-d

[...] treningów (1-2x/tydz; 3-5x/tydz. ew. wcale albo 2x/mies) w takich kalkulatorach jest taka opcja do wybrania choćby w podczepionym do forum >>> link: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wiadomo, że jeżeli zależy Ci na zwiększeniu masy to te kalorie w sotosunku to wyniku trzeba zwiększać... Zmieniony przez - [...]

art fajny (popierający moją teorię)

Plan mi się zupełnie nie podoba, do poprawy prawie wszystko, przede wszystkim te ( max max ) zrób standardowe 4 serie po 12-8 powtórzeń, tu masz znakomity art o układaniu planu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html#post10 jeśli już musisz biegać to uwzględnij to bieganie w bilansie kalorycznym [...]