art

przeczytalam art Tyki na temat tabaty ,szczerze pierwszsy raz sie z nia spotkalam ale chyba az z ciekawosci wyprobuje

Lepszy będzie FBW ;) http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

tutaj masz ranking http://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html

Kazam zrób art o prowadnictwie receptorowym albo przynajmniej powiec więcej o tym . Teraz na świecie trzeba umieć się wykazać

Daj znac po wizycie u kardiologa, zrobilbym na Twoim miejscu jeszcze przed wizyta holtera ekg. Dziekuje za pomoc. Zrobie to wszystko W innym art czytam natomiast ze mam prawie idealne: Według aktualnych polskich wytycznych za idealne uważa się ciśnienie tętnicze mniejsze niż 120/60 mm Hg To chyba obecne cisnienie jest ok? Mierzylem z funkcja MAM [...]

z tego co mi wiadomo najp. jutro bedzie art. osoby powszechnie uznanej z gazety f.a w nas tyg. wywiad z mistrzem kraju wielokrotnym w kulturystyce w przyszlosci treningi i diete znanych zawodnikow sporo innych tematow tez mc

Zaciekawiliście mnie i jak znajdę chwilkę to przeczytam ten art o tym

http://www.sfd.pl/Pylometria-t358668.html<-- tu masz inny art o plyometrii,też ciekawy.

[...] tłuszczowych omega 3, to bez wątpienia jeden z najważniejszych suplementów dla naszego organizmu, pod kątem prozdrowotnym. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_w%C5%82a%C5%9Bciwie_kwasy_omega_3_%C2%A0Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html Jeżeli chodzi o [...]

[...] naszego organizmu. Z reguły zaleca się około 1 litr na 1000 kalorii, które spożywamy. Zależne będzie to również od aktywności fizycznej, rodzaju pracy, pory roku, itp. Warto zwrócić również uwagę nie tylko na to ile, ale również co pijemy. Najlepiej bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, która jest dobrym źródłem wapnia i magnezu. [...]

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy [...]

No to śmialo dzielonym możesz ćwiczyć. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Przeczytaj art i ułóż trening. Możesz pomóc sobie atlasem(link dałem wyżej)

"Liczba przeczytanych art: 5" Dokładnie na tej samej stronie, tylko kilka wersów niżej, jest m.in. taki temat: http://www.sfd.pl/temat62831/

Jedna rzecz jest bez sensu, po co 6 serii??!! To ma byc na mase i sile tak? To sie robi po 4 serie a nie po 6... I pamietaj ze przyrosty sa wtedy, gdy masz zapas w kazdej serii jedneo lub dwóch powtórzeń, juz o tym był art.

AM niestety nie, ale liceum muzyczne na kontrabasie i fortepianie :), a potem 2 lata muzykologii, aż w końcu zostałem przy swojej kapeli www.motorbreath.rockmetal.art.pl gdzie wyję i gram na basie od 15 lat, skończyłem politologię, a obecnie studiuję prawo taki człowiek orkiestra jakby

[...] po treningu ma byc ten o 19 godzinie to twarog bedzie slaba opcja. Dodaj jogurt naturalny. Wrzuc w ten sposob http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html to beda podliczone kcal i BTW. Tu oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do wyniku dodaj 300-500 kcal

[...] regeneracje, bierzesz pod uwagę to, że brzuch mocno pracuje przy takich ćwiczeniach jak przysiady, ciągi, więc na pewno cięzki trening brzucha zaraz przed treningiem takich partii jak nogi i plecy odpada. Tzn. dzień, dwa dni przed treningiem tych partii, bo przed treningiem innych partii mięśniowych brzucha nie powinno się robić NIGDY w treningu [...]

bo forma podania (wziewna lub oralna) decyduje o działaniu albo ogólnoustrojowym, albo selektywnym. Jak wrócę to dam art, w skrócie to saly jest najskuteczniejsze przy inhalatorze, nieco mniej przy syropie (który jest czymś pośrednim miedzy inhalacja a tabletkami) i najmniej skuteczny przy tabletkach, gdzie substancja musi przejść cały układ [...]

[...] a przy syropie to ktoredy idzie ? o inhalatorze wogole nie ma co gadac bo to nie o ten efekt dzialania chodzi w dopingu w kulturystyce, Nie przekonuje mnie zupelnie to co napisales, chetnie przeczytam art , ale jestem zdania ,ze syrop=tabs jesli chodzi o porzadane skutki uboczne , bo pamietajcie ze nas interesuja skutki uboczne sally.