Extra art! Od dziś zarzucam bananki do diety ;D Acha no i oczywiście SOG leci :)
fajny art daje soga :)
Sogi już poleciały. Fajny art.
"co to jakas nowosc ze gówniarze po 15 lat ładują w siebie koks? " ale tu nie o to chodzi... tylko o ten art... to lekarz opowiadal w tej gazecie ze przyszla do niego matka z dzieciakiem itd. i ze lekarz powiedzial ze te 'puszki' to sa sterydy ktore wywoluja raka <lol>, pozniej cos jeszcze bylo ze jak by wiecej matek zwracalo uwage [...]
Witaj, na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal,budować masę dodajesz ok500kcal Spróbuj ułożyć dietę na [...]
Dlaczego ćwiczę?
ćwicze dla siebie bo to kocham i choć nie wiem jakbym był duży zawsze jak spojrze w lustro będzie to dla mnie żałosne. zawsze każdy wynik będzie dla mnie żałosny. i na tym to polega by ciągle iść do przodu i wiedzieć, że można o wiele więcej. pzdr fajny art
Zacznij układanie od początku: Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również [...]
Dla mnie... 1. Mnóstwo mleka z rana, pół lista, to sporo. A jest to produkt małowartościowy. Zmniejszyłabym do max. 2. Jak już zostało zauważone, kurczaka wymień, z tych cenowo TAŃSZYCH masz nie tylko karkówkę, schab, podroby, ale też udka z kurczaka, czy szynkę wieprzową ;-) Tutaj mój art. o mięsach [...]
Dla mnie... 1. Mnóstwo mleka z rana, pół lista, to sporo. A jest to produkt małowartościowy. Zmniejszyłabym do max. 2. Jak już zostało zauważone, kurczaka wymień, z tych cenowo TAŃSZYCH masz nie tylko karkówkę, schab, podroby, ale też udka z kurczaka, czy szynkę wieprzową ;-) Tutaj mój art. o mięsach [...]
Witam, Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal. Spróbuj [...]
[...] koledze, który zadał pytanie na jego temat o substancjach, dzięki którym można go zastąpić w zdrowy sposób, między innymi ksylitol, erytrytol, słodziki: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Ksylitol__w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci%2C_zastosowanie._Czy_dodawa%C4%87_cukier_brzozowy_do_posi%C5%82k%C3%B3w_-a1164.html [...]
Nastepny ciekawy art. Co do ćwiczenia na mruganie dobry także jest ten sposób: stoisz na przeciw swojego przeciwnika z rękoma przy pasie. Przeciwnik na początku powoli i lekko wykonuje ruchy, "ciosy" otwartą dłonią na Twoje policzki po czym zaczyna robić to coraz szybciej i z zachowaniem lekkości siły uderzenia.
zaznaczam, że powyższy art to tłumaczenie, a nie moje stanowisko w sprawie ja osobiście też wole patrzeć sie gdzieś w okolice mostka, bo wtedy najlepiej widać całą sylwetkę
dobry art. pzdr
[...] nic nie jest. Gdybys sie przylozyl do tych cwiczen to wystarczyly by doslownie 2 cwiczenia - tak dwa! a nie 15... Sam najwiecej w zyciu robilem 3cwiczenia na tak male partie, ostatecznie na dzien dzisiejszy wystarczy mi jedno/dwa porzadnie zrobione. To co wkleiles jako diete...TY SIE GLODZISZ!!!!!! to z czego maja te miesnie czerpac? 3 [...]
Akneraj, przepraszam, ze spamuje, ale mam pytanie o wieprzowine. Jest gdzies jakis art dlaczego ona jest zla dla kobiet? Ja swnie jem rzadko, bo mi siedzi na zoladku nieprzyjemnie
Możesz jeszcze poczytać więcej w tych tematach: http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Lody__por%C3%B3wnanie_okiem_dietetyka-a722.html http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Lody__por%C3%B3wnanie_okiem_dietetyka_cz._II-a899.html
[...] sportowe mają za duż kasy- wypadało by żeby się podzieliły Z tym obowiązkiem ubezpieczenia to chyba dobrze Z tymi granicami wiekowymi to jakaś bzdura dla mnie. A to że trener może na treningu tylko jednej walki puilnować to śmiech na sali- już widze jak to wejdzie w życie Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection
Kubotan to naprawde fajna broń. Choć oprócz VVD, nie wiem gdzie jej uczą. Ten na zdjęciu, byłby w Polsce zabroniony, ponieważ posiada ukryte ostrze. Nakręcając je mamy nóż i kubotan w jednym. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection
no nóż nie jest zabroniony, ale "ukryte ostrze" - niewiedoczne, na pierwszy rzut oka, nieprzypominające noża- tak. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
