Myśle ze to bez znaczenia przy okazji znalazlem fajny art na temat wit b12 a wegetarianizmu http://www.vegetarian.pl/download/WITAMINA_B12.html Miłej lektury
tu jest dział odzywianie więc poruszamy tą tematykę co do treningu to dział trening dla początkujących http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
[...] stosuje własne tyle, nie rozdrabniając się na mniejsze ilości. Nie ma znaczenia kiedy będziesz stosował kreatynę. Ważne żeby zachować regularność. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html
Cos tam jest http://www.sfd.pl/temat62866/ - SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda http://www.sfd.pl/temat174499/ - trening na brzuch arnolda http://www.sfd.pl/temat161554/ - PRZEDRAMIONA - porady Arnolda http://www.sfd.pl/temat206069/ - Trening Arnolda na ramiona http://www.sfd.pl/temat35763/ - Motywacja wg Arnolda- cz.1 [...]
[...] Przede wszystkim poczytaj o wplywie cukrow prostych na trzustke-o czyms takim co nazywa sie insulinoodpornosc tez-znalazl sie madry Przede wszystkim polecam do przeczytania art marka c. ktory byl juz na forum omawiany setki razy. Ja osobiscie uwazam jak kupowac wegle, to ew vitargo-ale to dla kasiastych-a carbo, a przede wszystkim [...]
klate - powiększe? jak ćwiczyć najszersze ? mój plan jest dobry? linki przeczytam i czytam twoje art. i wczoraj na gg proszę odpowiedz na moje pytania dzięki
o tym to ja doskonale wiem <chodzi o dzialanie antykataboliczne> ale z tym anabolicznym to mnie lekko zdziwili wiec pytam. art jes z darmowej gazetki fitness authority ;)
sooql zdania są mieszane... ale zakładając, że chodzi Ci o igf-1 lr3 to jest na tyle długo w organizmie, że działa na cały nasz organizm a nie tylko w miejscu iniekcji ;) czy w miejscu iniekcji lepiej ? na necie co art to trochę inna teoria, ale sporo jest opinii, że tak właśnie jest dlatego ludzie preferują zastrzyki domięśniowe z igf;)
Na forum nie ukałdamy planów, mzoemy coś Ci doradzić na podstawie tego co sam skleisz, poza tym dla osób poczatkujących nie ma co szukać wymyślnych planów tylko na gotowcach się opeirać https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz opisane jak należy zabrać się za masę http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html
art.48 ma na glowie czyli w najgorszym przypadku 3 lata ,jednak za mala ilosc dostanie pouczenie albo zawiasy. a tej kofidenckiej ****ie to taniec szamana na glowie