MIĘŚNIE

Moim zdaniem powinienes schudnac okolo 4 kg i bedzie git albo jezeli chodzisz na silke to bierz aminokwsy i zamienia zbedne kilogramy w pozadane miesnie Bez pracy nie ma efektow :) ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

"zamienią zbędne kilogramy na porządane mięśnie"

Z tego co czytałem widziałem oglądałem i czułem to dobrze rozciągają mięśnie klastki;)

LOU POZUJĄCY NA TYCH SAMYCH ZAWODACH.OBWÓD JEGO BICEPSA WYNOSIŁ 46-47 CM.WIDAĆ,ŻE JEGO MIĘŚNIE BYŁY JUŻ NA SWOIM MIEJSCU

Harmosil, ja rowniez odnosze wrazenie ze wypelniasz jakas tajemna misje na rzecz promocji dawnego L.F. Bicepsy Lou byly wieksze bo on sam byl wiekszy od Arnolda. Byl wyzszy i ciezszy. Generalnie to chyba wszystko mial wieksze, lacznie z talia... I coz z tego? Przyznalem Ci racje ze jesli chodzi o niektore grupy miesniowe ktore wymieniles - [...]

Jesli chodzi o miesnie ramion to w tamtych czasach Arnold stanowi niedoscigniony wzor. Rozwinal ogromne masywne ramiona i najwieksze na tamte czasy wielkie wypietrzone bicepy jesli chodzi o jego ramiona to nikt nie mogl sie z nim uwczesnie rownac.

zwróćcie uwagę na jego mięśnie najszersze grzbietu no i na jego legendarne bicepsy(prawie 60 cm w obwodzie)!!!

Bbowiec czy ja Cie obrazam? Skolioza to powod do wstydu? Nie mam rentgena. Ok na 2gim zdjeciu krzywo stanal, a co powiesz o pierwszym? Jeden cyc nizej od drugiego. Spojz na miesnie brzucha. Nawet na 2gim pomimo, ze moze krzywo to widac, ze najszerszy z jednej strony jest wiekszy-dysproporcja miesni. Skrzywienie boczne jak nic. Bbowiec wyluzuj, sam [...]

Do cwicze bo lubie ,jutro zadzwonie do tego laboratorium , zorientuje sie jak to wyglada i pewnie wysle do analizy.Co do tej oxy nie mam pewnosci 100%,bo biore ponad tydzien dopiero.Jedyne co zauwazylem to moze twardsze miesnie pod faldami fatu :) i po chyba piatym dniu znaczne podniesienie libido ,a po tygodniu nagly spadek libido...dziwne to [...]

To teraz całkiem inny plan: A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 - Uginanie nóg w leżeniu 12/10/8 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 12/10 - Mięśnie kapturowe 12/10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10 Barki: - Wyciskanie hantli 12/10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 12/10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 12/10 B Nogi: - [...]

Co by było, gdybym ciężar, który podnoszę max 12 razy wykonywał tylko 4, lecz bardzo szybko? nic bo bodziec bylby za slaby albo, gdybym ciężar do "rzeźby", wykonywał bardzo powoli (po ok. 20s na podciągnięcie i opuszczenie - razem 40 sekund na jedno powtórzenie) - w takim przypadku z ok 20 powtórzeń nagle ilość spada poniżej 10. [...]

Co by było, gdybym ciężar, który podnoszę max 12 razy wykonywał tylko 4, lecz bardzo szybko? nic bo bodziec bylby za slaby Załóżmy, że bodziec byłby wystarczająco silny. Podaje wartości czysto hipotetyczne ------------ albo, gdybym ciężar do "rzeźby", wykonywał bardzo powoli (po ok. 20s na podciągnięcie i opuszczenie - razem 40 sekund [...]

Za dużo na małe mięsnie, za mało na duże. Jak na masę.

widze ze ciagnie na silownie to dobrze.. ale gdy bedziesz codziennie na nia latal to miesnie nie rusza to przodu bo nie beda mialy czasu na odpoczynek.. i po co te odzywki?

hehe, rasowy sezonowiec więc wypada sie wypwiedzieć ćwicząc sama klate: - nie urośnie CI ona (bo na wygląd klaty składają się również inne mięśnie obręczy barkowej, motyle etc.) - po dwóch latach tyrania samej klaty będziesz wyglądał jak kretyn a co za tym idzie i nie zarvchasz. także tego..

a czym Ty chcesz te miesnie wyrobić, patrzeniem na nie? ćwicz i nie marudź.

a możesz dać swoje foto?:) ocenimy twoje mięśnie:)

Btw , a nie moge sobie po prostu cwiczyc malymi ciezarkami po duzo powtorzen? Tluszczy sie spali , w miesnie na pewno trocyhe pojdzie , co prawda nieduzo , ale pojdzie. Ma to jakis sens?

no lydka. Chce najpierw spalic caly tluszcz ( cwiczenia spalajace tluscz chyba troche wplyna na miesnie , nie?) , a potem sie pomysli.

jakiego kurva siłacza, udowadniasz że Tobie się żadne mięśnie nie podobaja wiec nikt CI tu nie pomoże