MIĘŚNIE

na redukcji mięśnie chcesz zeby rosły , tak? Czy co masz na myśli?

Oni nie wiedzą Zreszta oczywiste, ze jak przyjdziesz ze swoim treningiem to zaraz powiedza ze maja lepszy, teraz to i tak jestes w okresie zapoznawani sie wiec nie ma wiekszego znaczenia, ale jezeli ida z treningiem w tym kierunku to znaczy ze nie lubią siłowni Wiesz, nie daj się wrobić w pseudo- aerobowy trening na siłowni, pamiętaj jest czas [...]

DZIEŃ 2 Mój dzisiejszy dzień wyglądał tak: GODZ. 7:15 - "PRZED" ŚNIADANIE Koktajl białkowy na mleku Spacer 2km Świeży sok z gruszek (taki jednodniowy) Godz. 8:30 - ŚNIADANIE – Jajecznica z 2 całych jaj posypana garstką szczypiorku usmażona na połowie małej łyżeczki masła 2 małe (z początku małego chleba) kawałki razowca z [...]

Ale ja mam zero tkanki tluszczowej waze 72 kg przy gdzies z 184 cm . I nie mowcie ze miesnie sa miekkie dlatego ze zamalo waze jak na taki wzrost moze tak jest, ale cwicze duzo na laweczne podnosze ponad swoja wage. Wczesniej miesnie byly jak zbroja przy sportach walki, a teraz wygladaja jak jakies sztuczne miesnie wypchane czyms miekkim. moze to [...]

"+ do @MOREPOWER bull shit! uważam że jest rozciąganie (przed treningiem właściwym) które można zrobić właśnie rozpiętkami i jest ukrwienie mięśnia (po treningu właściwym) na które rozpiętki to też dobre rozwiązanie. Czy nazwiemy to rozciąganiem czy ukrwieniem, efekt jest taki sam - mięsień dźwiga temperaturę, stawy się rozciągają, napływa [...]

Panowie, ten produkt to cos niesamowitego ja po pieciu treningach z tym czyms:) nie poznaje swojego ciala przekraczam granice;)to suplement bezkonkurencyjny bardzo zaawansowany, zero zmeczenia maxymalna popmpa, z kazdym treningiem tylko dokladam ciezaru. Do tego zmienilem plan treningowy to moje miesnie sa pobudzone i czule na bodzce,jedym slowem [...]

reklama uderza do głowy;] musi swirowac zeby nie zwariowac ;D jutro bedzie sobie wyobrażał ze mu mięsnie rozrywa i przerwie trening ;p Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-05-22 19:55:04

jak nabardziej pozytywnie czuć ze działa od razu, lepiej sie cwiczy mozna bardziej 'spompowac' miesnie, jak nic nie czujecie to moze macie lewizne.... jadłem różne kreatyny itp ta zdecydowanie jest najlepsza

Cały czas trzeba pić. Może po to żeby nawodnić odpowiednio mięśnie.

Dobrze przemyślałem swoją wypowiedź i uzasadnie ją tak: Dawni kulturyści nie wyróżniali się niczym szczegolnym ,ponieważ mieli masę przeciwników w swoich czasach o podobnych sylwetkach ,a teraz walka toczy się pomiędzy niewielką garstką tytanów. Wydaje mi się ,że opalenizna czy uwarunkowania typu długie talie ,wąskie obojczyki na ,które nikt nie [...]

c.d. Jak już niektórzy koledzy wyłapali - mój etap „0” polegał na KONTROLOWANYM chwilowym ODWODNIENIU organizmu. X-PEL to suplement świetnie i bezpiecznie to wykonujący. Wielu sportowców z którymi rozmawiałem - właśnie za pomocą X-PEL koryguje wagę ciała przed zawodami. Standardowe przejście cyklu na X-PEL ma jedną wielką zaletę : drenuje [...]

Darnok kumam kumam i przepraszam za moje słowa i bardzo Cie lubie bo tymi samymi chodnikami chodzimy ha ha ,ale pisze to co myślę ............no taki ze mnie prosty i szczery chłop i tyle :) ale czasami Cie nie rozumiem ,chcesz cos ,a płyniesz pod prąd (z prądem tylko smieci plyna ha ha jak to się mowi) chcesz rozwinąc mięsnie ,A JAK TEN [...]

A6W wzmacnia miesnie ale co do spalania oponki to...

kondek, radze Ci emigrować, i to gdzieś dalekooooo poleci mi ktoś jakieś fajne ćwiczenia na mięśnie brzucha, czy nie?

brzuch czworogłowe ud dwugłowe ud klatka mieśnie naremienne mieśnie naramienne najszerszy grzbietu prostowniki triceps biceps taki rozkład parti i masz 9 stacji

poszukaj tam w temacie - a ja polecam isc do klubu lekkoatletycznego a samemu nie osiagniesz lepsze wyniki !!!! 100 i 1000metrów http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html 1dzień -rozbieganie 20minut BC1 + 10minut BC2 -rozciąganie 2dzień -rozgrzewka -skip A 4x50m -skip B 4x50m -skip C 4x50m -4x150m luźnym sprintem -4x200m luźnym [...]

Amatorzy: 1 miejsce: aPAWEL (Paweł Seremak) - bezkonkurencyjny w moim mniemaniu już od bardzo dawna. Forma mimo upływu lat stabilna i coraz lepsza. Separacja, twardość, gęstość mięśnia na poziomie dużo wyższym niż u konkurentów. Wąska talia, niski poziom tłuszczu. Świetne prążki na barkach i klatce piersiowej. Proporcje, harmonia. 2 miejsce: [...]

Amatorzy: 1. Paweł Seremak- spora masa mięśniowa, przy niskim poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. [...]

1.Konczal (Krzysztof Konczalski) - kompletna sylwetka,wkazda partia miesniowa dopracowana 2. Marian 87.- dobre miesnie brzucha , wazka talia , dobra jakos miesnia 3.aPAWEL -jak na tak dlugi staz na silowni mozna oczekiwac czegos wiecej

1.aPAWEL (Paweł Seremak)- Zawodnik prezentuje estetyczna sylwetkę, bardzo dobre proporcję i definicję, przez co w znaczący sposób wyróżnia się od pozostałych startujących. 2.Marian 87. (Mariusz Raczycki)- Niski poziom tkanki tłuszczowej, odpowiedni odcień skóry, obrazują odpowiednie przygotowanie zawodnika do zawodów, zasłużone drugie miejsce. [...]